• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Дати за бебета:Кога да се запознаем и рецепти, които да опитате

Фурмите са вкусни плодове и отлични източници на различни витамини и минерали. Въпреки това, като нов родител, може да се съмнявате относно безопасността и полезността на фурмите за бебета. Около 30 разновидности се предлагат предимно в три форми - пресни, полусухи и сухи. Зрелите фурми са пълни с прости захари като декстроза и фруктоза, незабавни енергийни усилватели. Продължете да четете тази публикация, за да разберете дали можете да дадете фурми на вашето бебе, наличните хранителни вещества, ползите за здравето им и начините за включване на фурми в диетата на вашето бебе.

Кога можете да представите датите на вашето бебе?

Можете да въведете дати, когато бебето ви навърши шест месеца или веднага щом започнете да давате полутвърди храни. Въведете фурмите в диетата на вашето бебе бавно и за предпочитане в пюре и пюре. Винаги спазвайте правилото за изчакване за три дни и проверявайте дали бебето се чувства удобно с храната.

Не избирайте дехидратирани фурми, тъй като те ще бъдат трудни за дъвчене на вашето бебе в началните етапи.

Хранителни ползи от фурмите за бебета

Фурмите са признати за „здравословни за сърцето храни“ от Американската сърдечна асоциация поради ниското им съдържание на холестерол и наситени мазнини. Те съдържат всички основни хранителни вещества, които са необходими за здравословния растеж и развитие на вашето малко дете.

100 грама фурми (тип medjool) предлагат следната хранителна стойност:

• Витамин В9 (фолиева киселина) – 15 µg

• Витамин В3 (ниацин) – 1,6 mg

• Витамин В6 (пиридоксин) – 0,24 mg

• Витамин В2 (рибофлавин) – 0,06 mg

• Витамин В1 (тиамин) – 0,05 mg

• Витамин А – 7 µg

• Витамин К – 2,7 µg

• Желязо – 0,90 mg

• Магнезий – 54 mg

• Фосфор – 62 mg

• Цинк – 0,44 mg

Една цяла дата предлага следната хранителна стойност на вашето бебе:

Калории – 66, фибри – 1,6 g, желязо – 0,22 mg, калций – 15 mg, калий – 167 mg и следи от ниацин, витамин А и фолиева киселина.

Източник:Министерството на земеделието на Съединените щати

Сулфатите често се използват във фурми и други сушени плодове, за да се предотврати образуването на мухъл и да се увеличи срокът на годност. Ако бебето ви е диагностицирано с астма, потвърдете с вашия педиатър безопасността на фурмите за вашето дете.

Ползи за здравето на фурмите за бебета

Фурмите също имат висока хранителна стойност и лечебни ползи. Следователно той е бил част от основната диета в много култури по света. Някои от предимствата са:

1. Борба с чревни разстройства

Фурмите са полезни средства за лечение на чревни проблеми. Те се борят с паразитните организми и спомагат за установяване на приятелски бактериални колонии в червата.

2. Защитете черния дроб

Черният дроб е предразположен към бактериални и вирусни инфекции при деца. Проучванията показват, че фурмите имат свойства за защита на черния дроб и следователно включването им в диетата на вашето бебе ще помогне.

3. За здрави зъби

Можете да давате пълнозрели фурми на вашите бебета с никнене на зъби за по-силно развитие на зъбите. Чрез дъвчене на фурми зъбите и венците получават адекватно упражнение и могат да се развият по-силни и по-бързо.

4. Осигурете допълнително подхранване по време на треска

Налейте фурми в мляко и дайте на бебето си, когато страда от треска, кашлица и едра шарка. Тази настойка, богата на хранителни вещества, помага за бързо възстановяване.

5. Лекувайте дизентерия

Бебетата може да имат дизентерия - бактериална инфекция в дебелото черво. Фурмите помагат за контролиране на това състояние.

6. Облекчаване на запек

Фурмите се борят със запека, който е често срещан проблем при бебетата. Съдържанието на диетични фибри спомага за увеличаване на обема на изпражненията и следователно води до гладко движение на червата,

7. Подобрете зрението

Високото съдържание на витамин А в зрелите фурми подобрява зрението на вашето малко дете, като по този начин осигурява здраво зрение.

8. Подсилване на имунната система

Антиоксидантите и свободните радикали, присъстващи във фурмите, помагат в борбата с инфекциите, като подобряват имунната система на вашето бебе ежедневно.

9. Подобряване на нивата на хемоглобина

Богатото съдържание на желязо във фурмите повишава броя на хемоглобина в червените кръвни клетки на вашето бебе, осигурявайки здравословен растеж и липса на анемия.

