Breech (Ayak Altı) Bebek Nasıl Döndürülür?
Doğum tarihinize birkaç hafta kaldı ama bebeğiniz hala breech (ayak altı) pozisyonda. Sezaryene razı olmadan önce, bebeği baş aşağı pozisyona teşvik eden basit egzersizler vardır. Birçok Jinekolojist bu doğal egzersizleri önerir.
Bebeği Döndürmeye Yaran Egzersizler
1. Breech Tilt (Kalça Yükseltme)
Sırtınız üstüne yatın, kalçalarınızı yastıklarla ~30 cm yükseltin. Sağa sola 10-15 dakika, günde en az 3 kez yuvarlanın. Bebek aktifken veya tok karnınız yokken en etkilidir.
2. Pelvis Sallama (Pelvic Rock)
Dört ayak üzerine gelin, belinizi kıvırıp pelvisinizi eğin. Belinizi düzeltip pelvisi gevşetin. 30-40 tekrar, günde 3 kez.
3. Müzik ve Işık Kullanın
Dört ayak üstünde başınız pelvisten daha aşağıda olacak şekilde durun. Yanıp sönen bir el fenerini karınınızın alt kısmına, kulaklıkları da karın tabanına koyun. Müziği orta-yüksek sesle çalın. Bebek ışığa ve sese merakla dönüşebilir.
4. Pelvisi Yükseltin
Sağlam bir tahtayı kanepeye dayayın, pelviniz üstte kalacak şekilde 8-10 dakika yatın.
5. Duvarla Bacak Kaldırma
Sırtınız üstüne yatın, bacaklarınızı duvara dayayın. Bacaklarınızı duvara itip direnci kullanarak kalçalarınızı kaldırın. Sırtınız altına havlu/yastık koyarak kalçalarınızı omuzlarınızdan daha yüksek tutun. 10 dakika, günde 3 kez.
6. Profesyonel Yardım Alın
Akupunktur, kiropraktik pelvik hizalama ve doktor/ebe tarafından yapılan harici sefalik versiyon (ECV) yöntemleri başarılı olabilir; ancak riskleri de vardır. Sağlık profesyonelinizle risk/fayda dengesini tartışın.
-
Daha uzun günler, güneş akşam üstü kadar dışarıda kalıyor ve endişelenecek daha fazla şey var. Evet, yaz geldi. Ve çocuklar kapıdan çıkıp koşmadan önce, onları güneşten, böceklerden, baş travmalarından vb. korumak için elinizden geleni yapıyorsunuz. -
DEHBli bir çocuğun okumasını iyileştirmesi, öğretmeni tarafından ve ebeveynlerin katılımıyla sistematik bir beceri değerlendirmesi gerektirir. Bir çocuğun başarılı bir okuyucu olmasına yardımcı olmak için işbirlikçi bir çaba sarf edilmelidir. Çocuğu -
Ağlatıp Bırakma Yöntemlerinin Etkili Olduğu Kanıtlandı Tartışmalı ağlatıp bırakma yöntemi altına giren uyku eğitimi teknikleri, kontrollü ve tutarlı bir şekilde uygulandığında etkili olup psikolojik zarar vermediği, Pediatrics dergisinde yayımlanan
