• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Tween Ebeveynlik İpuçları (10-, 11- ve 12 Yaşındakiler)

Ara yıllar, anıtsal bir geçiş dönemidir. Artık küçük çocuklar değil, tam ergenler de değil, aralar kısa sürede önemli fiziksel ve duygusal değişiklikler yaşarlar. Tüm bu değişiklikler hem aralar hem de ebeveynler için zorlayıcı olabilir.

Ancak bolca sevgi, destek ve rehberlikle, ebeveynler ve bakıcılar, onları parlak bir geleceğe hazırlarken, araları bu yıllarda gezinmelerine yardımcı olabilir. Ara yıllar, 10, 11 veya 12 yaşındaki çocuğunuza gençlik yıllarında ve sonrasında başarılı olmak için ihtiyaç duyacakları yaşam becerilerini öğretmek için uygun bir zamandır.

Günlük Yaşam

Bu yaşta çocuğunuz sürekli değişip büyüdüğü bir aşamadadır. Oregon, Portland'da Providence Health'de çocuk doktoru olan Jacob Sheff, "İlkokuldan ortaokula geçiş genellikle zorlu bir iştir. Artan sosyal farkındalıkları ve daha zor okul ödevleri onlara daha yüksek talepler getiriyor" diyor. Bu durumdan dolayı sinirli veya stresli görünebilirler.

Dr. Sheff, "Ebeveynliğin en önemli kısımlarından biri ailenizin değerlerini aşılamaktır" diyor. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri, görmek istediğiniz davranış ve inançları modellemektir. "Sizi gözlemleyerek değerlerinizi daha sık öğrenecekler ve üslubu aşırı bilgiçlik olan bir ebeveyne kulak asma olasılıkları daha yüksek olacak."

Pek çok ara oldukça bağımsızdır, ancak çeşitli görevleri ve sorumlulukları üstlenme yetenekleri oldukça farklıdır. Ancak bu yaşta hijyenine dikkat edebilmeli, ev işlerini yapabilmeli ve ödevlerini birkaç hatırlatma ile tamamlayabilmelidir.

Diğerleri biraz ek desteğe ihtiyaç duyabilir. Çocuğunuz işleri kendi başına halletmek için motive değilse, onlara bu sorumlulukları nasıl üstleneceklerini öğretmeye başlamanın tam zamanı. Çocuğunuzun ev ödevi gibi ekstra yardıma ihtiyacı varsa, öğrenme güçlüğü veya davranışsal ya da zihinsel sağlık sorunu gibi endişeleriniz varsa öğretmenlerinden de yardım isteyebilir veya sağlık uzmanına danışabilirsiniz.

Diyet ve Beslenme

Çocuğunuzun beslenmesi, genel fiziksel ve zihinsel sağlığı için önemlidir. Çocuğunuzu çeşitli meyveler, sebzeler, yağsız et veya bitki bazlı protein kaynakları, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar yemeye teşvik edin.

New York'taki Mount Sinai Kravis Çocuk Hastanesi'nde klinik pediatri ve psikolog yardımcı doçenti olan PhD, Aliza Pressman, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkiyi ve vücutlarını dinleme yeteneklerini desteklemeye odaklandıklarını söylüyor. İşlenmiş gıdalar yerine daha fazla tam gıda içeren yemekleri, özellikle çok fazla şeker ve sodyum içeren yemekleri hedefleyin.

Araların iştahlarında dalgalanmalar yaşaması yaygındır. Büyüme atakları, besin ihtiyaçları ve açlığın artmasına neden olarak çocukların doğal olarak bazı günlerde diğerlerinden daha fazla yemek istemesine neden olabilir.

ABD Tarım Bakanlığı (USDA) ve Sağlık ve İnsan Hizmetleri (HHS) tarafından 2020'de yayınlanan güncellenmiş Amerikalılar için Diyet Rehberi, aralar için aşağıdaki beslenme önerilerini sağlar:

• Besin alımını fiziksel aktivite ile dengeleyin.
  
• Doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük yiyecekleri seçin.
  
• Büyüyen vücutlarının gereksinimlerini karşılamak için yeterli kalsiyum ve demir tüketin.
  
