• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Kırık Köprücük Kemiği (Klavikula Kırığı)

Kırık Köprücük Kemiği Nedir?

Köprücük kemiğiniz (veya köprücük kemiği ) göğüs kemiğinizin üst kısmı arasında yatay olarak uzanan kemiktir ( ) ve omuz bıçağı (skapula). Boyun ve omzunuz arasındaki bölgeye dokunarak köprücük kemiğinizi hissedebilirsiniz. Kırık bir köprücük kemiği, Klavikula kırığı da denir, bu kemiğin kırıldığı zamandır.

Kırık Köprücük Kemiği Nasıl Olur?

Bir omuza veya uzanmış bir kola sert bir şekilde düşmek köprücük kemiğinin kırılmasına neden olabilir.

Bu kırıklar futbol gibi temas sporlarında yaygındır. güreş, Ragbi, lakros, ve hokey. Sert düşme şansı olan sporlarda da olabilir, bisiklet sürmek gibi, kayak yapma, snowboard, ve kaykay.

Köprücük kemiği de bir araba kazasında veya birisine araba çarptığında kırılabilir.

Kırık Köprücük Kemiğinin Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Köprücük kemiğini kıran biri şunlara sahip olabilir:

• köprücük kemiği üzerinde ağrı
• o taraftaki kolu veya omzu hareket ettirmekte sorun
• şişme, hassasiyet ve köprücük kemiği boyunca morarma
• molanın üzerindeki cildin bir çıkıntısı veya "çadırı"

Kırık Köprücük Kemikleri Nasıl Teşhis Edilir?

Köprücük kemiği kırığı teşhisi için, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı:

• yaralanmayı sor
• fizik muayene yap
• röntgen siparişi

Köprücük Kemiği Kırıkları Nasıl Tedavi Edilir?

Çoğu kırık köprücük kemiği buzla iyileşir, kol desteği, Ağrı kesici ilaç, ve egzersizler. Kol, bir askı veya bir omuz immobilizer ile desteklenir. Bir omuz immobilizeri bir askı gibidir, ancak aynı zamanda beli saran bir kayışı vardır.

Köprücük kemiği iyileşirken:

• Ağrı ve şişlik için buz kullanın. Bir buz torbası koy, soğuk jel paketi, veya her 2-3 saatte bir 20-30 dakika boyunca köprücük kemiği üzerinde dondurulmuş sebze torbası. Buz/soğuk paket ile cildiniz arasına bir havlu koyduğunuzdan emin olun.
• Askı veya omuz immobilizerini sağlık hizmeti sağlayıcınızın belirttiği şekilde kullanın. Yaklaşık bir ay boyunca giyeceksin, ancak banyo yaparken ve uyurken çıkarabilir.
• Ağrı için ilaç kullanmak için sağlık uzmanınızın talimatlarını izleyin.

Yaklaşık ilk 4-6 hafta için:

• Kollarınızı omuz seviyesinden yukarı kaldırmaktan kaçının.
• Ağırlığı 5 pounddan (2,3 kg) fazla olan herhangi bir şeyi kaldırmaktan kaçının. Bu, 72 onsluk bir sıvı çamaşır deterjanı şişesinin ağırlığı ile ilgilidir.
• Tüm spor ve beden eğitiminden uzak durun.
• Dirsek ve omuz sertliğini önlemek ve kas kuvvetine yardımcı olmak için tüm egzersizleri yapın.
• Fizik tedaviye git, gerekirse.
• Tüm takip randevularına gidin.

Ağrınız veya şişmeniz kötüleşirse sağlık uzmanınızı arayın.

Köprücük Kemiği Düz İyileşir mi?

Kırık kemikler mükemmel bir şekilde sıralanmasa bile, vücut genellikle onları tekrar düz yapabilir. Bunun nedeni, köprücük kemiğinin kalın bir periost (kemiğin dış tabakası) olmasıdır. Köprücük kemiği periosteumu genellikle kırılmaz, bu yüzden iyileşirken kemiği bir arada tutmak için bir kol görevi görür. Nadiren, kırık kemikler çok fazlaysa doktor ameliyat önerebilir.

Bazen kırık köprücük kemiği iyileşirken, kemiğin kırıldığı yerde bir yumru var. Bazen yumru tamamen kaybolmaz. Ancak kolda veya omuzda acıtmaz veya başka sorunlara neden olmaz.

Spora Ne Zaman Dönebilirim?

Sağlık uzmanınız sizi tekrar görecek ve spora geri dönmenin uygun olduğunu size bildirecektir. Bu genellikle şu durumlarda olur:

• Sağlık hizmeti sağlayıcısı köprücük kemiğine bastığında ağrı olmaz.
• Omuz gücünüz normal.
• Kol ve omzunuzu ağrısız hareket ettirebilir ve kullanabilirsiniz.
• Genel olarak, insanlar yaklaşık 6 hafta içinde temassız sporlara (koşma veya yüzme gibi) ve temas sporlarına (futbol, lakros, ve hokey) 8-12 hafta içinde.

Köprücük Kemiklerinin Kırılması Önlenebilir mi?

Köprücük kemiği kırıkları aniden ve beklenmedik bir şekilde meydana geldiği için, bunları önlemek zor olabilir. Ancak riskinizi azaltmak için:

• Temas sporları yaparken, önerilen tüm koruyucu donanımları giyin ve sporunuz için uygun teknikleri öğrenin.
• Dengeli beslenerek kemiklerinizi güçlü tutun. Güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olmak için bol miktarda sebze ve kalsiyum ve D vitamini açısından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun.
• Güçlü inşa etmek için kuvvet antrenmanı ve esneme yapın, esnek kaslar. Güçlü ve esnek kaslar, kemiklerinizi daha iyi desteklemeye yardımcı olur ve sizi çevik tutar ve sert bir düşüş yaşama olasılığınızı azaltır. Uygun bir ısınma, dinamik germe egzersizleri dahil, oyun sırasında kaslarınızın en iyi şekilde performans göstermesine yardımcı olabilir.
• Uygun giyin, destekleyici ayakkabılar bu sizin sporunuz için doğru.

İleriye bakmak

Çoğu kırık köprücük kemiği hızlı ve tamamen iyileşir. Birkaç ay içinde, yaralanmadan önce zevk aldığınız her şeyi yapmaya geri dönmelisiniz.