10. Подобрете тегло

Фурмите помагат за наддаване на тегло. Можете да дадете дати на бебето си, за да достигне килограмите за неговата възраст.

Как да добавите фурми към диетата на вашето бебе?

Можете да опитате няколко креативни начина да добавите фурми към диетата на вашето бебе. Ето няколко идеи, с които да започнете:

• Поръсете няколко нарязани фурми върху овесените ядки (ако бебето може да дъвче и преглъща правилно)

• Печете ги в мъфини

• Обикновено кисело мляко, смесено с пюре от фурми

• Добавете фурми към млякото за вкусен млечен шейк

Фурмите са лепкави и може да залепнат за зъбите на вашето малко дете. Това води до бактерии, които произвеждат киселина и причиняват кариес. Уверете се, че почиствате зъбите на бебето си или му давате вода за пиене след консумация на фурми.

Рецепти за здравословни фурми за бебета

Можете да приготвите бебешка храна с помощта на фурми. Бебетата могат да имат тези рецепти след навършване на шест месеца, когато са готови и за други твърди храни. Ето няколко фантастични рецепти за добавяне на фурми.

1. Пюре от пресни фурми

Пресните фурми съдържат много фибри и са отлична твърда храна за вашето бебе.

Ще ви трябва:

• 1 чаша пресни фурми без костилка

• 1-2 чаши вода

Как да:

1. Накиснете фурмите във вода за няколко часа; за една нощ за предпочитане, за да омекоти кората на фурмите.

2. Не изхвърляйте водата. Прехвърлете фурмите заедно с водата в блендер.

3. Смесете фурмите за 2-3 минути или докато не видите твърди фибри в сместа. Пресните фурми имат много фибри, така че използвайте максималната настройка за смесване на вашия блендер.

4. След като смесите, използвайте лъжица, за да проверите за твърди бучки. Ако има, пасирайте още известно време и ако няма, тогава пюрето е готово за сервиране.

2. Сушени фурми и пюре от банан

Тази рецепта може да работи като чудесен десерт за малко бебе, което все още не може да добави захар.

Ще ви трябва:

• 1/3 чаша нарязани сушени фурми без добавена захар или консерванти

• 1 нарязан банан

• 2-3 чаши вода

Как да:

1. Накиснете сушените фурми във вода за няколко часа или за една нощ.

2. Прехвърлете фурмите заедно с водата в блендера. Към него добавете нарязания банан.

3. Блендирайте, докато пюрето достигне рядка консистенция. Добавете още вода, ако е необходимо. След като е готово, пюрето е готово за сервиране.

3. Фурми и оризова каша

Може да бъде добър артикул за закуска за бебета и дори малки деца.

Ще ви трябва:

• 2 чаши сварен и варен ориз

• 1/2 чаша ситно нарязани сушени фурми

• 1/2 чаша ситно нарязани пресни фурми

• 3 чаши вода

Как да:

1. Накиснете фурмите за един час. Сложете фурмите и водата в блендер.

2. Добавете сварения ориз в блендера и изсипете водата. Смесете ги заедно.

3. Ако бебето ви обича по-гъста консистенция, тогава добавете по-малко вода; в противен случай добавете допълнително вода, за да стане кашата по-рядка.

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при даване на фурми на бебета

Бебетата имат крехка храносмилателна система. Ето някои прости предпазни мерки, които може да следвате:

• Винаги давайте фурми, нарязани с размера на стафиди, за да избегнете риск от задавяне, или под формата на пюре или пюре за безопасна консумация и по-добро храносмилане.

• Ако бебето ви е започнало да ходи, уверете се, че не тича, докато дъвче фурми, за да избегнете задавяне.

• Давайте напълно узрели фурми със сладка каша. Неузрелите фурми съдържат танини, които могат да причинят стомашни алергии.

• Фурмите на пара са по-добър избор от суровите или варени.

• Суровите фурми могат да се дават, след като бебето ви порасне и започне да яде храни от различни групи храни.

Фурмите са здравословно допълнение към диетата на вашето бебе. Високото им съдържание на фибри и добрият състав на хранителните вещества помагат за правилния растеж и развитие на бебето. Но ако бебето ви все още се запознава с твърдите храни, въведете фурмите в диетата му чрез пюрета и каши. Освен това изчакайте три дни след първата консумация, за да видите дали бебето ви е чувствително към фурмите. Въведете дати за бебета и напредвайте само въз основа на нивото на комфорт на вашето бебе. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с вашия педиатър и ги изяснете.