Vücut Kitle İndeksi (VKİ)
VKİ Nedir?
VKİ (vücut kitle indeksi), bir kişinin kilosu ve boyuna dayanarak vücut yağının ne kadar olduğunu tahmin eden bir hesaplamadır. Doktor rutin tüm kontrollerde VKİ'yi kontrol eder. VKİ yaşla değiştiği için, doktorlar VKİ ölçümlerini standart cinsiyete özel büyüme grafiklerine doldurur. Birkaç ziyaret boyunca doktor, büyüme eğriliğinizi takip edebilir.
VKİ vücut yağı doğrudan bir ölçüm değildir. Gençler büyük iskelet yapısı veya çok kasları olduğu için yüksek VKİ'ye sahip olabilirler, fazla yağ değil. Ve küçük iskeletli birinin normal VKİ'si olabilir ama yine de çok vücut yağı olabilir. Ayrıca, gençlerin ergenlik döneminde hızla kilo alması — ve VKİlerinin artması — yaygındır. Doktorunuz bu kilo alımının normal bir gelişim parçası mı yoksa endişe verici bir durum mu olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Kişinin kilosunu tanımlayan kategoriler:
- Düşük kilolu (Underweight): VKİ, yaş, cinsiyet ve boy için 5. persentilin altındadır.
- Sağlıklı kilo (Healthy weight): VKİ, yaş, cinsiyet ve boy için 5. persentile eşit veya büyüktür ve 85. persentilin altındadır.
- Fazla kilolu (Overweight): VKİ, yaş, cinsiyet ve boy için 85. persentilde veya üzerindedir ama 95. persentilin altındadır.
- Obez (Obese): VKİ, yaş, cinsiyet ve boy için 95. persentilde veya üzerindedir.
VKİ'yi bir trend olarak bakmak, bireysel sayılara odaklanmaktan ziyade önemlidir. Bağlamdan yoksun tek bir ölçüm, büyümeniz hakkında yanlış izlenim verebilir.
VKİ hesaplayıcımız, VKİ'nizin ne olduğunu bulmanıza yardımcı olabilir. Sonuçlarınızı aldığınızda, bir doktor veya sağlık profesyonelinin sonuçları yorumlamasına yardımcı olması iyi bir fikirdir.
Mükemmel bir vücut yağı ölçümü olmasa da, VKİ çok yavaş veya çok hızlı kilo alan gençleri belirlemeye yardımcı olabilir. Kilonuz hakkında endişeleniyorsanız doktorunuzla konuşun.
Previous:Detoks Diyetler Güvenli mi?
-
Ünlülerden kendi arkadaşlarımıza kadar, herkes emzirmeyi doğum sonrası kilo verme aracı olarak övüyor. Ayrıca herkes emzirmeyin vücudu normalden daha inatla kiloya tutunmasına olan yeteneğini de duymuş — ya da belki yaşadımıştır. İşin aslı ne? Önc -
Mülakat yaptığınız aile için doğru uyumu bulmak, sizin için de onlar için kadar önemlidir. İşveren gerekli soruları sorarken kendi sorularınızla da gelmelisiniz, bu hem ilginizi gösterir hem de işin gerektirdiği sorumlulukları anladığınızı sağlar. A -
Neden Vücudumla İlgilenmem Gerekiyor? Vücudunuzla nasıl ilgileneceğinizi öğrenmek büyümenin bir parçasıdır. Yaşlandıkça vücudunuz değişir ve bir kadın olursunuz. Bu süreç ergenlik (puberte) olarak adlandırılır. Ergenlik sırasında şu değişiklikler olu
