• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

12 Aylık Uyku Regresyonu: Bebek Geçiriyor mu? Ne Yapmalı?

Küçük bebeğinizin ilk doğum günü, genellikle bebeğin kekten bir tadını alması ve o gülgülü yanaklarına biraz krem sürmesiyle, sevdiğiniz insanların seyrettiği ve fotoğraf çektiği bir anla işaretlenir. Şansızlıkla, küçük bebeğinizin uyku programındaki bir takılma parti planınıza dahil edilmedi. Ama ne yazık ki, bu davetlisiz misafir olabilir ve bebeğinizi kendi partisinde huysuz veya sinirli hale getirebilir.

Eğer normalde dinlenmiş bebeğiniz aniden tekrar uyumakta veya uykuya dalmakta zorlanıyorsa, veya daha gençken olduğu gibi sahipsiz gece saatlerinde uyanıyorsa, 12 aylık uyku regresyonu yaşıyor olabilir.

1 yaş işaretindeki bir uyku regresyonu (11 ayda başlayabilen), bebekler diğer yaşlarda da uyku regresyonu yaşayabildiği için deja vu gibi hissettirebilir. Aslında, bebeğiniz 4 aylık uyku regresyonu, 6 aylık uyku regresyonu ve hatta 8-10 ay arası gerçekleşebilen 8 aylık uyku regresyonu yaşanmış olabilir.

Bu yaş ve aşamada başka bir uyku regresyonu neden ortaya çıkabileceğini ve bazı uykusuz, gözyaşlı gecelerden nasıl çıkacağınızı öğrenin.

12 aylık uyku regresyonu nedir?

12 aylık uyku regresyonu, aylarca sağlam Zzz'lere rağmen bebeğinizin normal gece programındaki bir uyku gerilemesidir - ve bu hiçbir yerden çıkmış gibi görünse de, gündüz honladığı tüm yeni becerilerle bağlantılı olabilir.

O, vücudunu farklı yollarla manevra etmeyi öğreniyor, ve fırtına gibi konuşuyor olabilir. Keşiflerinin heyecanı, onu tırmanık hissettirebilir ve tüm gece saatlerinde bu yeni yetenekleri denemek isteyebilir.

12 aylık uyku regresyonuna atıfta bulunabilecek kilometre taşları: yürümeye hazırlanma (cruising), ilk adımları atma (veya deneme) ve ilk kelimeleri söyleme (veya daha fazla ilk kelime).

Artık yeni yeni küçük çocuk olan bebeğiniz bilişsel olarak da büyüyor ve değişiyor, bu da yatma vakti için tapsırım atarak direneceğini veya gece uyanınca ayrılık kaygısı hissetmesini sağlayabilir.

Bebeklerde 12 aylık uyku regresyonu ne kadar sürer?

İkiniz için neşeli bir haber: 12 aylık uyku regresyonu kısa ömürlü olmalı ve yaklaşık iki hafta sürer (verin veya alın). Bu, bebeğinizin gece rutinindeki kırılma, yeni hilelerinin yeniliği bittikten ve karanlıkta onları denemenin hiç de acele yok olduğunu fark ettiğinde düzelmelidir.

Geçmişte yaptığınız uyku eğitimine sert bir şekilde dayanarak ve normal yatma programınıza sıkı sıkıya bağlı kalarak 12 aylık uyku regresyonunu çiçeklenmeden önce engelleyebilirsiniz. Bebekler ve küçük çocuklar, özellikle yatma rutinleri konusunda, benzerlik ve tutarlılıkta gelişirler, bu yüzden iyi işi sürdürün ve o muhtemelen ne yapması gerektiğini hatırlayacak.

