• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeklerde 8 Aylık Uyku Regresyonu

Bebek uykusu, bir adım ileri, iki adım geri bir süreç gibi görünebilir. Elbette çok güzel geceler var ama gözyaşlarıyla dolu olanlar da var. Ve bazen, tüm uyku treni raydan çıkıyor gibi görünüyor. Bebeğinizin büyüdüğü bu aşamalardan birinde, kendinizi 8 aylık uyku gerilemesi ile uğraşırken bulabilirsiniz.

Bu veya başka bir uyku gerilemesi karşısında panik yapmamaya çalışın. Bunun yerine, ne zaman olabileceğini, arkasında ne olduğunu ve bebeğinizin Zzz'lerindeki değişim (ve kaybı) ile nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Bebeklerde 8 aylık uyku gerilemesi nedir?

8 aylık uyku gerilemesi tipik olarak 8 ila 10 aylıkken ortaya çıkar (ve bazen 9 aylık uyku gerilemesi veya 8 ila 10 aylık uyku gerilemesi olarak adlandırılır). Diğer uyku gerilemelerinde olduğu gibi, bu da bebeğinizin uyku döngüsündeki bozulmalarla karakterizedir.

8 aylık uyku regresyonu, bebeğinizin yerleşik gece rutininde şaşırtıcı (tamamen normal olsa da) bir sarsıntıdır, daha fazla uyku ve uykuya dalma sorunu ve gece daha sık uyanma ile kendini gösterir. Sonuç? İkiniz için de uyku kaçtı.

Bu noktadaki uyku gerilemesi, büyük olasılıkla küçük çocuğunuzun hızlı büyümesi ve beyin gelişimi ile birlikte öğrendiği temel fiziksel becerilerle bağlantılıdır.

8 ila 10 aylıkken bebeğiniz emekleme, yukarı çekme, konuşma ve hatta birkaç adım atma gibi bazı heyecan verici yeni dönüm noktalarının eşiğinde olabilir. (Birçok bebek ilk doğum günlerinde yanından geçmeye çalışır, ancak bazıları bunu biraz daha erken, bazıları ise biraz daha geç yapabilir.)

8 aylık uyku regresyonunun duygusal bir bileşeni de olabilir, bu nedenle ayrılık kaygısı nedeniyle uyanma durumu da olabilir.

4 aylık uyku gerilemesi de bebeklik döneminde sık görülen bir durum olduğundan, yoldaki bu uyku çarpmasını birkaç ay önce fark edebilirsiniz. Bazı bebekler de 6 aylık uyku gerilemesinden geçer.

8 aylık uyku gerilemesi ne kadar sürer?

8 aylık uyku gerilemesi geçici olduğu için bu bebek evresinde rahat nefes alabilirsiniz. Bu uyku engelini atlatmak için genellikle bebeğinizin becerilerinin veya duygularının yenilenmesi gerekir. Bunu yaptığında da beşikteki normal haline geri dönmelidir.

Uyumak için çok çalışırsanız bebeğinizi eğitin, muhtemelen geceleri ne yapacağını hatırlayacak ve fazla telaşa kapılmadan normal düzenine geri dönecektir. ).

Ayrıca, onu tekrar uyumaya alıştırmanız gerekiyorsa, bunun göründüğü kadar sert olmadığını ve sizin için neredeyse her zaman bebeğiniz, gözyaşları ve diğer şeyler için olduğundan daha zor olduğunu bilin.

8 ila 10 aylık uyku gerilemesinin nedenleri

Aşağıdaki gelişmeler ve değişiklikler 8 aylık bir uyku gerilemesine neden olabilir:

• Tarama. 8 aylık bebeğinizin fiziksel becerileri her geçen gün daha iyi hale geliyor ve ileri düzey hareketlerini (sürünme, emekleme, yukarı çekme, kayma) geceleri çalışıyor veya en azından bunları uygulamak için can atıyor olabilir.

• Konuşmak. Bu yaşta, çoğu bebek bir fırtına koparıyor ve beşikten gelen "anne" veya "baba" veya diğer erken bebek konuşmalarını bile duyabilirsiniz. Heyecan verici ama 8 aylık uyku regresyonu sırasında tekrar uykuya dalması umuduyla bu "konuşmayı" görmezden gelmeye çalışın.