• Şeker ve tuzu ölçülü tüketin.
• Çeşitli yiyecekler yiyin.
• Bol miktarda tam tahıl, sebze, meyve, yağsız protein ve süt ürünleri tüketin

Mutfağı besleyici yoğun yemek ve atıştırmalık seçenekleriyle stoklayın. Aranızı gazlı içeceklerin üzerinde su içmeye teşvik edin. Doymuş yağ, şeker ve tuz oranı yüksek yiyecekleri (cips, meşrubat ve dondurma gibi) özel günler için ayırın.

Akşam yemeğini mümkün olduğunca ailece birlikte yemeye çalışın. Dr. Pressman, yemek zamanlarını herkes için eğlenceli hale getirin ve akıllı telefonları ve cihazları diğer odada bırakın, diyor.

Ek olarak, aranızı belirli yiyecekleri yemeye zorlamayın. Aynı zamanda, sunduğunuz yemeği beğenmiyorsa, çocuğunuz için ayrı bir yemek hazırlamanıza gerek olmadığını unutmayın. Basitçe, çeşitli seçeneklerden oluşan yemekler sunun ve ne istediklerini seçmelerine izin verin.

Aralarda yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkiyi teşvik etmenin hayati bir parçası, düzensiz yeme ve yeme bozuklukları riskini azaltmaktır. Yiyecekler hakkında "iyi" ve "kötü" veya "temiz" ve "hurda" terimleriyle konuşmaktan kaçının. Bunun yerine, tat ve besin değerlerinin yanı sıra belirli yiyecekleri yemenin onlara nasıl hissettirdiğini ve enerji düzeylerini nasıl artırabileceğini vurgulayan bir dil tercih edin.

Ayrıca, rüşvet vermek veya aranızı ödüllendirmek için yiyecek kullanmaktan kaçının, diyor Dr. Pressman. Ayrıca, seçici bir yiyicilerse, yeme alışkanlıklarını sorun haline getirmeyin. Yiyecek tercihlerine çok fazla odaklanmak, oldukça seçici yemeyi daha da kötüleştirebilir ve yeme bozuklukları ve olumsuz vücut imajı riskini artırabilir.

Fiziksel Aktivite

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), araların günde 60 dakika veya daha fazla fiziksel aktivitede bulunmasını ve haftada üç kez kemik ve kas güçlendirmesi yapmasını önermektedir. Bu fiziksel aktivite, iyi miktarda aerobik aktivite içermelidir. Spor yapmak, bisiklete binmek veya koşmak, aranızın keyfini çıkarabileceğiniz aerobik aktivitelerdir.

Kas güçlendirici aktiviteler de önemlidir. Bazı aralar ağırlık kaldırmaya veya kuvvet antrenmanı egzersizleri yapmaya ilgi gösterebilir. Tweens ayrıca kemik oluşturma faaliyetlerine de katılmalıdır. Basketbol, ​​ip atlama veya koşma, kemik gücünü artırmaya yardımcı olabilir.

Fiziksel aktiviteyi de aile hayatınıza dahil etmeyi unutmayın ve eğlenceli olması için elinizden gelenin en iyisini yapın. Akşamları ailece yürüyüşe çıkın, birlikte spor yapın ya da hafta sonları bisiklete binin. Dr. Pressman, çocuğunuzun sizi izleyerek sağlıklı alışkanlıklar edineceğini unutmayın, bu nedenle fiziksel aktivite söz konusu olduğunda iyi bir rol model olmayı hedefleyin, diyor.

Ara yıllarda vücut imajı sorunları yaygındır, bu nedenle kilo vermek veya daha iyi görünmek yerine sağlıklı kalmak ve güçlü kemikler oluşturmak için egzersizi vurgulamak önemlidir. Dr. Pressman, genel olarak diyet hakkında konuşmaktan veya çocuğunuzun vücudu hakkında olumlu ya da olumsuz yorum yapmaktan kaçının, diyor. "Vücutlarının nesne değil araç olduğu mesajını aşılayın."

