Doğum Sırasında Hipnoz Kullanımı
Doğumda hipnoz, doğal doğum isteyenler veya epidurali mümkün olduğunca ertelemek isteyenler için popüler bir seçimdir. Hipnozla derin rahatlama durumu indüklenir; bu teoriyle gerilim azalır, dolayısıyla doğum ağrısı azalır. Doğumda hipnoz kullanmanın birçok yolu vardır.
Talimatlar
-
Hypnobirthing veya Hypbirth kursuna katılın. Bu kurslarda çiftler doğumda tam rahatlamak için hipnoz nasıl kullanılır öğrenir. Hipnoz doğuma özel olarak uyarlanır, genel hipnoz değil. Hypnobirthing alan birçok çift ağrısız doğum rapor eder.
-
Hipnoz CD'si edinin. Günde en az bir kez dinleyerek vücudunuzu rahatlatmayı öğrenin. Sonra doğum sırasında CD'yi çalın. Dinlemek doğumda rahatlamanıza yardımcı olur. Unutmayın, bu yöntem CD'yi ilk kez doğumda dinlerseniz işe yaramaz.
-
Partneriniz veya doğum refakaticiniz hipnoz senaryolarıyla sizi hipnozlayın. Yine bu etkin olabilmesi için doğum öncesinde çok kez pratik yapılması gerekir. Bazı çiftler doğum yapan kadın partnerin sesine kayıtlı sesten daha duyarlı, daha tam rahatlar.
-
Birçok insan, doğum hazırlık derslerine katılma sebebinin birincisi ağrı, ikincisi korku olduğunu belirtir. Bu nedenle, doğum başlamadan önce hamilelik sırasında hem ağrıyı hem de korkuyu ele almak son derece önemlidir. Günlerden önceye kadar, birço -
Çoğu bebekle ilgili konu gibi — sünnet, emzirme, uyku eğitimi — bebek kulak deliği son yıllarda tartışmalı bir konu haline geldi. Kylie Jenner kızı Storminin kulaklarını 5 ay olmadan deldirdiğinde, sosyal medyada geniş çapta eleştirildi. Ama birçok -
Eğer iyi bir bebek bakıcısı olma konusunda ipuçları arıyorsanız, bunları bulmak çok zor değil. Hızlı bir Google araması, deneyimli bebek bakıcılarından ve bakıcılardan binlerce ipucu sonucunu verecektir, ve हम में से ज्यादातर kişिगत olarak birkaç ki
