• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzu İlk Dönemine Hazırlamanın 9 Yolu

Çocuğunuzu ilk âdet dönemine ve kabaca 40 yıllık aylık deneyime hazırlamak göz korkutucu bir görev gibi görünebilir, ancak öyle olması gerekmiyor. Bu yeni ergenlik dönemindeki vücut değişimini olabildiğince kolaylaştırmak için açık, dürüst ve pozitif olun.

1. Adetler hakkında kendi görüşünüzü kontrol edin.

Kuzeybatı Pasifik'te bulunan Great Conversations adlı organizasyonun kurucularından Julie Metzger, "Dönemler hakkında konuşma tarihinde 'lanet' ve 'emmek' gibi her türden kelime var" diyor. ergenlik, cinsel üreme ve cinsellik hakkında ebeveynler ve ergenler. Ancak Flo Teyze hakkında böyle hissediyor olsanız bile, çocuğunuzla ayrıntıları tartışmadan önce "o hikaye anlatıcılığını kontrol edin", diyor Metzger, "çünkü regl dönemleri, doğurganlık gibi gerçekten şaşırtıcı ve harika şeylerle ilgili çok şey var. bebek sahibi olma fırsatı."

Bunun yerine, büyümenin, normal ve sağlıklı vücut değişiklikleri yaşamanın ne anlama geldiği hakkında farklı bir hikaye anlatabileceğinizi düşünün. Ayrıca, regl geçmişiniz idealin altında olsa bile, bu çocuğunuzun olacağı anlamına gelmez.

2. Fiziksel ayrıntıların gizemini ortadan kaldırın.

Çocuk doktoru ve The Care and Keeping of You kitabının yazarı M.D. Cara Natterson, "Hayatın regl olmakla sınırlandığına dair gerçek bir algı var" diyor. diziler. "Bunun bir hastalık olmadığını vurgulayın:'Bunun her ay hasta olacağınız bir pencere olduğunu düşünmeyin.' Regl olmanızla ilgili en büyük mesaj, regl olmadığınız bir günde yapabileceğiniz hemen hemen her şeyi yapabileceğinizdir. [Çocukları] bu şekilde güçlendirmek gerçekten önemlidir."

Daha sonra, Dr. Natterson kan korkusunu azaltmayı önerir. Gençler vücutlarından serbestçe akan kanın fışkırdığını hayal edebilirler, bu yüzden daha önce yaşadıkları herhangi bir kanamaya benzemediğini açıklayın. "Rahiminizin kapalı yumruğunuz büyüklüğünde olduğunu ve rahminizin astarının bu yumruğun sadece iç kısmı olduğunu açıklıyorum. Birkaç gün boyunca adet gördüğünüzde, o eski kan ve doku tabakası yavaş yavaş gelir. Vücudunuzun dışında. Genellikle toplam kan miktarı yalnızca üç yemek kaşığıdır. Onlara bir kapta üç yemek kaşığının ne olduğunu gösterdiğinizde, bunun çok fazla olmadığını anlıyorlar," diyor Dr. Natterson.

3. Dönem malzemelerini birlikte keşfedin .

Bu, pedleri, tamponları, dönem külotlarını ve ilk dönem kiti bile satan MyLola.com gibi abonelik hizmetlerini içerebilir. Metzger, "Kızımı yanıma almadan tek bir şey satın almayı hayal bile edemiyorum" diyor. "Regl olduğunda kıyafetlerini korumak için çeşitli seçeneklerin olduğunu açıklayın (bazılarını kendiniz denememiş olsanız bile) ve gidip birlikte bazılarına bakmak isteyip istemediğini sorun."

Bu konuda konuşmaya direnen çocuklar için Metzger başka bir yaklaşım öneriyor:"Bu konuda bağlantı kurmanın sizin için zor olduğunu biliyorum, bu yüzden bilginiz olsun, bazı malzemelerim var ve alt katta banyodalar" diyebilirsiniz. "Gerekirse onlarla konuşmayı çok isterim, ancak neler olduğunu öğrenmek için bunları gözden geçirmekten çekinmeyin."

4. Sarf malzemelerini nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Dr. Natterson, gençlerin âdet malzemelerinin gözünü korkutabileceğini söylüyor. "Pedler, çalışmama veya sızdırma korkusuyla veya sadece 'İğrenç mi?' Tamponlar ürkütücüdür çünkü vücutlarına bir şey sokmayı içerirler." Bu nedenle ilk adım, çocuğunuza pedi nasıl kullanacağını, ne zaman değiştireceğini ve temel hijyeni öğretmektir.

Daha sonra, çocuğunuz hazır olduğunu söylerse tamponları deneyebilir. Dr. Natterson, "İster kutunun içindeki prospektüs, ister bir kitaptaki kılavuz olsun, çocukların her zaman bir tampon koymadan önce bir şeyler okumasını isterim" diyor. Çocuğunuz tampon kullanmayı öğrenirken odada olmak isteyip istemediğiniz size ve onlara kalmış.

