• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukları Spora Çok Sıkı Soken Ebeveynlerin Belirtileri

Çocuklarınızı spor aktivitelerine teşvik etmek, fiziksel, sosyal ve psikolojik gelişimlerine katkıda bulunur. Eğer spor konusunda yeteneklilerse, desteğiniz onları potansiyellerini açığa çıkarmalarına yardımcı olabilir. Çoğu ebeveyn çocuklarına modern antrenman ekipmanları alır, onları antrenman kamplarına veya öğretim programlarına gönderir ve en büyük fırsatı sağlamak için antrenörler kiralamak ister. Ancak, çocuklar aşırı antrenman yaptıklarında tükenmişlik (burnout) ve sakatlanmalara maruz kalabilirler. Uygun bir atletik plan kullanmak, çocukları bu sağlık sorunlarından koruyabilir.

Fiziksel Tükenmişlik (Burnout)

Yeterli mola olmadan yoğun antrenman seanslarına tabi tutulan çocuklar, yorgun kaslar nedeniyle enerjileri tükenebilir. Kaslar strese adapte olarak güçlenirse de, Boston Çocuk Hastanesi'nin belirttiği gibi, en iyi performans için stres dönemleri arasında dinlenip yeniden inşa etmeye ihtiyaç duyarlar. Eğer çocuğunuz sık sık bitkin görünüyor, motivasyonu düşükse veya iştahsızlığa kapıldıysa, vücudu sporun fiziksel taleplerini karşılamakta zorlanıyor olabilir. Antrenörleriyle bu konuyu konuşun ve kasların toparlanması için antrenman seanslarından çekilin. Kas aşırı kullanımı sporcuları sakatlıklara karşı hassas hale getirir.

Duygusal Sorunlar

Genç sporcular, rekabetçi spor dünyasında üstün çıkmak için daha sert antrenman yapmak zorundadır. Çoğu çocuk, ebeveynlerin devasa beklentilerini aşmak için devasa bir zihinsel güce ihtiyaç duyar. Eğer etkileyemezlerse, duygusal bir çöküş yaşayabilirler. Sizi hayal kırıklığına uğratmaktan korkarak, spor becerilerini geliştirmek için antrenman yapmaya devam ederler. Çocuklarınızın antrenörlerinin rahatsızlığını not etmesini beklemeyin. SafeKids.org'da 2012'de yayımlanan bir rapore göre, ebeveynlerin %92'si çocuklarını güvende tutmak için antrenörlere güveniyor. Ebeveynler, duygusal stresin uyarı belirtilerini (huzursuzluk, konsantrasyon eksikliği, depresyon) izlemelidir. Çocuklarınızla ilerleleri hakkında konuşun ve onları streslendirmeden performanslarını nasıl artırabileceğinizi tartışın.

Düşük Notlar

Çoğu sporda, öğrenci sporcular diğer öğrenciler okula hazırlanırken sabah antrenmanlarına katılmak zorundadır. Bu çocuklar, her iki alanda da üstün çıkma konusunda zor bir denge kurmak zorundadır. Onları sporda daha çok itmek, okul işlerinden vazgeçmelerine neden olabilir. Athens Drive Lisesi, 2011'de Hsj.org'da yayımlanan makalesinde, spor ve okul dışı aktivitelerin öğrencilerin o aktiviteye odaklanmasına, okul işlerine değil neden olabileceğini savunuyor. Bu, notların ciddi oranda düşmesine yol açabilir. Ayrıca, öğrenci sporcular antrenmandan yorgun eve gelirler, çalışamayacak veya okul ödevlerini tamamlayamayacak kadar bitkin olurlar. Çocuklarınızın okul işleri ve spor arasındaki zaman yönetimini yapmalarına yardımcı olun, her iki alanda da performansı artırmak için.

Yanlış Öz-İnançlar

Çocuklarınızın başarılı sporculardan ilham almalarını teşvik etmek gayet yerindedir. Ancak, siz onlardan benzer bir performans talep ederseniz, sizin beklentilerinizi karşılamaya çalışırlar ve kazanmanın sizin onayınızı kazanmenin tek yolu olduğuna inanırlar. Bu, onlara başarı hakkında yanlış bir izlenim verir. Eğer çocuklarınız, sizi mutlu etmenin tek yolunun her gün antrenman yapmak olduğunu inanırlarsa, baskınız altında ezilebilirler. Youthfitnessmag.com'da 2009'da yayımlanan bir makaleye göre, ebeveynler onları atletik başarılarıyla tanıdığında çocuklar kendilerini spor becerileriyle tanımlamaya başlarlar. Ebeveynlerin bilmesi gerekir: kazanmak bir sporcu olmanın sadece bir yönüdür. Çocuklarınıza sporcu ruhu kazandırmak zaman alır.