Lamaze Nefes Egzersizleri Hakkında Bilgi
Doğumun acılı bir süreç olduğu sır değildir. Gebe anne olarak ağrıyla başa çıkma seçenekleriniz var: ağrı kesici ilaçlar ve ağrıyı yönetmenize yardımcı odaklanmış doğum yöntemleri. Lamaze, nefes, rahatlama ve odaklanma ile ağrıyla çalışmanızı sağlayan bir tekniktir.
Lamaze Tarihi
Lamaze, 1951'de Fransız doktor Fernand Lamaze tarafından Rusya doğumlarını gözlemleyerek geliştirildi. Orijinal yöntem: doğum eğitimi, rahatlama teknikleri, nefes egzersizleri, baba ve yöntemi bilen bir ebe desteğini içeriyordu. 1950'lerin sonunda Marjorie Karmel Dr. Lamaze yardımıyla doğdu ve "Thank You, Dr. Lamaze" kitabını yazdı. Karmel, Elizabeth Bing (Lamaze International kurucu ortakları) ile 1958'de Lamaze tabanlı doğum dersleri başlattı.
Lamaze Nefesi
Erken Lamaze'nin ana bileşeni, doğum ağrısı sırasında anneyi odaklamak için kontrollü nefesydi. "Hi-hi hu-hu" gibi katı nefes kalıpları kullanılırdı. Bugün Lamaze teknikleri belirli nefes rutinine odaklanmaz; bunun yerine annelerin ihtiyaçlarına göre onları rahatlatan bir nefes yöntemi bulmalarını teşvik eder (Lamaze International Yürütme Direktörü Linda Harmon).
Lamaze'e Ne Zaman Başlamalı
Hamileliğin ilk yarısında yapacak çok şey var: ilk trimester, beden değişimi, bebek sonrası planlar. Bu dönem aynı zamanda doğum derslerini planlamak için idealdir. 7. ay başında ilk derse girin (BabyCenter.com). Haftalarca yayılan kursu yoğun hafta sonu yerine tercih edin (Lamaze International).
Doğru Eğitmeni Bulma
Bölgenizdeki tüm doğum eğitmenlerini araştırın. Lamaze yöntemi ilginizi çekiyorsa "Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE)" sertifikalı eğitmen seçin. Eğitmenden kurs içeriğini sorun; Lamaze International ağrı yönetimi, doğum yöntemleri, sağlık ekibiyle iletişim için birden fazla yöntem sunan eğitmeni önerir. Lamaze kadının kendi gücüyle doğuma odaklansa da, anne bilgili seçim yaparsa ağrı ilacını yasaklamaz.
-
Tuvalet eğitimi büyük bir gelişimsel kilometre taşıdır, bu hafife alınamaz ve alınmamalıdır. Başarın anahtarı sabırdır, diyor Wilmington, Kuzey Karolinadaki pediatrist David Hill, M.D., Dad to Dad: Parenting Like a Pro kitabının yazarı. Ayrıca cesare -
Bir zamanlar herkese sulanmadan, hatta bir hıçkırıkmadan da verebildiğiniz bir bebeğiniz olsa bile, çocuğun ilk yılının bir noktasında ayırım kaygısı (ayrılık anksiyetesi) geliştirebileceği ihtimali vardır (yani: başkası kucaklamaya çalıştığında sizi -
Çoğu anne gibiyseniz, okul yılı boyunca koşa koşa geçirir ve yazın tembel, uykulu, hatta daha tembel günlerini dört gözle beklerisiniz. Ancak beyninizin mantıksal kısmı, yazın da belirli bir aktivite seviyesini sürdürmenin önemli olduğunu bilir. Akt