Evin Çevresi

Dr. Pressman, araların bu yaşta akranlarıyla sosyalleşmek için giderek daha fazla zaman harcamaktan zevk aldığını ve arkadaşlarının görüşlerinin ve etkilerinin daha önemli hale geldiğini söylüyor. Hâlâ aile zamanıyla ilgilenirken, bir arkadaşları ararsa aile planlarını bırakma eğiliminde olabilirler. Bu, onlar için özel olmadığınız anlamına gelmez.

Aslında, muhtemelen tam tersi anlamına gelir. Her zaman onların yanında olacağınızı bilen çocuğunuz, arkadaşlarıyla vakit geçirmekte ve daha sonra sizinle rahatlamak için geri gelmekte özgür hissediyor. Çocuğunuzun sosyal olarak ve günlük yaşamın diğer alanlarında ortaya çıkan özerkliğini teşvik etmeyi savunan Dr. Pressman, "Onların güvenli alanı olun" diyor. Bunu, ebeveyn olarak harika bir iş çıkardığınızın bir işareti olarak kabul edin!

Dr. Sheff, aranız her fırsatta arkadaşlarınızla takılmak için istekli görünse bile, aile eğlence gecelerinden vazgeçmemelisiniz. Çocuğunuz hâlâ sizinle vakit geçirmekten hoşlanıyor ve buna ihtiyaç duyuyor.

Dr. Sheff, "Ailede kök salmış haldeyken aranızın açılmasına izin vermek arasında bir denge kurun. Özellikle arkadaşlarla biraz mahremiyet sağlayın, ancak yine de aile etkinliklerine zaman ayırın," diye açıklıyor.

İster masa oyunları oynayın, ister fiziksel aktivitelere katılın veya yeni yerler keşfedin, birlikte aktiviteler yapmak, yaşı ne olursa olsun çocuğunuzla bağ kurmanın harika bir yoludur. Dr. Sheff, aranızın okuluna katılmanızı da önerir.

Dr. Sheff, "Öğretmenler genellikle sınıfta ara sıralarımızın her zaman evde olmayan başka bir tarafını görürler" diyor. "Ara doldurmanızın davranışıyla ilgili değerli bir bilgi kaynağı olabilirler ve özellikle zihinsel veya fiziksel sağlıkla ilgili endişeler ortaya çıktığında yardımcı olurlar."

Disiplin ve Sınırlar

Ara işleminizin disiplin veya ayrıcalıkların kaldırılması yoluyla pekiştirilmesi için sınırların gerekli olduğu zamanlar olabilir. "yetkili yaklaşımda olduğu gibi bir orta yol yaklaşımı ebeveynlik tarzı genellikle en iyisidir," diyor Dr. Sheff. Bu, fazla müsamahakar veya fazla otoriter olmamak, bunun yerine sınırları ve yapıyı korurken çocuğunuzun bakış açısını ve duygularını dikkate almak anlamına gelir.

Her şeyi bildiklerinde ısrar edebilirler veya ev ödevi ve ev işleri gibi sorumluluklarını yalnızca kendi şartlarına göre yapacaklarını iddia edebilirler. Kendilerini öne çıkarmak, bir aranın bir ölçüde bağımsızlık kazanmaya çalışma şeklidir.

Dr. Pressman, bu olduğunda, çocuğunuza çözümler sunmak gibi beyin fırtınası yapmasına yardımcı olarak, çocuğunuza özerklik geliştirme fırsatı verebilirsiniz, diyor. Onlara, "Odanızı akşam yemeğinden önce mi yoksa sonra mı temizlemek istersiniz?" diye sorun. Her iki seçenekle de yaşayabileceğinizden emin olun.

Tweens, bu yaşta rutin ev işlerinin çoğunu yapacak becerilere sahip olmalıdır. 10-12 yaş arası çocuklar için uygun işler arasında bulaşık makinesini boşaltmak, pencereleri yıkamak, yerleri paspaslamak, elektrikli süpürgeyi süpürmek ve banyoyu temizlemek yer alır. Tween'inizin ev kimyasalları kullanmasına veya herhangi bir yemek pişirmesine izin verecekseniz, önce güvenlik önlemlerini tartışın.

