Ergenler Jimnastik Yapabilir mi?
NYU Çocuk Çalışma Merkezi'ne göre, jimnastik de dahil olmak üzere spora katılan ergenler, akademik ve psikolojik gelişimden gelişmiş sosyal becerilere kadar birçok fayda sağlar. Bu beklenmedik faydaların yanı sıra, jimnastik ergenlerin kuvvetlenmelerine yardımcı olan bir fiziksel meydan okuma sunar. Ergenler arkadaş edinmek, yeteneklerini test etmek ve yarışmak ya da bireysel ve takım düzeyinde başarmak için jimnastik yapabilirler.
Jimnastik Kursları
Genç jimnastikçiler becerilerini geliştirmek için çeşitli yollar seçebilir. Yerel spor salonları genellikle ergenler için jimnastik dersleri sunar; bu dersler öğrencileri atlama, paraleller, denge kirişi, zemin ve trampolin üzerindeki temel jimnastik becerileriyle tanıştırabilir. Dersler, bu spora yeni başlayan ergenler için uygun olup, rekabet ortamı olmadan becerilerini, esnekliğini ve dengeyi geliştirmelerine olanak tanır.
Rekabetçi Jimnastik
Jimnastikte biraz deneyimi olan ergenler, rekabetçi kulüp takımlarında başarı bulabilir. Bu takımlarda, genç jimnastikçiler zemin rutini veya denge kirişi gibi bir beceri alanında uzmanlaşabilir. Yarışmalar genellikle yerel, bölgesel ve eyalet düzeyinde gerçekleşir; bu da jimnastikçilerin seyahat etmelerine ve benzer düşüncelere sahip diğer gençlerle tanışmalarına olanak tanır. Bazı lizeler de diğer okullarla yarışan jimnastik takımlarını sponsor olur. Bu takımlara katılım, ergenlerin sınıf arkadaşlarıyla dostluk ve ortaklık kurarken okullarını temsil etmelerini sağlar.
Faydaları
Jimnastik, gelişen ergenin birçok yönden faydalanabileceği fiziksel olarak zorlayıcı bir spordur. Bu yüksek yoğunluklu spor, ergenlerin kuvvet ve esneklik kazanmalarına olanak tanıyan anaerobik bir aktivitedir. Dahası, genç jimnastikçiler dengelerini geliştirebilir: Spor hem statik hem de dinamik dengeyi geliştirir. Jimnastik, ergenler için önerilen günde en az bir saatlik egzersizi elde etmenin etkili bir yoludur.
Güvenlik
Ergenler jimnastikteki risklerden haberdar olmalı ve zemin, kiriş veya paralelel üzerindeyken uygun güvenlik önlemlerini almalıdır. Bilek kemerleri, koruyucular ve bantlar bir jimnastikçinin tutuşunu iyileştirerek düşme riskini minimize edebilir. Her jimnastik dersi, antrenmanı veya yarışmadan önce ısınmak ve esneme yapmak da, TeensHealth'e göre sakatlık riskini azaltabilir. Genç jimnastikçiler kendi beceri seviyelerini bilmeli ve sadece yapabildikleri manevraları uygulamalıdır.
-
Sayfa 1 SAT Matematik Testine Giriş SAT Matematiği Sınıf Matematiğinden Nasıl Farklıdır Çoğu öğrenci SAT matematiklerinin ne kadar temel olduğunu öğrenince şaşırır: aritmetik, geometri, cebir ve biraz ilkel mantık ve olasılık. Evet, SAT Matematik Tes -
Çoğu ilk defa anne olan kadınlar, aynaya baktıklarında o kadar bekledikleri hamilelik karınlarının ilk izini gördüğü o büyüleyici an için sabırsızlanıyorlar. Bu, karnınızda küçük bir hayat büyüttüğünüzün ilk açık işaretidir ve yakında anneler olacak -
Français Anne sütü, bebeğinizin ilk altı ay için ihtiyaç duyduğu tek besindir. Bebeğiniz iki yaşına ve sonrasına kadar anne sütü vermeye devam edin. İstek Üzerine Besleme Bebeğinizin açlık ve tokluk işaretlerini takip edin. Bu, bebeğinizin ihtiy
