• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bir Ebeveynin Ölümü Çocuğu Nasıl Etkiler?

Çocuklukta bir ebeveynin ölümü travmatik bir deneyimdir. Amerika Birleşik Devletleri'nde 18 yaş altındaki çocukların tahmini %3,5'i (yaklaşık 2,5 milyon) ebeveynlerinden birini kaybetmiştir. Peki bir ebeveynin ölümü çocuğu nasıl etkiler?

Ebeveyn Kaybedilmesinin En Kötü Yaşı Hangisidir?

Yas ve acı bir yarışma konusu değildir. Çocuklukta bir ebeveyni kaybedenin ömür boyu etkileri, ölümden önceki ebeveyn-çocuk ilişkisine ve ölüm sonrası çocuğun aldığı destek sistemine bağlıdır. "Ebeveyn kaybedilmesinin en kötü yaşı" diye bir şey yoktur.

Çoğu insan, çocukken daha genç bir yaşta ebeveyn kaybetmenin en zor şey olduğunu varsayar çünkü bir bağlanma figürünü kaybetmek acı vericidir. Ancak çocuğun güçlü bir destek sistemi varsa ve yas sürecini işlemesine yardımcı olursa, yine de güvenli bağlanma geliştirebilir ve gelişebilirler.

Öte yandan, daha büyük veya hatta yetişkin çocuklar, bu o kişinin hayatında önemli bir kayıp olduğu veya bu dönemde onları tutacak yakın arkadaşları olmadığı için büyük acı çekebilirler. Bu yüzden karşılaştırma yapmaya gerek yoktur.

Bir Ebeveynin Ölümü Çocuğu Nasıl Etkiler?

Erken ebeveyn kaybı genellikle yetersiz çocuk bakımının olasılığını artırır ve ailenin ekonomik durumunu kötüleştirir.

Bazı ailelerde bu, yas tutan çocuk için ölen ebeveynin sorumlılıklarını üstlenme ve arkadaşlardan izole olma baskısı demektir. Başkalarında, ebeveynlerinin ölümü çocuğun zayıf psikososyal iyi oluşuna, davranış değişikliklerine, stres artışına ve uyku bozukluklarına yol açar.

Olgunlaşma yıllarında bir anne veya babayı kaybedenin psikolojik etkileri önemlidir. Ebeveyn kaybı yaşayan çocuklar, ruhsal sorunlar (ör. depresyon, anksiyete, somatik şikayetler, travma sonrası stres belirtileri), daha kısa okul süresi, daha az akademik başarı, daha düşük öz saygı ve daha riskli cinsel davranışlar dahil birçok olumsuz sonuç için daha yüksek risk altındadır.

Ebeveyn ölümünün olumsuz uzun vadeli etkileri verildiğinde, toplumun çocukların sağlıklı bir şekilde yas tutmasına yardımcı olması zorunludur. Ancak kültürel inançlar ve kalıcı yanlış anlamalar genellikle çocuklar için uygun desteğin önünde engel teşkil ederek onlara haksızlık eder.

Hayat Kurtaran Ebeveynin Tepkisi Çocuğu Nasıl Etkiler?

Çocuklar, ebeveynlerine kendilerini koşulsuz sevmeyi ve hayatın rahatsız edici gerçekliklerinden korumayı beklerler. Bir ebeveyn öldüğünde, çocuk için hayat genellikle sonsuza dek daha korkutucu ve belirsiz hale gelir, çocuğu "sonra ne olacak?" diye merak bırakır.

Bu, geride kalan ebeveyn ve çocuğu yas tutmasına yardımcı olmak isteyen diğer aile üyeleri üzerinde büyük bir yük oluşturur; onlar da bir sevdiklerini kaybetmenin acısını yönetmek zorundadır.

Bazı kültürler yas tutmayı olumlu bir şekilde ele alırken, diğerleri yas tutan çocukların etrafındaki yetişkinlerin duygularını askıya almaya teşvik eder. Bu kültürler genellikle, çocukların belirsizlik anlarında yetişkinlerin güçlü kalmasına bakarak bunu gerekçelendirirler.