• Ayrılık kaygısı. 8 aylık bir uyku gerilemesi, bebeğinizin sosyal adımlarına bağlanabilir. Bu yaşlarda başlayabilen ayrılık kaygısı, ağlamanın adil bir payı ile gelebilir. Bebekler genellikle 8 ila 10 aylıkken bir ebeveyn veya bakıcı odadan ayrıldığında veya onlarsız bir yere gittiğinde ayrılık kaygısı yaşamaya başlar. Bebeğinizi yatağına yatırıp odadan çıktığınızda, bebeğiniz uyku vaktinde de ayrılık kaygısı yaşayabilir.

Bebeğinizin 8 aylık uyku gerilemesinden geçtiğine dair işaretler

Uyku regresyonuna işaret edebilecek aşağıdaki ipuçları için gözlerinizi dört açın:

• Huysuzluk . Telaşlı bir bebek ihtiyaç duyduğu uykuyu alamıyor olabilir, bu nedenle düzenli rutininize bağlı kalın ve bu yaştaki bebeklerin 24 saatlik bir süre içinde (genellikle geceleri 9 veya 10 ila 12 saat) 12 ila 16 saat uykuya ihtiyacı olduğunu bilin. gündüz uykuları dahil.
• Geceleri daha sık uyanma. Önceden "iyi uyuyan kişi" gece boyunca aniden normalden daha fazla uyanıyorsa bu, onun bu son uyku gerilemesinden geçtiğinin bir işareti olabilir.
• Uykuya dalma güçlüğü dahil huzursuz uyku. Bebeğinizi sakinleştirmek (tekrar) birdenbire zorlaştı mı ve uykusunda çok mu hareket ediyor? 8 aylık uyku gerilemesi suçlanabilir.
• Yapışkanlık. Bebeğiniz 8 aylık uyku gerilemesinden geçiyorsa, siz yokken üzgün davranabilir ve onun yanındayken size daha sıkı sarılabilir.
• Daha fazla gündüz uykusu. Eskisi kadar iyi uyumayan bir bebek için gün içinde arayı kapatmak normaldir (gündüz daha uzun bir şekerleme yapın).

Bebeğinizde 8 ila 10 aylık uyku regresyonunu yönetmek için ipuçları

Bu akıllı hareketlerle bebeğinizin huzur içinde dinlenmesine yardımcı olun:

• Ayırma alıştırması yapın. Oyun sırasında bebeğinizden ayrı geçen kısa anlar, gözden uzakta olsanız bile hala etrafta olduğunuzu ve geri döneceğinizi anlamasına yardımcı olabilir.
• Rutine devam edin . Hayat, elbette, seyahat, hastalık ve evin etrafındaki diğer değişikliklerle yoluna giriyor. Ancak tüm bunlara rağmen, özellikle uyku regresyonu sırasında uyku rutinini kutsal tutmaya çalışın, böylece ikiniz de yavaşlamanın ve uyum sağlamanın bir yolu olarak buna güvenebilirsiniz.
• Uyku eğitimini tekrar denemeyi düşünün. Bebeğinize daha önce uyku eğitimi verdiyseniz, bu son uyku gerilemesinden geçmekte gerçekten zorlanıyorsa, şimdi en iyi sonucu veren tekniği tekrar denemek isteyebilirsiniz. İyi haber şu ki, bu sefer muhtemelen o kadar uzun sürmeyecek!
• Bebeğinizin gece sizi görmesine izin verin ama oyalanma. Bu yaştaki bebekler için sağlıklı uyku, kısmen ayrılık kaygısı nedeniyle daha zor olabileceğinden, beşik ziyaretlerini kısa ve kısa tuttuğunuz sürece, bebeğinizin uyandığında veya gece yatamadığında sizi görmesine izin vermek yardımcı olabilir. mümkün olduğunca olaysız.
• Biraz zaman tanıyın. Sabırlı olmaya çalışın ve 8 aylık uyku gerilemesinin geçici olduğunu unutmayın. Bebeğiniz sonsuza kadar bu aşamada olmayacak.

Bebeğinizin 8 aylık bir uyku gerilemesinden geçtiğini fark ettiğinizde yapabileceğiniz en iyi şey, adım adım ilerlemek ve mümkünse sırayla almaktır. Birkaç gece arka arkaya huysuz bir bebekle uğraşmak sizi bitkin düşürebilir, bu nedenle yükü eşinizle veya bir bebek bakıcısıyla paylaşmak mantıklıdır. Yakında bu aşama geçecek ve bir sonraki aşamaya geçeceksiniz (ve gücünüze ihtiyacınız olacak!).