Dr. Natterson, "Bazı anneler banyoda kızlarını göstermekten gerçekten rahatlar ve bu ideal" diyor. "Orada olmakla, davranışlarınızla bunun iğrenç, ürkütücü veya uygunsuz bir şey olmadığını söylüyorsunuz. Bazı anneler kapının diğer tarafında daha rahat oluyor."

5. Lojistikle ilgilenmeleri için onlara yetki verin.

"Döngünün ne olduğunu anlatmak üç dakikamı alıyor, ama bir dönemin lojistiğini - nasıl yönetileceğini, buna nasıl şaşırmayacağını, tampon veya pedlerin nasıl kullanılacağını, okula başlarsanız ne yapacağınızı, ne yapacağınızı anlatmak. Metzger, bir yüzücüyseniz, malzemeniz olmadığında tuvalet kağıdından nasıl bir ped yapabileceğinizi - bu iki saat sürebilir" diyor.

Dr. Natterson, "Sızıntılar, verdiğim derslerde bir numaralı sorudur" diyor. "En büyük ders, aksiliklere hazırlıklı olmaktır. Daha gençken dönemler sizi şaşırtıyor." Her duruma hazırlanmaya yardımcı olmak için, insanlar sırt çantalarında temiz bir çift iç çamaşırı, birkaç ekstra ped ve acil durum kiti olarak bir çift pantolonla küçük bir kese bulundurabilir. Dr. Natterson, çocuklara "dönemlerini nasıl yönetecekleri konusunda endişelenmelerine asla izin verilmemelidir" diye ekliyor.

Dr. Natterson, "Ayrıca, bir sandalyede kan birikintisi içinde oturacak kadar uzun bir süre ile birlikte gelen fiziksel nem hissini görmezden gelmenin gerçekten zor olduğunu açıklayın" diyor. "Sızıntıdan bahsettiğimizde küçük bir miktardan bahsediyoruz. Bu büyük bir rahatlama çünkü bizim demek istediğimizden çok farklı bir şekilde hayal ediyorlar."

6. Sahip olmayabilecekleri olumsuz belirtilere odaklanmaktan kaçının.

Dr. Natterson, "Bazı insanların rahatsız olduğu bir çamaşır listesiyle oraya atlamayın" diyor. "Öte yandan kramplar, şişkinlik, göğüslerde hassasiyet ve ruh hali değişimleri gerçektir."

En iyi bahsiniz, bu sorunları ortaya çıktıkça ele almaktır. Çocuğunuz regl olduysa ve karın ağrısı çekiyorsa, "Bulantı mı hissediyorsunuz?" diye sorun. Kramplarınız olabilir. Böyle mi hissettiriyor?" Dr. Natterson'a göre, "Bunu bağlam içinde ele alın, semptomlara ad verin ve bunlarla başa çıkmak için araçlar sunun."

7. Hayatınızdaki erkekleri sohbete dahil edin.

Metzger, "Babaların katılabileceği pek çok yol var" diyor. "Hiç adet görmemiş olsalar bile, ergenlik listesindeki hemen hemen her şeyi yaptılar - daha uzun boylu, kilolu, sivilceli, yeni saçlı, B.O. ," diyor Metzger. Ayrıca, çocuklarımızın babalarına tamponları unuttuklarını utanmadan veya sır saklamadan söyleyebilmelerini istiyoruz.

Ve erkeklerle de regl hakkında konuşmayı unutmayın! Metzger, "Dünyayı değiştirmek için hadi oğullarımızla onu normalleştirecek şekilde regl hakkında konuşalım" diyor.

8. Çocuklarımıza birbirlerinin arkasını kollamayı öğretin .

Dr. Natterson, bu eğitimin bir kısmının çocuklarımıza aynı takımda olduklarını öğretmek olduğunu söylüyor. Dr. Natterson, "Dönemler yaşayacaklar ve aksilikler ve sızıntılar olacak. Bir başkasında görürseniz, arkalarını kollayın, hatta iyi bir arkadaş olmayan birine bile" diyor. "'Hey, beni banyoya kadar takip edin' deyin veya onlara bir sweatshirt verin ve beline bağlamalarını söyleyin. Birinin sizin için yapmasını isteyeceğiniz bir şey yapın."

9. Çocuğunuza başkalarının da adet gördüğünü hatırlatın.

Kulağa bariz geliyor, ama işaret etmeye değer." Olimpik sporcuların dönemleri var" diyor Metzger. Astronotlar, pop yıldızları, yazarlar, öğretmenler, arkadaşlar ve akrabalar da öyle. Metzger, "Bu hikayenin bir parçası olmak sizi insan yapıyor ve bu harika bir şey" diyor.