• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Güvenlik İpuçları: Snowboard

Snowboard, soğuk kış ayları boyunca eğlenmenin ve egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Öğrenmesi nispeten kolaydır, ancak yaralanmalar olur, bazıları ciddi olabilir.

Pistlerde güvenli kalmanıza yardımcı olacak bu güvenlik ipuçlarını takip edin.

Güvenli Snowboard Ekipmanları

Doğru ekipman yaralanmaları önlemeye yardımcı olur. Şunlara sahip olduğunuzdan emin olun:

• Eğitilmiş bir profesyonel tarafından ayarlanmış snowboard, botlar ve bağlamalar (bindings).
• Snowboard için yapılmış bir kask. Düzenli oturduğundan emin olun ve çene kayışını bağlı tutun.
• Güneş koruması için doğru boyutta ve tonlamalı gözlükler. Güneş gözlüğü de takılabilir, ancak gözlükler yağmur/kar yağarsa daha iyi görmenizi, yüzünüzü daha ılık tutmayı ve ağaç dallarından gözlerinizi korumayı sağlar.
• Sıcak kıyafetler: bere, eldiven/miten, kar pantolonu, kış ceketi. Boyun sarığı (boyuna sarılıp yüzü kapatabilir) yüzünüzü ısıtmaya yardımcı olur. Katmanlı giyinmek ısınırsanız ayarlamanızı sağlar. Termal alt giyim alacaksanız, pamuk yerine yün veya sentetik malzeme alın; pamuk kuruması uzun sürer ve sizi üşütür.
• Gündüz snowboard için SPF 30 veya üzeri güneş kremi ve dudak koruyucu, bulutlu günlerde bile.
• Bilek koruyucuları (Wrist guards), özellikle başlangıç seviyesi için.

Güvenli Piste Kuralları

Pistlerde herkes bu kuralları takip etmelidir:

• Hangi pistelerin beceri seviyenize uygun olduğunu bilin ve sadece onlarda snowboard yapın.
• Yalnız snowboard yapmayın.
• İşaretli yollarda kalın, asla snowboard alanı sınırının ötesine veya kapalı bir alana girmeyin.
• "Yavaş kayak alanı" ve "Dikkat" gibi uyarı işaretlerine dikkat edin.
• Bir tepeden inmeye veya bir yola birleşmeden önce yukarıya bakın, kimse size doğru gelmiyormuş gibi emin olun.
• Snowboardcının kör noktasından (blind spot) haberdar olun. Snowboardçılar yan durdukları için arkalarını göremezler. Keskin bir dönüş yapmadan önce arkalarında başka snowboardçı veya kayakçı olmadığından emin olmak için geriye bakmalıdırlar.
• Dar bir yolda diğer snowboardçıları veya kayakçıları geçerseniz, "Sağınızdasınız" veya "Solunuzdasınız" diye seslenin ki arkadan geliyor olduğunu bilssinler.
• Asla bir yolu ortasında veya yukarıdan görülemeyecek bir yerde (örneğin bir düşüşün altında) durmayın.

Dersler her seviyedeki snowboardçılar için faydalı olabilir. Amerika Profesyonel Kayak Eğitmenleri Derneği (PSIA) tarafından sertifikalı eğitmenden ders alın. Özel dersler eğitmenle en çok birebir zaman tanır. Daha uygun fiyatlı snowboard grup dersleri de iyi işler ve yeni arkadaşlar edinme şansı verir.