• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençlerle Yeme Hakkında Konuşma Başlatmak İçin Sorular

Gençinizin ne yediğiyle ilgili endişeler, tabağındaki sebzeleri bitirip bitirmediğinden çok daha karmaşıktır. Düşük özgüven, depresyon veya beden imajı sorunları çeken gençler, tehlikeli yeme bozukluklarına dönüşebilecek kötü yeme alışkanlıkları geliştirebilir. Gençinizin çok yediğini veya az yediğini düşünüyorsanız, bazı sorularla bir tartışma başlatın. Eğer yeme bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız, hemen doktoruna danışın ki bir tedavi planı öneresin.

Duygular

Gençiniz depresif veya stresli hissettiğinde, yeme alışkanlıklarını radikalleştirerek tepki verebilir. Ona yetmeyecek kadar az yemek anoreksi; çok yiyip kusma veya ishal ilacı ile temizleme bulimi; yapması gerekenin çok üzerinde yemek de atış bozukluğu (binge eating) olarak adlandırılır. WebMD'ye göre, bu yeme bozuklukları kadınlarda daha yaygındır; erkekler anoreksi ve bulimi hastalarının tahmini %5-15'ini oluşturur. Bu oran atış bozukluğunda artar, erkekler hastaların %35'ini oluşturur. Gençinize "Yemek seni nasıl hissettir?" ve "Yiyecek düşündüğünde nasıl hissedersin?" sorularını sormak, yeme alışkanlıklarıyla ilgili ne olduğunu konuşmaya yardımcı olabilir. Tüm gün yiyecek hakkında düşünen cevaplar (nasıl yeneceği veya nasıl kaçınılacağı konusunda) veya yiyeceğin ruh halini düzelttiği cevaplar, gençinizin yeme bozukluğu adayı olabileceğinin kırmızı bayrakları olabilir.

Beden İmajı

Gençinize "Bedenin hakkında ne düşünüyorsun?" ve "Bedeninde neyi beğenir, neyi beğenmezsin?" sorularını sormak, beden imajı sorunları hakkında konuşmasına yardımcı olabilir. Medya genellikle çoğu insan için erişilemeyen mükemmel bedenleri teşvik eder. Gençiniz beden imajını geliştirme takıntısına girdiğinde yeme bozuklukları geliştirebilir. Sağlıksız yeme alışkanlıklarının tehlikeleri (organ hasarı, kemik zayıflaması, diş erozyonu, Tip 2 diyabet, yüksek kan basıncı) hakkında konuşun. MayoClinic.com, medyadan aldığı beden imajı mesajları ve herkes için sağlıklı beden şekillerinin farklı olması konusunda gençinizle konuşmanızı önerir.

Kabul

Gençinizin yeme alışkanlıkları aniden ve radikalleşirse, düşük özgüven çekiyor olabilir. Bedenini özgüvenle bağdaştırabilir; doğru beden şekliyle daha fazla arkadaş edinebilir veya daha popüler olabilir, diye düşünebilir. Onu, "Sınıf arkadaşların ve ailen tarafından kabul görüyor musun?" diye sorun. Eğer hissetmiyorsa, özgüvenini artırmanın yollarını bulun. Birlikte başarıları ve olumlu karakter özelliklerini listeleyin, onu tam olarak kim olduğu için seven önemli insanları hatırlatın.

Kontrol

Eğer gençiniz "Yiyecek konusunda kendini kontrolsüz hissediyor musun?" sorusuna "Evet" cevabını verirse, bu hislerin ardındaki nedenleri tartışın. Birçok genç, kız arkadaşıyla ayrılık veya kötü bir sınav notu gibi diğer alanlarda kontrolsüz hissettiklerinde, yediklerini kontrol edebileceklerini hisseder. Bazıları yiyeceği şiddetle kısıtlarken, diğerleri neredeyse sürekli yer. Genç başta kontrol hissedebilir, ama yeme bozukluğu bir takıntı haline gelip onun kontrolünü ele geçirir. Bu yeni kontrolsuzluk hissi sorunu kötüleştirir; bir zamanlar rahatlık ve güven veren şey, artık düşünebileceği her şey haline gelir. Sağlıklı yeme alışkanlıkları hakkında konuşun, yiyeceği ödül veya moral verici olarak kullanmayın (örneğin çizgi şap takımı seçilmediğinde dondurma yok).