DEHB Tedavisi

DEHB Tedavisi Nedir?

Terapi, DEHB tanısı konan çoğu genç için tedavinin bir parçasıdır. Terapiye gidersen, DEHB'nin neden olabileceği sorunlara yardımcı olması için bir terapistle düzenli toplantılar yapacaksınız.

Terapide, insanlar, DEHB nedeniyle doğal olarak gelmeyen becerileri öğrenirler, daha iyi dinlemek ve dikkat etmek gibi.

DEHB'si olan bazı kişiler ayrıca iş terapisi . Bu, DEHB veya öğrenme güçlüğü nedeniyle denge veya el yazısı gibi şeyler zor olduğunda yardımcı olur.

DEHB tedavisi genellikle ilacı içerir. İlaçlar beynin dikkat etme yeteneğini artırır, kendini kontrol etme, ve daha az kıpır kıpır. Tıp, insanların bu gelişmiş yetenekleri nasıl kullanacaklarını öğretecek bir terapisti olduğunda en iyi sonucu verir.

İnsanlar DEHB için Neden Terapiye İhtiyaç Duyarlar?

Terapi, DEHB'li gençlerin okulda ve evde daha iyi olmasına yardımcı olur. Örneğin, insanlar şunları yapmayı öğrenir:

  • okul çalışmalarına odaklanmak
  • daha iyi dinle ve dikkat et
  • başkalarıyla daha iyi geçinmek
  • daha az davranış problemine sahip olmak

Bazı insanlar, DEHB'nin neden olduğu zor duyguları hafifletmeye yardımcı olmak için terapiye ihtiyaç duyar. Örneğin, insanlar güvenlerini kaybedebilir veya başkalarını hayal kırıklığına uğratıyormuş gibi hissedebilir. Bazı gençler depresyona girer, endişeli, veya sinirli.

İnsanlar DEHB'yi yönetme becerilerini öğrendiğinde, daha iyisini yaparlar. Terapi ayrıca kendilerini daha mutlu ve kendinden emin hissetmelerine yardımcı olur.

DEHB Terapisi Nasıl Çalışır?

DEHB tedavisinde, insan yaparak öğrenir. Bir terapist, kişinin ihtiyaç duyduğu becerileri geliştirmeye odaklanan faaliyetleri ve fikirleri paylaşacaktır. iyi çalışma alışkanlıkları gibi, duygusal farkındalık, veya dikkatli nefes alma.

DEHB tedavisinde, terapistle olumlu bir ilişki, bir kişinin öğrendikçe cesaretlendirildiğini ve desteklendiğini hissetmesine yardımcı olur.

DEHB Terapisinde Ne Olur?

Başlangıçta, terapistiniz sizinle konuşacak, sorular sor, ve DEHB'nin sizi nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için dinleyin. Birlikte geliştirmek istediğiniz şeyler için hedefler oluşturacaksınız.

Terapi seanslarında, siz ve terapistiniz:

  • Konuşmak. Terapistler insanları duyguları hakkında konuşmaya teşvik eder. Bu, insanların duyguları tanımasına ve bunları eylemler yerine kelimelerle ifade etmesine yardımcı olur. Konuşmak ve dinlemek, insanların anlaşıldıklarını ve öğrenmeye daha açık olduklarını hissetmelerine yardımcı olur. Ayrıca insanların dikkat etmeyi ve daha iyi dinlemeyi öğrenmelerine yardımcı olur.
  • Ders veren etkinlikler yapın. Terapistler duygular hakkında dersler verebilir, okul ödevlerini organize etmek, ders çalışıyor, ya da başkalarını anlamak. Aktiviteler ve çalışma sayfaları bu dersleri ilginç hale getirmeye yardımcı olur.
  • Yeni beceriler uygulayın. Bir terapist, farkındalık ve nefes egzersizleri gibi becerileri öğretebilir. Bu beceriler dikkati eğitebilir ve zihni ve bedeni sakinleştirebilir. Terapi seanslarında, terapistler insanların öğrendikleri becerileri uygulama becerisine sahiptir.
  • Problemleri çözmek. Terapistler okulda ve evde DEHB sorunları hakkında sorular soracaklar. Bu sorunların nasıl çözüleceği hakkında sizinle konuşacaklar.

İnsanlar DEHB Terapisini Ne Kadar Sürede Yapar?

Terapinin ne kadar süreceği, hedeflerinize bağlı olacaktır. Çoğu zaman, bir terapist sizinle birkaç ay boyunca haftada bir görüşmek isteyecektir.

Kendinize Nasıl Yardım Edebilirsiniz?

DEHB'ye sahip olmak bir kişinin hatası değildir. Ancak, işlerin daha iyi olmasına yardımcı olmak için terapide öğrenebileceğiniz şeyler var.

Terapide yapacağınız işi geliştirmenin bazı yolları şunlardır:

  • Büyümeye hazır olun. DEHB ile bile, dikkatinizi geliştirebilirsiniz, duygular, ve davranışlar.
  • Yardım isteyin. Anne babana ulaş, öğretmenler, ve yardımları ve destekleri için arkadaşlar. Terapistiniz de destek ve yardım için orada.
  • ilaç alırsan , önerilen zamanda ve dozda alınız.
  • Güçlü yönleriniz üzerinde çalışın. İyi olduğunuz şeyleri fark etmek ve yapmak için zaman ayırın. Bu, kendine güven ve benlik saygısı oluşturmanıza yardımcı olur.
  • Vücüduna dikkat et. Egzersiz yapmak, sağlıklı yiyecekler ye, ve yeterince uyuyun ve rahatlayın. Nefes alma ve farkındalık teknikleri uygulamak yardımcı olabilir.

Previous:

Next: