Bu sizin nedeniyle tarihe kadar sadece bir kaç hafta ve bebeğiniz hala makat yalan < p >
Nasıl Makat Bebek Turn Get . Eğer bir sezaryen kendinizi istifa önce açmak için bir makat bebeği teşvik için yapabileceğiniz bazı basit egzersizler vardır . Birçok OB /GYNs baş aşağı pozisyona bebekler uyarmak için bu doğal egzersizleri önerilir.Talimatları 1
makat yatırır deneyin otelleri. Sırt ve kullanım yastıklar üzerinde Lie bir ayak kalçanızı yükseltmek için . Taraftan Rulo 10-15 dakika günde en az 3 kez yan . Bebek aktif ya da bir süre yemedim Bu egzersiz en iyisidir.
2
pelvis sallayın. Dört ayak üzerine alın ve pelvis eğerek ederken kamburunu . Düz konuma sırtınızı dönün ve pelvis rahatla . 30-40 yana yatırın , günde 3 defa tekrarlayın .
3
kullan müzik ve ışıkları açmak için bebeği teşvik etmek . Pelvis daha düşük başınızı dizlerinizin üzerinde durabilirsiniz . Midenizin üzerinde cilt düşük karşı doğrudan bir yanan el feneri yerleştirin . Orta - yüksek ses seviyesinde iPod veya Walkman açın ve mide üssünde cildinize karşı kulaklıklar koymak . Bebek ışıkları ve müzik hakkında merak ve bu yönde dönüşebilir .
4
pelvis yükseltin. Bir kanepe karşı sağlam bir tahta Prop ve bir gün 8 ila 10 dakika süreyle üst kısmında pelvis ile üzerine yalan .
5
Lie sırtında ve bir duvara karşı ayaklarınızı prop . Duvara karşı ayaklarınızı itin ve kalçanızı kaldırın bu direnç kullanın . Omuzlarınız daha yüksek kalçanızı tutmak için geri altında bir havlu veya yastık yerleştirin . Bir gün 10 dakika boyunca 3 kez bu egzersizi deneyin .
6
profesyonel yardım isteyin . Böyle bir doktor veya ebe tarafından akupunktur , pelvis chiropractor uyum ve dış sefalik versiyon gibi yöntemler başarılı ama aynı zamanda riskleri taşırlar var . Bu prosedürlerin riskleri ve yararları tartmak için sağlık profesyoneline konuşun .
Previous:Plasenta dekolmanı âyetlerini Spot Nasıl
Next:Hamilelikte anemi
-
Çocuklarınız bu yeni harika okul malzemeleri ve aksesuarlarıyla okula şık bir şekilde dönebilir. Ev ödevi ve öğle yemeği hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı! Mini Panda Zımbalayıcı Mini Panda Zımbalayıcı Bu düzenli, dekoratif panda zımbalayıcıyı, öz -
Her ebeveyn çocuğunun zeki olduğunu bilmek ister. Çocuğunuz ister birinci sınıf öğrencisi isterse huysuz bir genç olsun, çocuğunuz için en iyisini istersiniz. Çocuğunuz eve bir karne getirdiğinde, küçük çocuğunuzun notlarının iyi olduğunu ummak doğal -
Yaz kampları, futbol antrenmanları ve oyun tarihleri arasında yaz mevsimi, farklı yerlere ve farklı yerlerden ulaşım anlamına gelir ve birden fazla çocuk, birden fazla aktivite, bırakma noktası ve alma saati anlamına gelir. Konu söz konusu olduğund