Dr. Pressman, ara doldurma işleminizin günlük görevler için ne kadar desteğe ihtiyacı olduğuna karar verirken bu temel kuralı kullanmanızı önerir:"Eğer bunu kendileri yapabiliyorlarsa, bırakın yapsınlar. Biraz yardımla yapabilirlerse, o zaman bunu teklif edin. rehberlik. Ne yapacakları konusunda hiçbir fikirleri yoksa, nasıl yapacaklarını öğrenmeleri için onlara öğretmeniz gerekir."

Bir angarya çizelgesi veya sözleşmesi, aranıza onlardan ne beklediğinizi hatırlatmanın yanı sıra dırdır etme veya onlara işlerini yapmalarını tekrar tekrar hatırlatma dürtüsünü azaltmanın yararlı bir yolu olabilir.

Ayrıca, aracınız sizden istenmeden işlerini yaptığında veya ekstra çalışma teklifinde bulunduğunda, teşvikler ve ödüller sunmak isteyebilirsiniz. Olası ödüller arasında ekstra ayrıcalıklar (ekran başında geçirilen süre gibi) veya iyi yapılmış bir iş için ödenek yer alabilir.

Sağlık ve Güvenlik

Araların artık sürekli gözetim altında olması gerekmese de, bu yaştaki çocuklar için dikkat edilmesi gereken birçok sağlık ve güvenlik endişesi vardır. Ayrıca, fiziksel güvenlikleri konusunda daha fazla sorumluluk sahibi olsalar da, sağlıklı uyku alışkanlıkları, stresle başa çıkma ve sosyo-duygusal kaygıları giderme gibi diğer sağlık sorunları da gündeme gelebilir.

Evde Yalnız Kalmak

Bazı aralar kısa süreliğine evde yalnız kalacak kadar olgundur. Ancak, bu yaştaki tüm çocuklar yetişkin gözetimi olmadan kendilerini rahat hissetmezler. Çocuğunuzu evde yalnız bırakmaya karar vermeden önce bu fikir hakkında nasıl hissettiğini öğrenmek ve sorumluluk ve bağımsızlık düzeylerini göz önünde bulundurmak için çocuğunuzla konuşmak en iyisidir.

Yalnızca üç eyalette, bir çocuğun yasal olarak denetimsiz olarak evde kalması için kaç yaşında olması gerektiğini belirleyen yasalar vardır:Illinois (14 yaşında), Maryland (8 yaşında) ve Oregon (10 yaşında). Elbette yaş, dikkate alınması gereken tek faktör değildir; çocuğunuzun karar verme becerileri ve kurallara uyma becerisi de önemlidir.

Dr. Pressman, "Her çocuk farklıdır ve her bakıcı, çocuğunun az ya da çok denetim ve yapı ile daha başarılı olup olmayacağını bilir" diyor. Bu nedenle, aranız için hangi kuralların ve özgürlüklerin en iyi olduğuna karar vermek için ebeveyn olarak en iyi konumdasınız.

Doktoru Ziyaret Etme

Ara işleminizde daha sık kontrol gerektiren sağlık sorunları yoksa, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) tarafından çocuk doktorlarıyla yıllık sağlık ziyaretleri önerilir.

Aranızın yıllık kontrolünde şunları bekleyebilirsiniz:

• Diyet ve uyku programlarının gözden geçirilmesi
  
• Okul performansının bir incelemesi
• Çocuğunuzun büyüme ve gelişiminin incelenmesi
• Yaralanmaların önlenmesi, diş sağlığı ve uygun beslenme konusunda danışmanlık
• Gerekirse aşılar:Tdap, Meningokok, HPV ve muhtemelen diğerleri
• Boy, kilo ve kan basıncının ölçülmesi
  
• Görsel tarama

Bazı çocuk doktorları artık tele-sağlık ziyaretleri de sunuyor. Bu tür sağlık hizmetleri çok daha yaygın hale geldi ve birçok aile için uygun bir seçim olabilir.

