• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Egg & amp ile yürümeye başlayan çocuklar için Protein kaynakları; Somun Alerjiler

yürümeye başlayan Baylor College of Medicine göre , günde vücut ağırlığının kilo başına protein 0.55 gram gerektirir. 13 ve 19 gram arasındaki bu ortalamalar günlük , çocuğunuzun ağırlığına bağlı . Eğer yürümeye başlayan bir mücadele olabilir yeterince almak sağlamak için yollar bulmak , yumurta , ağaç fındık veya fıstık bir alerjisi olan bir çocuk varsa . Diğer kaynaklardan Öğrenme yaratıcı aperatifler ve tasarıyı uygun yemekler yapmanıza yardımcı olabilir .
Et, Tavuk ve Balık

önemli ölçüde onun protein alımını artırmak etler çeşitli senin yürümeye başlayan Besleme . Boyut ve avucunuzun kalınlığı veya bir deste hakkında tavuk göğsü bir 3 - ons porsiyon , protein 26 gram sahiptir . Diğer önemli kaynaklar beyaz hindi eti gibi mezgit balığı , somon ve ton balığı gibi sığır eti ve balık yağsız kesim içerir . Senin seçici yiyen et de ana kirişler ise , bu tür makarna ve peynir zemin türkiye gibi favori yemekleri, içine sokmak .
Süt

Süt genellikle gözden kaçan , ancak bir kaynak olabilir protein okul öncesi tadını çıkarın. Protein 13 gram sağlayan lezzetli bir kahvaltı , atıştırma veya tatlı meyve ile peynir 1/2 fincan karıştırın. Bebek tulumları yaratıcı şekiller , mozzarella peyniri dize veya waffle krem peynir yayıldı içine dilimlenmiş peynir hoşunuza gidebilecek . Böyle aromalı süt , küçük bir seveceksiniz meyve ve ara sıra protein açısından zengin ikramlar için dondurulmuş yoğurt ya da dondurma koni ile yoğurt gibi davranır Teklif .
Fasulye ve bezelye

fıstık baklagiller olmasına rağmen , fındık alerjisi olan insanların çoğu güvenle gibi siyah fasulye , nohut mercimek gibi diğer türleri , yiyebilir . Birçok bebekler bölmesinde hala soya fasulyesi olan edamame , yeme keyfini çıkarın. Haşlanmış veya buharda pişirilmiş edamame yemek için , çocuklar ağızlarına kadar bölmeleri yer ve içinde fasulye pop . Kavrulmuş nohut patlamış mısır ya da fındık anımsatan bir başka eğlenceli aperatif vardır . Bir öğle yemeği fikir için , peynir ile bir tortilla ve üstüne Refried fasulye yayıldı .
Küçük biri için diğer atıştırmalık

Snacks güvenli olması için sıkıcı olmak zorunda değilsiniz . Kuru üzüm , simit ve ayçiçeği veya kabak çekirdeği ile ev yapımı iz karışımı bir araya koyun . Kereviz , kraker veya tost üzerine ayçiçeği ya da soya tereyağı sürün. Protein kaynağı ve kıkırdıyor kaynağı olan bir aperatif için , kaynar su 2 1/2 bardak içine aromalı jelatin iki paket çözülür . Firma kadar 9 - inç pan , buzdolabında bir 13 - inç içine karışımı dökün ve jiggly şekiller halinde kesilmiş .