Küçük Çocuğunuz İçin Yatma Vakti Rahatlatıcıları
Küçük Çocuğunuz İçin Yatma Vakti Rahatlatıcıları
İpucu
İyi bir güvenlik battaniyesinin gücünü küçümsemeyin. Tabii ki kirlenir. Çocuğunuz her yere götürür ve sizin yıkamanızı asla istemez (iki tane aynı battaniye alıp birbirinin yerine koyarsanız bu sorunu çözebilirsiniz). Ama bir güvenlik battaniyesi, çocuğunuzun yatma vakti ve tam bağımlılıktan bağımsızlığa geçişindeki zor dönemde ona yardımcı olabilir.
Küçük çocuğunuz için yatma rutininin öğelerini seçerken, sakinleştirici ve sessiz aktiviteler seçin. Yatma vakti hemen önce çocuğunuzu heyecana kapılamak anlamsız. Çocuğunuz artık bebek değil. Aşırı uyarılma karşısında bir savunma olarak aniden uykuya dalmayacak. Yorgunluktan da aniden uykuya yatıp kalmayacak. Energizer tavşanı gibi, sadece devam edip gidecek ve herhangi bir eğlence ihtimali onu uykuda tutacak.
Eğer bebeğiniz ilk yılında bir yatma rutini (bir şarkı, bir hikaye, sakin bir oyun) kurduysanız, buna devam edebilir veya yeni bir rutin oluşturmak isteyebilirsiniz.
Ne seçerseniz seçin, yatma rutininiz beraber sakin zaman geçirme dönemi olmalıdır. Yatma vakti öncesindeki yarım saatte veya bir saatte yaptığınız her şeyin, heyecan yerine sakinlik, gözyaşı yerine gülümseme ürettiğinden emin olun.
Çocuğunuzun en iyi rahatlatıcısı, elbette sizsiniz. Bu yüzden küçük çocuğunuzla sallanan sandalyede sallanın, ona şarkı söyleyin, odada dolaşırken onu kucaklayın. Ancak bu rutin aktiviteler çocuğunuzu sakinleştirip yatağa hazırlamalıdır. Onu gerçekten uyutmamalıdır. Küçük çocuğunuzun kollarınızda uyumasını bırakırsanız (veya bırakmaya devam ederseniz), bu kırılması zor bir alışkanlık haline gelecektir. Bu yüzden çocuğunuza uyumadan önce yatağında yatma alışkanlığını sürdürün. (Bunu bebekken yapmadıysanız, şimdi başlayın.) Bu, çocuğunuzu tam uyanıkken yatırmak demek değil, uykuya dalması hemen öncesindeki anı yakalamak demektir. Çocuğunuz uykusu geldikten sonra yorgun göründüğü anı seçin.
Yatma rutininizi oluştururken, ikinizi de rahatlatan, her ikinizin de keyif aldığı sakin aktiviteler seçin. Unutmayın: Rutin ne kadar basitse, o kadar iyidir. (Her gece makarena yapmak zorunda kalmak istemezsiniz.) Basitlik, başkalarının da rutini hızla öğrenip sizin yerinize gelebilmesi ihtimalini de açık tutar. Küçük çocuğunuz bu yedek kişiyi karşılayacak mı, tabii ki bu ayrı bir konu.
Aşağıdakilerden herhangi biri yatma rutinınıza zenginlik — ve umarız rahatlama — katar:
- Akşam yemeğinden sonra birlikte uzun bir yürüyüş
- Yatmadan önce ılık bir banyo
- Dişleri fırçalarken önce bir atıştırmalık (süt veya diğer protein kaynaklı besinler eklemeye çalışın)
- Birlikte kitap okuma, ardından çocuğunuzun kendi başına bir veya iki kitap "okuması" veya kasetli bir kitabı takip etmesi
- Yatma hikayeleri (çok heyecan verici olmamalı), kendi çocukluğunuzdan veya onun küçüklüğünden gerçek — veya en azından inandırıcı — bir hikaye anlatmak ya da onun kahraman olduğu hayali bir hikaye
- Yataktaki kısa ve nazik bir masaj
- Küçük çocuğunuzun tüm peluş hayvanlarını veya bebeklerini yatırdıktan sonra en son kendisinin yatağa girdiği bir oyun (şanslı çocuk, en son yatan o!)
- Odada dolaşıp çeşitli hayvanlara, bebeklere ve nesnelere "güzel geceler" demek (Güzel Geceler Ay kitabındaki gibi)
- Sakinleştirici müzik: ya sizin şarkınız ya da ninni kaseti
- Rahatlatıcı eşyalar (yumuşak bir battaniye, favori peluş hayvan, çocuğunuzun sakinleşmesini ve rahatlamasını sağlayan herhangi bir şey)
- Parmak emme veya emzik (ikincisi, küçük çocuğunuz sürekli kaybederse daha çok sorun olabilir)
Küçük çocuğunuzun kendi kendine uyuması için ne gerekiyorsa, o ihtimali göz ardı etmeyin. Zaten tüm amaç bu değil mi?
-
İyi Bir Emzirme Atıştırmalığı Neleri Sağlamalı?Ev Yapımı Emzirme AtıştırmalıklarıMarketten Alınabilecek Sağlıklı Emzirme Atıştırmalıkları Kadınlar hamileken iki kişi için ye denir. Emzirme sırasında bu gerekmez ama emziren kadınlar günde yaklaşık 500 -
Maryland, Gaithersburglı Heidi Dross, oğlu Eliyi okulun Sanat Milli Galerisine gidişine uyanırken aklında sadece otobüsü yetiştirmek vardı. Bunun yerine bir şok yaşadı. 4 yaşındaki oğluğün gözleri tamamen şişmişti. Bir kehaneti vardı - buna eski usül -
Başkalarına bakarak geçinen biri olarak, her gün en iyi çalışmanızı sunuyorsunuz. Aynı pozisyonda bir süre kaldınız ve maaşınız artmadı — ama deneyiminiz ve sorumluluklarınız arttıysa — zam isteme vakti gelmiş olabilir. Zaman doğru mu emin değil misi