12 aylık uyku regresyonunun nedenleri

Bebeğinizin fiziksel ve duygusal hayatındaki bir dizi değişiklik 12 aylık uyku regresyonuna neden olabilir, bunlar şunları içerir:

• Yürüme. Yeni küçük çocuklar ilk doğum günleri civarında sallantılı adımlar atma eğilimindedir (çoğu 1 yaşını geçtikten birkaç ay veya daha fazla sonra yürür, bazıları daha erken başlar). Bu süper heyecanlı kilometre taşı, küçük bebeğinizi gece daha fazlası için isteyebilir.
• Konuşma. 옹알ı ve erken kelimeler sizden bir heyecan çığlığı çeker, ve bu yeni hile, güneş batığında sizi çağırmak için bunu sürdürmesini ilham verebilir.
• Gece korkusu. 12 aylık uyku regresyonu yaşayan küçük çocuklar, hayalleri her zaman genişlediği için gece korkularından veya hatta kabuslardan etkilenebilir.
• Direnç. Küçük bebeğiniz 12 ayda hâlâ isyankar veya kaba davranmıyor, ama bir uyku regresyonu, daha büyük bir bebek veya genç bir küçük çocuk biraz yeni bağımsızlık kazandığında ve o zaman rahat bulduğu ritüellerden (evet, yatma vakti de dahil) kaçındığında ortaya çıkabilir.
• Gündüz uyku desenlerindeki değişiklikler. Bazı bebekler ilk doğum günü civarında sabah öğle uykuunu bırakmaya başlar, sadece öğleden sonra uyur. Ama bu kayma için henüz hazır olmayabilirler, bu onları aşırı yorgun hale getirip gece Zzz'lerini bozabilir.

Bebeğiniz 12 aylık uyku regresyonundan geçiyor mu? Belirtiler

Yeni doğan küçük çocuğunuzun 12 aylık uyku regresyonu ile başa çıktığını gösterebilecek bazı işaretler:

• Yatma vakti ve öğle uykuu vakti uykuya dalmada veya sakinleşmede sorun. 1 yaşındaki veya hemen hemen 1 yaşındaki bebeğiniz artık gece veya öğle uykuu vakti, daha önce yaptığı gibi güzel ve kolay yatmıyor mu? Bu en son uyku regresyonu suçlu olabilir.
• Daha sık gece uyanmaları. Eğer daha büyük bebeğiniz aniden gece boyunca uyumaya yakın bir süre (veya buna yakın) sonra tekrar gecede daha sık uyanmaya başlarsa, bu 12 aylık uyku regresyonunun bir işareti olabilir.
• Huysuzluk. Uyku regresyonundan geçen bir bebek, uyku eksikliği ve huysuzlukta hatta tapsırıklıkta kısa kalabilir, bu yüzden 11-14 saat arası önerilen gündüzlüğü (öğle uyukuları dahil) uyuduğundan emin olun.
• Daha uzun öğle uyukuları. Daha fazla gündüz uyku, tatlı bebeğinizin uyku regresyonu nedeniyle kaybedilen gece uyku zamanını telafi ettiği anlamına gelebilir.

Bebeğinizdeki 12 aylık uyku regresyonunu yönetme ipuçları

12 aylık uyku regresyonuyla karşılaştığınızda şu ipuçlarını takip etmeyi deneyin:

• Küçük çocuğunuzu aktif tutun. 12 aylık bebeğinize gündüz yürüme ve konuşma fırsatı bol verin ki gece yatmaya hazır olsun.
• Bebeğinize bol dikkat gösterin. Kaliteli birebir zaman sağlayarak tapsırım önleyebilirsiniz. Övgü, dikkat ve akıllı dikkat dağıtma yöntemleriyle, hissettiği rahatsızlığın bazılarından çıkmasına yardımcı olursunuz.
• Sabır anahtardır. "Bu da geçer," diye bir akıllı anne demiş (belki sizinkiniz?). 12 aylık uyku regresyonunun geçici olduğunu, kısa vadeli birkaç gözyaşı beklense de, tatlı bebeğinizin yakında normal uyku programına döneceğini unutmayın.

Doktora ne zaman başvurmalıyım?

12 aylık uyku regresyonu muhtemelen pediatrinize acil bir arama gerektirmez, ama bebeğinizin bir sonraki kontrolünde gündeme getireceğiniz endişeler ve sorular listesi tutuyorsanız, bunu da listeye ekleyebilirsiniz.

Uyku regresyonu ile başa çıkarken, kendi zihni sağlığınızı da unutmayın. Beklenmedik gece ağlaması, kendi Zzz'lerinize bir çivil sokabilir, meşgul bir küçük çocukla günü geçirmeyi zorlaştırır.

Ağlamalar başladığında "bebeği devret" oyunu eşiniz veya başka bir yardımcınızla oynayarak nefes alıp bir sonraki heyecan verici aşama için şarj olun.