Bu yetişkinler ardından bastırılmış veya ezilmiş duygular yaşarlar.

Duyguları bastırmak, duyguları başkalarından gizlemek için bilinçli ve kasıtlı bir girişimdir. Bir ebeveyn veya veli üzüntü hissedebilir, ancak bunu ifade etmek yerine, çocuğun önünde gizlemeye karar verebilir.

Ezilmiş duygular genellikle bilinçaltındadır. Ezilmiş duygulara sahip olmak, kötü düşüncelerden kurtulmaya yönelik bedenin bir girişimidir. Ezilmiş bireyler o an duygularından bilinçli olarak haberdar olmayabilirler. Bu biriken duygular zamanla dışarı taşabilir.

Ebeveynin duygu bastırma veya ezme mekanizmasının kendi ruh sağlığı için iyi bir başa çıkma mekanizması olup olmadığı hala tartışılmaktadır. Ebeveynin bastırma veya ezmesi kendi zihinsel iyi oluşları için sağlıklı olabilir veya olmayabilir. Ama daha da önemlisi, duygu inkarı inançlarının, çocuğun kayıpla nasıl başa çıkmasına yardımcı olmalarını nasıl etkilediğidir.

Hayat kurtaran ebeveynler, çocukların ölümü anlayamaz veya getirdiği duyguları ve korkuları başarıyla yönetemezler inancındaysa, konuyu evde ele almazlar ve çocuk etrafında "normal" gibi davranırlar.

Ama gerçek şudur: Kayıp sonrası günler, haftalar ve aylar içinde etkililiği olan yetişkinlerin aldığı eylemler, çocukların ölümle olumlu başa çıkma yeteneklerini artırabilir.

Sorunu halının altına süpürüp her şeyin yolunda olduğunu farz etmek yerine, yas tutan çocukların bakıcıları onlara başarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için aşağıdaki stratejileri kullanabilirler.

Yas Tutana Çocuğa Nasıl Yardımcı Olunur?

Arizona Devlet Üniversitesi (ASU) tarafından geliştirilen Aile Yas Programı (FBP), ebeveyn kaybı yaşayan ailelere yönelik kanıta dayalı bir müdahaledir. Küçük çocukların ve hayatta kalan ebeveynlerin dayanıklılığını artırmayı hedefler.

İşte stratejiler:

1. Yas Sürecini Normalleştirin

Çocuklukta bir ebeveynin ölümü çocuğu nasıl etkiler, onları etkileyen yetişkinlerin yaslarına nasıl tepki verdiklerine bağlıdır. Bir ebeveyi kaybeden bir çocuğun, duygularını göstermenin ve ölen kişi hakkında konuşmanın kabul edilebilir olduğunu bilmesi gerekir. Yas sürecini normalleştirmek önemlidir. Bu, çocukların gelecekle ilgili kaygılarını azaltmasına olanak tanır.

Çocuklar bir ebeveynin ölümünden sonra öfke ve suçluluk dahil çeşitli duygular hissedebilirler. Ölümün asla çocuğun hatası olmadığını bilmeleri gerekir. Çocuğun ölen ebeveynini gördüğünü veya rüyasını gördüğünü düşünmesi de normaldir. Ölümüş ebeveynlerini unutmak zorunda değillerdir.

2. Olumlu Ebeveynlik Kullanın

Çoğu zaman, çocuklar ölüm sonrası değişimlere uyum zorluğunu kötü davranışla bildirebilirler. Olumlu ebeveynlik kullanarak ebeveynler, olumlu bir ebeveyn-çocuk ilişkisi ve açık iletişime izin veren bir ortam yaratır.

Olumlu ebeveynlik yapan ebeveynler sıcak ve destekçidir. Ebeveynin kibarca ve kararlı olduğu etkili olumlu disiplin kullanırlar. Etkili olumlu ebeveynlik, çocukların ebeveynlerinin ölümünden sonraki uyumlarına yardımcı olabilir. Büyük depresif bozukluk gibi çocuk ruhsal hastalıklarının olasılığını azaltır ve yas tutan çocuklarda daha iyi uyum teşvik eder.

3. Çocuğun Olumsuz Yaşam Olaylarına Maruz Kalmasını Azaltın

Ebeveyn kaybından sonra gelen olumsuz yaşam olayları, çocuk ruhsal sağlık sorunlarının artışıyla ilişkilidir. Örneğin, bayramlar yas tutan aileler için ilk iki yıl özellikle çocuklar için zor olabilir. Ebeveynler, çocuklara bayram hakkındaki duyguları konuşmaları için güvenli bir ortam sağlamak amacıyla iyi dinleme becerilerini kullanabilirler.

Yas tutan çocuklar için genellikle kaygı veren bir alan, ebeveynlerinin tekrar flört etmeye başlaması ve yeni uzun vadeli aşk ilişkileri kurmasıdır. Ebeveynler yeni bir partneri veya aile üyesini yavaş yavaş tanıtabilir. İlişki hakkında çocuklarıyla açık ve yaşa uygun bir dille konuşabilirler.

4. Çocuğun Başa Çıkma Becerilerini Geliştirin

Aktif başa çıkma stratejileri, bir veya her iki ebeveynin ölümünden sonra daha olumlu uyumla ilişkilendirilmiştir. Bu stratejiler şunları içerir:

• Olumsuz kendi ifadelerini daha olumlu öz konuşmaya ve iyimserliğe çevirmek
• Kontrol edilemeyen olayları kontrol edebileceği inancından vazgeçip, kontrol edilebilecek olayları belirlemek
• Sorun çözmeye odaklanmak
• Stresli durumları yönetmeye yardımcı olmak için duygusal destek aramak.

Yas tutan çocukların etkinlik hissini kazanmalarına yardımcı olmak için ebeveynler, çocuklarına bu becerileri uygulama hedefleri koymalarını isteyebilir. Çocuklar bu stratejileri kullandıklarında onlara özel olumlu geri bildirim verebilirler. Ebeveynler, çocuklarının sorunlarıyla başa çıkma yeteneklerine olan sürekli inanclarını da ifade etmelidir.

Yas tutan çocuklar, yas tutmayan akranlarına göre daha çaresiz hissedebilir ve kendilerine olan olaylar üzerinde daha az kontrol sahibi olduklarına inanabilirler.

Küçük yaşta bir ebeveyni kaybeden çocukların bu kaygıyı yönetmelerine, çocukların sorumluluklarının nerede olduğunu öğretmeye odaklanarak yardımcı olunabilir. "Çocuğun 'düzeltmesi gereken işi' ile yetişkinin sorumluluğu olan sorunları ayırt ederek uyarlanabilir bir kontrol hissi teşvik edin".

Örneğin, geride kalan ebeveyn kaybıyla başa çıkmakta zorlanıyorsa, önce çocuğa kendi zorlukları hakkında dürüst olmalıdır. Ebeveyn daha sonra onlara, onlardan yardım beklemediğini ve bunun yerine eğitimli bir profesyonel gideceğini bildirebilir.

Çocuklar, ebeveynin zamanla stresi daha iyi yönetebileceğini ve onların işinin ödevleri tamamlama ve arkadaşlarla zaman geçirme gibi görevlere odaklanması olduğunu duyduktan sonra fayda sağlarlar.

Bir Ebeveynin Ölümünün Çocuğu Nasıl Etkilediği Üzerine Son Düşünceler

FBP uygulamalarıyla çalışırken, bazı stratejilerin hemen işe yarayacağını ve bazıların olmayacağını unutmayın. Hoşgörüye yer açın. Bu yolculuğun gün gün alınması gerektiğini anlayın. Bir ebeveyni kaybetmenin acısı muhtemelen tamamen gitmeyecek ama hayatta kalan ebeveyn ve çocukları tekrar mutluluk bulacaklar.