Aralarda görülen yaygın sağlık sorunları, küçük çocuklarda görülenlere benzer; hem solunum yolu enfeksiyonları hem de kabızlık bu yaşta sorun olabilir. Sporla ilgili yaralanmalar da bu yaşta yaygındır. Çeşitli fiziksel aktivitelerden kaynaklanan burkulmalar, kırık kemikler veya morluklar tıbbi müdahale gerektirebilir.

Dr. Sheff, "Uyum sağlamak ve farklı olarak öne çıkmamak için artan bir istek nedeniyle, kronik bir sağlık sorunu olan aralar uyumla ilgili sorunlar geliştirebilir" diyor. Örneğin, diyabetli bir tween, reçete edilen diyete uymakta veya insülinini almakta zorlanabilir, diye açıklıyor çocuk doktoru.

Kızlarda 8 yaşında, erkeklerde 9 yaşında başlayabilen ergenlik, kendi endişeleriyle gelebilir. Bunlardan biri, genellikle aralarda görülen sivilcedir.

Genellikle doktora gitmeyi gerektirmese de, kızlar genellikle 12 ila 14 yaşları arasında adet görmeye başlar, ancak bundan önce veya sonra olabilir. Kızınızla, dönemlerinin fiziksel ve duygusal semptomlarını nasıl yönetebilecekleri hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

Aranız artık temel ilk yardım hakkında bilgi edinmek için yeterince büyük. Ailenizin ilk yardım çantasındaki çeşitli öğeleri kullanmayı öğreterek onları temel kesikler ve yaralanmalarla başa çıkmaya hazırlayın. Ek olarak, yerel YMCA'nız veya hastaneniz, ilk yardım ve CPR konusunda aralar ve gençler için kurslar bile sunabilir. İkinizin de acil durumlara hazır olması için çocuğunuzla birlikte bir derse katılmayı düşünün.

Uyku

AAP, araların her gece 9 ila 12 saat arasında uyumasını önerir. Ancak okul, ev ödevi, arkadaşlar, ders dışı etkinlikler ve teknolojinin tümü kendi zamanları için rekabet ederken, birçok ara bu hedefin gerisinde kalıyor.

Uyku bu yaşta fiziksel ve zihinsel gelişim, duygusal sağlık ve öğrenme yeteneği için çok önemlidir. Çocuğunuz her gece çok geç yatarsa, uyku yoksunluğu hayatının her alanında etkisini gösterebilir.

Çocuğunuzun yeterli uyku süresine sahip olduğundan emin olmak için, çocuğunuzun gerçekte ne kadar uyuduğunu ve gün içindeki davranışlarını not edin ve ardından programını buna göre ayarlayın. Tween'iniz sabah uyanmakta zorluk çekiyorsa veya gün içinde uyanık kalmakta zorlanıyorsa, yeterince uyumuyor olabilir.

Dr. Pressman, "Çocukların yatmadan önce telefonlarını, tabletlerini ve dizüstü bilgisayarlarını merkezi bir yere koymaları iyi bir fikirdir, böylece gece boyunca onları kullanmaya teşvik edilmezler" diyor. Araştırmalar, özellikle akşamları ekran başında geçirilen süre arttıkça uyku sorunlarının da arttığını gösteriyor.

Aranızın uyku kalitesini iyileştirmek için akşam ekran başında geçirilen süreyi de sınırlamak en iyisidir. İdeal olarak, ara doldurmanızın cihazlarını yatmadan bir ila iki saat önce kapatmasını sağlayın. Geceye dönmeden önce, ara hareketinizin gün içinde dinlenmeye vakti olduğundan emin olun. Yatmadan önce yapılacak etkili etkinlikler arasında kitap okumak, müzik dinlemek veya uyumadan önce rahatlamalarına yardımcı olmak için sıcak bir duş almak sayılabilir.

Güvenlik

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 19 yaşın altındaki çocukların ölüm nedenlerinin başında kazalar geliyor. Bu ölümlerin çoğunu otomobil kazaları oluşturuyor, bunu boğulma, düşme, yanma, zehirlenme ve boğulma takip ediyor.

