• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Spor Fiziksel Muayenesi

Spor yapmanın sizi forma getirdiğini ve insanlarla tanışmanın keyifli bir yol olduğunu zaten biliyorsunuz. Ancak spor sezonunun başında bir spor fiziksel muayenesi (preparticipation physical examination - PPE) almanın neden bu kadar önemli olduğunu bilmeyebilirsiniz.

Spor Fiziksel Muayenesi Nedir?

Spor hekimliği alanında spor fiziksel muayenesi, katılım öncesi fiziksel muayene (PPE) olarak bilinir. Bu muayene, belirli bir spora katılmanızın güvenli olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur. Çoğu eyalet, çocukların ve gençlerin yeni bir spora başlamadan veya yeni bir yarış sezonuna girmeden önce spor fiziksel muayenesi almasını zorunlu kılar. Hatta zorunlu olmasa bile doktorlar bunu şiddetle tavsiye eder.

Spor fiziksel muayenesinin iki ana bölümü vardır: öykü (anamnez) ve fiziksel muayene.

Öykü (Anamnez)

Bu kısım şunlar hakkında soruları içerir:

• aile üyelerinde ciddi hastalıklar
• çocuklukta geçirdiğiniz veya şu anki hastalıklar (astım, diyabet, epilepsi vb.)
• geçirilmiş hastane yatışları veya ameliyatlar
• alerjiler (örneğin böcek ısırığına)
• geçmiş yaralanmalar (şamaran, burkuluk, kırıklar dahil)
• egzersiz sırasında bayılma, baş dönmesi, göğüs ağrısı veya nefes darlığı geçirip geçirmediğiniz
• kullandığınız tüm ilaçlar (reçetesiz, bitkisel takviyeler ve reçeteli ilaçlar dahil)

Öykü soruları genellikle evinize getirebileceğiniz bir formda yer alır; bu nedenle ebeveynlerinizden formu doldurmanıza yardımcı olmalarını isteyin. Mümkünse her iki ebeveyn de aile sağlık öyküsü hakkında bilgi versin.

Soruları ne kadar iyi cevaplayabilirseniz cevaplayın. Tahmin etmeyin veya doktorunuzun duymak istediğini düşündüğiniz cevapları vermeyin.

Ailenizdeki hastalık desenlerine bakmak, olası durumları değerlendirmek için iyi bir yoldur. Çoğu spor hekimi öykünün spor fiziksel muayenesinin en önemli parçası olduğuna inanır, bu yüzden soruları dikkatle cevaplamaya zaman ayırın. Cevaplarınızın spora engel olması nadirdir.

Fiziksel Muayene

Fiziksel muayene sırasında doktor genellikle şunları yapar:

• boy ve kilonuzu kaydeder
• kan basıncı ve nabız (kalp hızı ve ritmi) ölçer
• görme testi yapar
• kalp, akciğer, karın, kulak, burun ve boğazı kontrol eder
• duruşunuzu, eklemlerinizi, gücünüzü ve esnekliğinizi değerlendirir

Muayenenin çoğu erkekler ve kızlar için aynı olsa da, olgunlaşma dönemini başlayan veya tamamlayan bireylerde doktor kız ve erkek çocuklara farklı sorular sorabilir. Örneğin, çok aktif spora bağlı bir kız için doktor, dönem ve beslenme hakkında sorular sorarak "kadın sporcu triadı" (kötü beslenme, düzensiz veya yok olan dönemler, zayıf kemikler) riskini değerlendirebilir.

Doktor ayrıca uyuşturucu, alkol veya besin takviyesi kullanımı (steroidler, diğer "performans artırıcı" maddeler ve zayıflama takviyeleri dahil) hakkında sorular sorar çünkü bunlar kişinin sağlığını etkileyebilir.

Muayene sonunda, her şey yolundaysa doktor formu doldurup imzalar; bazı durumlarda ise takip muayenesi, ek testler veya tıbbi sorunlar için özel tedavi önerir.

Neden Spor Fiziksel Muayenesi Önemlidir?

Spor fiziksel muayenesi, spora katılımınızı engelleyebilecek sağlık sorunlarını keşfetmenize ve onlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Örneğin, sık astım krizi geçiren bir futbol oyuncusu için doktor, koşurken daha rahat nefes almasını sağlayacak farklı bir inhaler veya doz ayarlayabilir.

Doktorunuz size iyi antrenman ipuçları verebilir ve yaralanmaları önlemek için önerilerde bulunabilir. Örneğin, yaralanmaları önlemeye yardımcı olan belirli esneme veya güçlendirme egzersizleri tavsiye edebilir. Doktor ayrıca belirli sporlarla ilişkili risk faktörlerini de belirleyebilir. Bu tür tavsiyeler sizi daha iyi, daha güçlü bir sporcu yapar.

