• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Güvenlik İpuçları:Futbol

Futbol heyecan verici, oynaması çok eğlenceli olan hızlı tempolu oyun. Öğrenmesi kolay ve harika bir egzersiz kaynağı. Ama futbol bir temas sporudur, ve yaralanmalar olabilir. Futbol oynarken her şeyi olabildiğince güvende tutmak için, bu güvenlik ipuçlarını izleyin.

Güvenli Futbol Teçhizatı

Güvenli futbol malzemeleri şunları içerir:

• Kaymayı önlemek için futbol kramponları. Futbol kramponları, kalıplanmış kramponlara veya nervürlü tabanlara sahip olmalıdır. Her oynadığınızda düzgün bir şekilde oturmaları ve sıkıca bağlanmaları gerekir.
• Kaval kemiği yaralanmasını önlemek için tekme koruyucular. Tekmelikler kaval kemiğine şekil vermeli, diz altında bitiyor, ve ayak bileği kemiğinin etrafına sıkıca oturtun. Tekmelikler satın aldığınızda, tam olarak oturduklarından emin olmak için futbol çoraplarınızı ve kramponlarınızı yanınıza alın.
• Diğer dişli. Ağız koruyucular oyuncunun dişlerini korur, dudaklar, yanaklar, ve dil. Kaleciler uzun kollu gömlek giymeli, dolgulu pantolon veya şort, ve şutları durdururken ellerini korumak için özel kaleci eldivenleri.

Güvenli Futbol Antrenmanı

Takımın güvenliği vurgulayan bir antrenörü olduğundan emin olun, antrenmanlarda ve oyunlarda adil oyun. Bu, ne sıklıkta ulusal kurallara uyulmasını içerir:hiç değilse, oyuncular topa kafalarıyla vurabilirler ("topa kafa"). Topa kafa atmak sarsıntıya ve/veya boyun yaralanmasına neden olabilir.

Antrenman sırasında yaralanmaları önlemek için, oyuncular şunları yapmalıdır:

• Herhangi bir yeni spora başlamadan önce bir spor yapın.
• Delik veya başka engeller olmadığından emin olmak için alanı kontrol edin, enkaz ve kırık cam dahil. Bir antrenman veya oyun başlamadan önce fazladan topları ve ekipmanı sahanın kenarlarında iyi bir yerde saklayın.
• Güvenli olduklarından emin olmak için alanın her iki ucundaki hedefleri kontrol edin. Hedefler yere sabitlenmeli, ve kale direkleri iyi doldurulmalıdır. Alan ıslaksa, sentetik kullanın, emici olmayan toplar Deri toplar su ile tıkanabilir ve çok ağır olabilir, yaralanma riskini arttırır.
• Oynamadan önce tüm piercingleri veya takıları çıkarın.
• Oynamadan önce daima ısın ve gerin.
• Doğru teknikleri öğrenmek ve kullanmak, özellikle topa kafa atarken.
• Yaralanırlarsa veya acı hissederlerse eğitimi durdurun. Oyuncular bir atletik antrenör tarafından kontrol edilmelidir, Koç, doktor, veya sahaya geri dönmeden önce hemşire.
• Nemli kalın, özellikle sıcakta, güneşli günler, öncesinde bol sıvı tüketerek, sırasında, ve oyunlardan ve antrenmanlardan sonra.
• Acil durumlar için ekip planını bilir.
• Aşırı kullanım yaralanmalarını önlemek için yıl boyunca farklı sporlar yapın.

Güvenli Oyun

Oyunlar sırasında, oyuncular şunları yapmalıdır:

• Uygulama sırasında kullanılan tüm güvenlik kurallarına uyun.
• Oyunun kurallarını bilin ve bunlara uyun.
• Hakemlere saygılı olun ve çağrılarına itiraz etmeyin.
• Rakip bir oyuncu onlarla çarpışırsa veya aynı fikirde olmadıkları bir şey yaparsa sakin olun. Kişisel olarak almayın. Hakemlerin duruma el atmasına izin verin, ve asla başka bir oyuncuyla kavga başlatmayın.