• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Annelerin Yazın Aktif Kalması İçin Eğlenceli Yollar

Çoğu anne gibiyseniz, okul yılı boyunca koşa koşa geçirir ve yazın tembel, uykulu, hatta daha tembel günlerini dört gözle beklerisiniz. Ancak beyninizin mantıksal kısmı, yazın da belirli bir aktivite seviyesini sürdürmenin önemli olduğunu bilir.

Aktif kalmanın birçok faydası vardır:

• Vücudunuzu fiziksel olarak fit tutar
• Zihninizi canlı tutar
• "Sıkıldım" rutinini ortadan kaldırır

Yazın aktif kalmanın birçok yaratıcı ve eğlenceli yolu vardır.

Kendi Yaz Aktivite Programınızı Oluşturun

Hafta sonu biraz zaman ayırıp anneler için gerçek bir yaz aktivite programı hazırlayın. Çeşitli devlet parklarını, kamp alanlarını, yürüyüş ve bisiklet yollarını inceleyin.

Her aktivite için bir rotu hazırlayın. Her aktivite için bir tarih ve gerekirse yağmur tarihi belirleyin.

Bir Plaj Günü

Daha serin akşam saatlerinde belirli bir süre yürüyüş, kova ve kürekle durup deniz kabukları ve camları arama gibi bir plaj yürüyüşü aktivitesi oluşturun.

Fotoğraf çekimi için yarım saat ayırın. Ayrıca plaj yürüyüşünün fiziksel açıdan faydalı olması için belirli bir mesafe yürümeyi planlayın. Dönüşte hafif tempoda koşun ve hedefe ulaştığınızda dondurma veya buz gibi limonata gibi sağlıklı bir atışmalıkla ödüllenin.

Yürüyüş Yollarını Keşfedin

Eğer yürüyüşçü değilseniz ve bu zorlu bir mücadele sanıyorsanız, tekrar düşünün. Başlangıç seviyesi yürüyüş yollarını inceleyin ve küçük çocuklu anneler için hangilerinin uygun olduğunu görün. Hiç bilmezsiniz, belki de kendiniz ve çocuklarınız için ömür boyu sürecek bir yürüyüş tutkusu başlatırsınız.

Küçük başlayın ve yol boyunca doğadan hediyeler toplamak, çok fotoğraf çekmek için zaman ayırın.

Bisikletler ve Yaz Ayrılamaz İkilidir

Çocuklarınızın havalar ısındığında (henüz yüzmeye yetecek kadar değilse) yapmak isteyeceği ilk şeyler bisiklete binmektir.

Mahallenizdeki bisiklet yollarını keşfetmek için zaman ayırın. Çocuklarınız biraz daha büyüdüyse, kendi bisiklet yolunuzu oluşturmayı deneyin. Bu bir macera olsun, nereye gideceğini keşfedin.

Yüzerek Forma Girin

Siz ve çocuklarınız yazın mayo giymesinden dört gözle bekliyorsunuz muhtemelen. Eğer yüzme bilmeyen bir çocuğunuz varsa, bu ders alması için mükemmel bir fırsattır.

Eğer çocuğunuz daha iyi bir yüzücüse, beraber bir iki tur atıp kim daha dayanıklı 나올지 görebilirsiniz.

Fore! (Golf Vakti)

Çocuklarınızla birlikte golf dersi almayı hiç düşündünüz mü? Deneyin - hiç bilmezsiniz, onlara uzun yıllar takip edecekleri bir tutku aşılamış olabilirsiniz. Ve çok yürüme gerektirdiği için formda kalmanın harika bir yoludur.

İşte işte - annelerin ve çocukların yazın aktif kalması için birkaç eğlenceli yol.