• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukluk Obezite Trans yağlar Etkileri

Kilolu ve obez çocuklar Amerikan Kalp Derneği'nin web sitesine göre , her üç çocuktan biri veba önemli bir halk sağlığı sorunu sunuyoruz . Sağlıksız beslenme ve egzersiz eksikliği salgın sorumlu ölçüde vardır ve besleyici bir diyet yemek geldiğinde trans yağ yok - nos listesinin tepesinde bulunmaktadır. Trans yağlar de .
Trans Yağ

Trans yağlar insan yapımı olan Açıklaması , kalp hastalığı , diyabet ve inme riskinde bir artış suçlama da çünkü bir çocuk kilo yapmak daha yapmak gıda üreticileri bunları kalınlaşmasına ve katı yağlar bunları açmak için sıvı yağlara hidrojen eklediğinizde , oluşturulan yağlar . Gıda onlar ucuz çünkü , onlar uzun bir süre için son ve onların ürünlerinin raf ömrünü uzatmak trans yağ çekici buluyorum üretmektedir. Trans yağlar ayrıca tüketicilerin onları satın almak daha istekli demektir bazı gıdalar , tat ve dokusunu geliştirmek ve gıda üreticileri için artan kar çevirir . Üreticileri kesinlikle trans yağ meyvelerini ederken , tüketiciler yapmak değil .
Trans Yağ ve yalnız Ağırlık Gain

Trans yağlar çocuğunuzun kilo zaman kazanmak istiyorum tek nedeni değildir sağlıksız yağ içeren gıdalar yeme . Bunları içeren gıdalar genellikle kalori yüksek olduğundan trans yağlar kilo almalara bağlı olan nedenidir . Dondurulmuş pizzalar , fast-food , paketlenmiş atıştırmalıklar ve pişmiş mallar tehlikeli yağ üst kaynaklar arasında , ancak bu da kalori oldukça yüksek . Çocuğunuz bunların büyük miktarlarda yiyor ve kalori yakmak değil , o ağırlık sağlıksız bir miktar kazanmak için başlayacak . Durum kronik hale gelirse , obezite sonucu olabilir .
Ek Trans Yağ Tehlikeleri

Sağlıksız kilo ve obezite çok yeme ile ilgili tek sorun değil trans yağ . Trans yağlar kötü kolesterol düzeyleri ve daha düşük iyi kolesterol seviyesini yükseltirler. Eğer bu gerçekleşirse , çocuğunuz bile genç yaşta kalp hastalığı için artmış risk altındadır . Bu tehlikeli yağlar da Amerikan Kalp Derneği'nin web sitesine göre , o büyüdükçe özellikle , kalp krizi ve inme için daha yüksek bir risk altında onu koyar çocuğunuzun arterleri , yapışmasına neden olabilir . Ayrıca Tip 2 diyabet gelişme çocuğunuzun riskini artırabilir trans yağ yüksek diyetler , obez çocuklarda daha yaygın olan bir şey .
Çocuğunuzun Diyet

Strictly sınırlayıcı çocuğunuzun alımını artırma trans yağ onu uzun vadeli sağlığını korumaya yardımcı ve sağlıksız kilo alımını önlemek için tek yoldur . Beslenme okuyun ve etiketleri bileşen ve gıda trans yağ içerdiğini gösterir kısmen hidrojene yağlar içermez yiyecekleri seçin. Çocuğunuzun bu trans yağ yüklü gıdalar kadar doldurur , düşük kalorili ve meyve , sebze , tam tahıllar ve yağsız protein gibi besleyici gıdalar için onu karnında daha az yer bırakır . Çocuğunuz zaten kilolu ya da obez ise , onu aşırı kilo döken ve onun sağlığını geliştirmek için diyet ve egzersiz doğru kombinasyonu hakkında onun çocuk doktoru ile konuşmak .