Ne Zaman ve Nerede Spor Fiziksel Muayenesi Almalıyım?

Bazıları kendi doktorlarına gider; bazıları ise okulda muayene olur. Okul muayenelerinde spor salonunda kurulan beş-altı "istasyondan" geçersiniz; her istasyonda bir sağlık profesyoneli muayenenin belirli bir kısmını yapar.

Okulunuz muayene imkanı sunuyorsa orada yaptırmak kolaydır. Ancak okulda muayene olsanız bile, kendi doktorunuzla da muayene olmak akıllıca olur. Doktorunuz sizi — ve sağlık geçmişinizi — spor salonunda kısa süre konuşulan herhangi birinden daha iyi tanır.

Eyaletiniz spor fiziksel muayenesi zorunlu kılıyorsa, muhtemelen 7. sınıfta başlayacaksınız. Okul veya eyalet zorunlu kılmasa bile, okul sporu yapıyorsanız bu muayeneleri almak akıllıca bir karardır. Ve 9. sınıftan önce düzenli olarak bir sporda yarışıyorsanız, bu muayeneleri daha erken başlatmalısınız.

Yılda bir kez spor fiziksel muayenesi genellikle yeterlidir. Ancak kırık bilek veya ayak bileği gibi ciddi bir yaralanmadan iyileşiyorsanız, tekrar antrenman veya oyuna başlamadan önce kontrol ettirin.

Spor sezonunuz başlamadan yaklaşık 6 hafta önce muayene olmalısınız, böylece gerekirse takip için yeterli zamanınız olur. Beyzbol antrenmanları başladığı gün muayene olursunuz ve oynamadan önce halletmeniz gereken bir sorun çıkarsa ne siz ne de doktorunuz mutlu olmaz.

Bir Sorun Çıkarsa Ne Olur?

Kendi doktorunuz onay vermezse ve bir uzmana gitmeniz gerekiyorsa, bu asla softbol veya hokeyde harf alamayacağınız anlamına mı geliyor? Endişelenmeyin; doktorunuz size takip muayenesi veya ek testler istiyorsa, bu fiziksel muayene bir hafta veya iki hafta sonra kan basıncının tekrar kontrolü kadar basit bir şey olabilir.

Doktorunuzun uzmana yönlendirmesi atletik performansınızı artırabilir. Örneğin, okul atletizm takımına denemek istiyorsunuz ama her koştuğunuzda dizinizde hafif bir ağrı varsa, ortopedist veya spor hekimi sorunu çözmenize yardımcı olabilir. Ağrının kaynağı önceki aşırı antrenman veya kötü koşu tekniği olabilir. Belki dizinizi çok önce yaraladınız ve tam iyileşmedi. Veya sorun sadece yeterli destek sağlamayan koşu ayakkabıları kadar basit olabilir. İhtimal Spor sezonu başlamadan önce size öneriler veya tedavi vererek dizinize daha fazla yaralanma riski olmadan koşmanızı sağlayabilir.

Spor yapmanıza engel olmanız çok nadirdir. Spor fiziksel muayenesinin nihai amacı, spor yaparken güvenliğinizi sağlamaktır, sizi durdurmaktan değil. Çoğu zaman uzman, sizi spora engelleyecek bir neden bulmaz.

Hala Düzenli Fiziksel Muayeneye İhtiyacım Var mı?

Tek kelimeyle: Evet. Fazla gibi görünebilir, ama spor fiziksel muayenesi standart bir fiziksel muayeneden farklıdır.

Spor fiziksel muayenesi, bir sporu oynamayla ilgili olarak refahınıza odaklanır. Düzenli muayeneden daha kısıtlıdır, ancak atletik konular hakkında çok daha spesifiktir. Düzenli bir muayenede ise doktorunuz genel refahınızla ilgilenir; bu sporla alakasız konuları da içerebilir. Doktorunuza aynı ziyarette her iki muayeneyi de yapmasını isteyebilirsiniz; sadece daha fazla zaman ayırmanız gerekeceğini unutmayın.

Spor fiziksel muayenenizde bir sorun çıkmasa bile, spor yaparken kendinizi izlemek her zaman akıllıca bir davranıştır. Fiziksel durumunuzda değişiklikler fark ederseniz — hatta küçük görüseler de (kas ağrısı veya nefes darlığı gibi) — bunu bir ebeveyn veya antrenöre bildirin. Ayrıca sağlık ihtiyaçlarınız değişirse veya yeni bir ilaç kullanıyorsanız beden eğitimi öğretmeninize veya antrenörünüze bildirin.

Profesyonel sporcuların en iyi performanslarını göstermek için tıbbi bakıma ihtiyacı olduğu gibi, genç sporcuların da ihtiyacı vardır. Spor fiziksel muayenenizi yaptırarak kendinize profesyonellerle aynı avantajı sağlayabilirsiniz.