Bebeğinizi Uyutmak için Sandalye Yöntemi Uyku Eğitimini Kullanma

Bebeğiniz için nazik bir uyku eğitimi arıyorsanız, sandalye yöntemi size ve bebeğinize uygun olabilir.

Bazen dışarıda kamp yapma yöntemi veya "Sleep Lady Shuffle" olarak adlandırılan sandalye yöntemi hakkında, ne zaman başlayabileceğiniz ve buna nasıl yaklaşabileceğiniz de dahil olmak üzere daha fazlasını burada bulabilirsiniz.

Uyku eğitiminin sandalye yöntemi nedir?

Uyku eğitiminin sandalye yöntemi, bebeğinize ağladığında kaldırılmadan uykuya dalmayı öğreten bir "gözyaşı dökmeme" tekniğidir.

Süreç, çocuğunuzu yatırmayı, beşiğine yakın bir sandalyeye oturmayı, gerekirse bebeğinizi rahatlatmayı ve ardından siz sonunda odadan çıkana kadar her gece sandalyeyi yavaş yavaş kapıya doğru hareket ettirmeyi içerir. .

Çoğu bebek, 4 ila 6 ay arasında uyku eğitimine başlamaya hazırdır, çünkü bu, bebeklerin kendi kendilerini sakinleştirmeyi öğrenebildikleri yaştır, bu onlar için önemli bir beceridir. Bebeğinizin gündüz uyku oyununu geliştirmek istiyorsanız, uyku eğitimi için sandalye yöntemini şekerlemeler için de kullanabilirsiniz.

Bazı ebeveynler, bebeklerini yakın tutmalarına ve desteklemelerine izin verdiği için, ağlama veya Ferber yöntemlerine göre sandalye yöntemi konusunda kendilerini daha iyi hissederler. Yine de birçok bebek bir miktar ağlamadan uykuya dalmaz ve önce biraz telaşlanarak daha çabuk uykuya dalabilir.

Sandalye yöntemi işe yarıyor mu?

Uyku eğitiminin sandalye yöntemi, bir ebeveynin yanında bulunmasıyla yatıştırılabilen daha büyük bebekler için işe yarayabilir. Ancak kamp yapmak, sizinle yakınlarda otururken yerleşemeyen bebekler için değildir. Nazik uyku koçluğu yöntemlerinin, birkaç haftaya kadar bile olsa, ağlamaktan daha uzun sürdüğünü unutmayın, bu nedenle hızlı sonuçlar istiyorsanız ideal değildir.

Bazı bebekler, uyku eğitiminin sandalye yöntemi sırasında uyandıklarında ve artık yerinizde olmadığınızı fark ettiklerinde ağlarlar. Ve bebekler elbette orada oturduğunuzu biliyorlar, bu da bazılarının alınana kadar ağlayacağı anlamına geliyor. Ancak bir ebeveyn sözlü olarak veya hafifçe okşayarak yatıştırabiliyorsa ve gözyaşlarına tahammül edebiliyorsa, sandalye yöntemi sizin ve bebeğiniz için iyi sonuç verebilir.

Uyku eğitiminin sandalye yöntemini nasıl yapıyorsunuz?

Sandalye uyku eğitimi yöntemi, zaman, tutarlılık ve sabır gerektiren nazik, aşamalı bir süreçtir. Evinizde şu şekilde deneyebilirsiniz:

  • Her zamanki gibi içeri girin. Bebeğinizin son bir besleme, bir veya iki kısa kitap, bir ninni ve biraz sarılmadan oluşan tanıdık gece rutinine bağlı kalın.
  • Bir koltuk bulun. Bebeğinizin beşiğinin yanına bir sandalye yerleştirin.
  • Uyuşuk ama uyanık başlayın. Bebeğinizi hala uyanık ama uykuluyken yatırın ki kendi yatağında tek başına uykuya dalmayı öğrensin. Beşiğinin yanına oturun ve uyuyana kadar onu rahatlatın.
  • Ağlamayı dinleyin. Çoğu bebek uykuya dalmadan önce biraz telaşlanır, ancak uykuya daldıktan sonra sizinki tekrar çalışırsa, içeri girin, sandalyeye oturun ve ona sessizce yatma zamanının geldiğini söyleyin.
  • Onu yatıştırın. Yutkunabilir veya başka bir yumuşak sözel teselli sunabilir ya da sırtınızı hafifçe sıvazlayabilirsiniz, ancak fazla etkileşimde bulunmamaya çalışın ve onu tavlamayın.
  • İşlemi tekrarlayın. O uyurken sandalyeyi bırakın ve tekrar telaşlanırsa geri dönün ve siz girmeden önce biraz bekleyin. Tekrar uyuyana kadar yukarıdaki adımları tekrarlayın.
  • Sandalyeyi hareket ettirin. Beşiğin yanında üç gece geçirdikten sonra, sandalyeyi yarıya kadar kapıya getirin, oturun ve bu yeni noktadan gerektiği kadar nazikçe "şş" diye fısıldayın.
  • Koltuğunuzu tekrar değiştirin. Birkaç gece daha geçtikten sonra koltuğunuzu kapı eşiğine koyun ve işlemi tekrarlayın. Birkaç gece sonra, bu sefer koridorda ama görüşte olacak şekilde tekrar hareket ettirin ve yaptığınız gıcırtı ve susma miktarını azaltmaya çalışın.
  • Salonda kalın. Neredeyse iki hafta sonra şimdi onun odasının dışındasın. Onu dinlemeye devam edin, ancak koridorda veya başka bir odada kalın.
Koltuğunuzu değiştirirken ve yavaşça bebeğinizin odasından çıkarken iyi çalışmaya devam edin. Pratik ve sabırla, küçük çocuğunuz sessizce yatıp uyuma zamanının geldiğini anlayacaktır.

Previous:

Next: