• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizi Uyutmak için Kaldır, Yere Bırak Yöntemini Kullanma Eğitimi

Bebeğiniz aynı anda birkaç saatlik uykuyu bir araya getirebildiğinde, uyku eğitimi olarak da adlandırılan uyku eğitimini merak ediyor olabilirsiniz. Al, bırak yöntemi göz önünde bulundurulması gereken bir yöntemdir ve bebeğiniz sakinleşene kadar beşiğine hasta ziyaretlerini içerir.

Bu tür bir uyku eğitimine ne zaman başlayabileceğinizi ve küçük bebeğinizin sonunda gece iyi bir şekilde uzanmasını sağlamak için atmanız gereken adımları okuyun.

Al, bırak uyku eğitimi yöntemi nedir?

Al, bırak uyku eğitimi yöntemi tam anlamıyla budur. Tracy Hogg'un Bebek Fısıldayan Sırları kitabından gelen fikir Bebeğinizi beşiğine koymayı ve eğer telaşlanırsa, onu biraz tutmak için odasına gitmeyi ve sakinleştiğinde onu tekrar beşiğine koymayı içerir. Bu adımlar, bebeğiniz yerleşip uyuyana kadar gerektiği kadar tekrarlanır.

Bu uyku eğitimi yaklaşımı, daha nazik yaklaşımlardan biri olarak kabul edilir, çünkü birçok ebeveyn, bebeklerini beşiklerinde tek başına ağlamaya terk ediyormuş gibi hissetmeden kendi kendine sakinleşmeyi öğrettiğine inanır.

Ne zaman başlayacağınıza gelince, bebeklerin yaklaşık 6 aylık olana kadar düzenli uyku döngüleri olmadığını unutmayın, ancak uyku eğitimi 4 ila 6 ay arasında başlayabilir. Bu, çoğu bebeğin beslenmeye ihtiyaç duymadan gece boyunca, hatta sekiz saate kadar uyuyabildiği zamandır. Çocuğunuzun çocuk doktoruyla uyku eğitimine başlamak için en iyi zaman hakkında konuşun.

Al, bırak yöntemi işe yarıyor mu?

Evet, yeterli uygulama ve sabırla, kaldır, bırak yöntemi bebeğinize samana gitme zamanının geldiğini öğretebilir. Ancak, her zaman güvertede olduğunuzdan ve birkaç hafta veya daha uzun süren önemli bir zaman yatırımı gerektirdiğinden bu süreç yorucu olabilir.

Bu tür uyku eğitimi sırasında bazı ebeveynlerin almakta zorlanabileceği gözyaşları olacaktır. Ve bazı bebekler, tekrar tekrar al, bırak yöntemi etkileşimi ile fazla uyarılabilir ve bu da onların yerleşmesini ve uyumasını zorlaştırabilir.

Uyku eğitiminin tamamlanması için bir son teslim tarihiniz varsa (belki yakında işe dönüyorsunuz), bu yöntemin diğerlerinden daha uzun sürebileceğini bilin.

Al, bırak uyku eğitimi yöntemini nasıl başarılı bir şekilde kullanabilirim?

Al, bırak yönteminin başarısı genellikle azim ve sabra bağlıdır, çünkü bu yöntemde ustalaşmak uzun zaman alabilir. Al, bırak'ın uyku zamanı versiyonu da işe yarayabilir - sadece geceleri olduğu gibi aynı adımları izleyin.

Gece veya gündüz nasıl teslim alın, bırakın profesyonel olun:

• Uyku vakti rutininizi takip edin. Bebeğiniz için oluşturduğunuz, son beslenme, banyo, kitaplar ve ninniyi içerebilen aynı düzenli yatma programını sürdürün.

• Uykulu ama uyanıkken onu yere bırakın. Son bir kucaklaşmanın ardından, uykulu ama hala uyanıkken sevgilinizi yere bırakın, böylece beşikte kendi başına uykuya dalmayı öğrensin.

• Ona uzlaşması için bir şans verin. Eğer sessizse, odadan çıkın. Ancak telaşlanmaya başlarsa, içeri girmeden önce biraz bekleyin. Ağlayabilir, ancak kısa bir süre sonra kendi kendine durabilir.

• Onu kaldırın ve sakinleştirin. Gerçekten üzgünse ve ağlıyorsa içeri girip onu bir dakikalığına rahatlatmak için alın.

• Onu yere bırakın ve gidin. Tekrar sakinleştiğinde onu yere bırakın ve odadan çıkın.

• Gerektiği kadar tekrarlayın. Tepeden alın ve ağlamasını dinleyin, sakinleşip yerleşmeyeceğini görmek için bekleyin ve sonra onu kaldırıp tekrar yere bırakın. Uyuyana kadar tekrarlayın.

Al, bırak yöntemi en iyi uyku eğitimi yöntemi mi?

Hangi uyku eğitimi yönteminin en iyisi olduğunu merak ediyorsanız, yanıt basit:Bu, bebeğiniz ve aileniz için doğru hissettiren yeterli zaman ve tutarlılık için ayırdığınız yöntemdir.

Bütün bebekler farklı olduğu için uyku ihtiyaçları da farklıdır. Bu, alma, bırakma başarısı veya herhangi bir yöntemin başarısı her durumda bir garanti değildir.

Bununla birlikte, alma, bırakma süreci çalışmıyorsa, aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka uyku öğretme yolları vardır:

• Ağlayın. Bu yöntem, bebeğinizi içeri sokmayı ve daha sonra rahat bir şekilde ya da uykuya dalana kadar kontrol etmeden ağlamasına izin vermeyi içerir. Eğer beslenmesi gerekiyorsa bir gecede yanına gidersiniz.

• Ferber yöntemi. Dr. Richard Ferber tarafından geliştirilen, kademeli olarak uzayan zaman aralıklarından oluşan bir kontrol ve konsol süreci.

• Başkan yöntemi. Bebeğiniz uyuyana kadar onu kucağınıza almadan beşiğin yanındaki bir sandalyede oturuyorsunuz ve ardından kapıdan çıkana kadar her akşam levrekinizi biraz daha uzaklaştırıyorsunuz.

• Uyku vaktinin solması. Bu süreç, siz en uygun yatış saatine ulaşana kadar uyku saatini 15 dakikalık artışlarla geriye iterek bebeğinizin uyku ritmini değiştirmeye çalışır.

Uyku eğitimi bebeğiniz için zor görünebilir, ancak küçük olanlar ve ebeveynleri, kaldır, bırak gibi yöntemlerden yararlanabilir. Eğer buna bağlı kalırsan, yakında sevgilin tek başına barışçıl bir şekilde rüyalar diyarına sürüklenecek.