Yeme Bozukluğu Çeken Ergeninize Yardımcı Olmak

Yeme bozuklukları - anoreksiya, bulimiya ve atış yeme - genellikle kilo kaybı, anemi, saç dökülmesi, diş çürümesi, elektrolit dengesizliği ve menstrual döngü bozulması gibi geniş bir yelpazedeki olumsuz fiziksel yan etkilere yol açan ruhsal hastalıklardır. KidsHealth.org, her 100 çocuktan 1-2'sinin yeme bozukluğu çektiğini rapor eder; Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği, anoreksinin ABD'de ergen kızları üzerinde etkili olan üçüncü en yaygın kronik hastalık olduğunu belirtir. Her tür yeme ile ilgili hastalık için uygun tedavi kritik öneme sahiptir ve bir doktor, bir terapist ve bir beslenme uzmanının işbirliğini gerektirir; KidsHealth.org'a göre. Eğer ergeniniz yeme bozukluğu çekiyorsa, uygun sağlık profesyonellerinden yardım isteyin ve iyileşme sürecine yardımcı olabileceğiniz her şeyi yapın.

Talimatlar

  1. Kendinizi eğitin. Destek kaynağı olarak rolünüz, ergeninizin özel bozukluğu hakkında mümkün olduğunca fazla şey öğrenmeyi gerektirir. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü ve Ulusal Ruhsal Hastalık İttifakı gibi güvenilir çevrimiçi kaynakları inceleyin. Ayrıca, ergeninizin fiziksel ve zihinsel ilerlemesi hakkında, profesyonel iyileşim ekibiyle düzenli iletişim kurarak güncel kalın. Ergeninizin ne geçirdiğine dair içgörü kazanmak, çocuğunuzun hastalığının karmaşıklığını anlamanıza ve daha empati sahibi olmanıza yardımcı olur; bu da destek aracı olarak etkinliğinizi artırabilir.

  2. Koşulsuz destek sunun. Bu, ergeninize herhangi bir yolla yardımcı olmak istediğinizi ve her zaman konuşmak veya sadece dinlemek için müsait olduğunuzu bildirmeyi içerir. Ulusal Yeme Bozuklukları Bilgi Merkezi, sadece ergeninize nasıl destek olabileceğinizi sormanızı ve periyodik olarak kontrol etmenizi önerir; çünkü ergeninizin ihtiyaçları ve iletişim isteği iyileşme süreci boyunca değişebilir.

  3. Sağlıklı yeme alışkanlıklarını teşvik edin. Ergeninizin hoşlandığı besleyici yemekler hazırlayın ve düzenli olarak aile olarak birlikte yemek yiyin. Mutfakınızı ergeninizin sevdiği yiyeceklerle stoklayın - hatta düşük yağlı veya düşük kalorili olmasalar bile - ve dengeli bir diyetin bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını nasıl iyileştirebileceği hakkında nazik hatırlatmalar yapın. Ergeniniz yeme bozukluğunun sağlıksız döngüsünü kırmakta zorlansa bile, sabırla tutarlı teşvik sağlamaya devam edin ve sağlıklı yeme alışkanlıkları için iyi bir rol model olun. Çocuğunuzun doktoru veya beslenme uzmanıyla diyet önerileri hakkında danışın.

  4. Ergeninizi bozuklukla ilgili davranışlar hakkında suçlu hissettirebilecek şeyler söylemekten kaçının. NEDA, suçlayıcı tonda gelen "sen" cümlelerini, "ben" cümleleriyle değiştirmeyi önerir. Örneğin, ergeniniz yemek yemeyi reddediyorsa, "Gerçekten yemeğini yemelisin," veya "Neden biraz yiyemiyorsun?" gibi şeyler demeyin. Bunun yerine, "Senin yemeğinden hiçbir şey yemediğin için endişeliyim" deyin.

  5. Ergeninizin öz-güvenini besleyin. NEDA'ya göre, yeme bozukluğunun gelişmesi nadiren bir çocuğun yiyecekle ilgili hisleri veya kilo verme isteğiyle ilgilidir. Bunun yerine, yeme bozuklukları daha yaygın olarak düşük öz-güvenle ilişkilendirilir. Ergeninizin kendini değerli hissetmesini, ona sevildiğini hatırlatarak ve başarılarıyla olumlu eylemleri överek geliştirin. Örneğin, matematik testinde iyi yapması, küçük kardeşine ödevde yardırması veya ev işlerini tamamlaması için övün. Ayrıca, sosyal aktivitelere katılmaya ve arkadaşlarla bağlantıda kalmaya teşvik edin; sağlıklı dostluklar sağlıklı öz-güveni teşvik eder.

Previous:

Next: