Yeni yürümeye başlayan çocuklar için Meyve Suyu Sınırları Belirleme
Çoğu çocuk suyu sever çünkü tadı tatlıdır. Ancak meyve suyu gerekli değildir.
Aslında, çok fazla meyve suyu, yürümeye başlayan çocuğunuzun sağlığı üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir.
Çok fazla meyve suyu veya diğer tatlı içecekler içen çocuklar sıvıları doldurabilir ve sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar için yeterli alana sahip olmayabilir. Bir şişe veya damlatmaz bardaktan meyve suyu veya diğer tatlı içecekleri yudumlamak da diş çürümesine neden olabilir.
Bu sorunlardan kaçınmak için:
- Yemeklerde ve ara öğünlerde süt veya su verin.
- Bir çocuk susadığında su verin.
- Meyve suyu yerine sebze ve meyve verin.
- Bir bardakta meyve suyu servis edin, damlatmaz bardak veya şişe değil.
- %100 sebze veya meyve suyu seçin, sebze veya meyve içeceği veya içeceği değil.
- Meyve suyunu günde 1/2 - 3/4 bardak ile sınırlayın.
BİLİYOR MUSUN? Sadece "%100 meyve suyu" diyen içecekler meyve suyudur. Etikette “gerçek meyve suyuyla yapılmıştır” yazıyorsa, ” İçecek çoğunlukla su ve şeker ile biraz meyve suyudur. İçindekiler listesinde “ose” ile biten kelimeleri aratarak şeker bulabilirsin, Örneğin, sakaroz, fruktoz. Bu içecekler küçük çocuklar için önerilmez.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
Sip Smart BC
-
Bu, dünyanın her yerindeki aileler için köklü bir gelenektir. Sıcaklıklar düştüğünde ve yıl sonu tatilleri gelmeye başladığında, herkes bir fincan sıcak kakao ve bir tatil filmi için kanepede rahatlar. Çünkü sezonun çılgınlığına ara vermenin gerçekte -
Yaz kampı, çocuklar ve gençler için büyümek ve gelişmek için mükemmel bir fırsat olabilir. Kamptayken daha bağımsız olmayı ve özgüven kazanmayı öğrenirler. Aktif açık hava etkinliklerine katılarak eğlenirken sosyal becerileri geliştirme, doğa hakkınd -
01/08 Gürültüleri Tanımlayın Çocuğunuzdan duyduğu sesleri tanımlamasını isteyin:kapı çalma, bulaşık makinesi, havlayan köpek, itfaiye aracı vb. 02/08 Ona Seçimlerini Verin Çocuğunuza mümkün olduğunca sık iki seçenek arasında seçim yapma şansı