En iyi niyetimize rağmen kazalar meydana gelebilse de, aşağıdaki önlemleri evinizde uygulamak kazaları önlemeye ve çocuklarınızı güvende tutmaya yardımcı olacaktır.

Gerekirse, çocuğunuza bir yükseltici koltuk kullandırın. Aslında, daha büyük okul çağındaki birçok çocuk, kemere oturan bir yükseltici koltuğa oturmalıdır. AAP (ve NHTSA ve SAFE KIDS gibi diğer yaralanma önleme kuruluşları), çocukların vücut araç koltuğuna tam olarak oturana ve emniyet kemeri vücuda tam olarak oturana kadar çocukların bir yükseltici kullanmasını tavsiye eder; bu genellikle bir çocuk yakın olana kadar olmaz. 5 metre boyunda. 10 yaşında, tüm çocukların yarısının güvenli bir şekilde binmek için hala bir yükselticiye ihtiyacı var.

13 yaşından küçük çocuklar arabanın arka koltuğuna binmelidir. Çocuğunuzun, kapalı olsa bile, bir kamyonetin kargo bölümünde binmesine izin vermeyin. Bir kazada, bir kamyonetin arkasındaki çocuklar ciddi yaralanma veya ölüme karşı çok az korumaya sahiptir. Hiçbir koruma sunulmaz ve bunu yapmak birçok eyalette yasa dışıdır.

Güvenlik Ekipmanında Israr Edin

Çocuğunuza, oynadığı her spor için her zaman tüm uygun güvenlik ekipmanlarını giymesini öğretin. Buna kasklar, ağız koruyucuları, güvenlik pedleri ve tekmelikler dahildir. Birçok ara, kasklara ve diğer güvenlik ekipmanlarına direnecektir, ancak bu önlemleri tartışılmaz hale getirir. Ayrıca, bisiklet güvenliğini öğretin. Çocuğunuzun kasksız bisiklet sürmesine izin vermeyin. Trafik, kavşaklar ve kaldırımlarla ilgili güvenlik kurallarını öğretin.

Gıda Güvenliği Uygulayın

Meyve ve sebzeleri yıkayın ve az pişmiş et veya kümes hayvanları yemeyin veya pastörize edilmemiş süt veya meyve suları içmeyin. Çocuğunuzun öğle yemeğini okul için hazırlarken güvenli gıda uygulamalarına uyduğunuzdan emin olun. Bu aynı zamanda, öğle yemeğini kendileri hazırlarlarsa yiyecekleri nasıl güvende tutabileceklerini göstermek için de harika bir zaman.

Onlara Yangın Güvenliğini Öğretin

Duman ve karbon monoksit dedektörleri takın. Evinizde yangın çıkması durumunda bir kaçış planı yapın, alev geciktirici pijama kullanın ve çocuğunuza yangın güvenliğini öğretin.

Silahları Güvenle Saklayın

Evde silah bulundurmanız gerekiyorsa, kilit altında tutun. Boş olarak saklayın ve mühimmatı ayrı bir yerde saklayın. Aracınızla silah güvenliği hakkında konuşun.

911'i Ne Zaman Arayacaklarını Bildiklerinden Emin Olun

Çocuğunuza 911'i nasıl çevireceğini öğretin. Ara aracınızın neyin acil durum teşkil ettiğini ve nasıl yardım çağıracağını bildiğinden emin olun. Ara işleminizin ne zaman yapılacağını gerçekten anlaması için 911'i aramayı gerektirebilecek veya gerektirmeyebilecek farklı durumları açıklayarak "pratik" bile yapabilirsiniz. Ayrıca, zehir kontrolü gibi acil durum numaralarının bir listesini ve çocuğunuzun size ulaşamaması durumunda arayabileceği acil durumda aranacak kişileri de bulundurmayı düşünebilirsiniz.

Tween'inizin Riskli Davranışlara Karşı Direnmesine Yardımcı Olun

Dr. Sheff, aracınızla alkol, uyuşturucu, vaping ve seks gibi sosyal konular hakkında konuşmaya başlamanın da önemli olduğunu söylüyor. Çocuğunuzun asla bu tür yetişkinlere yönelik faaliyetlere katılmayacağını varsayıyor olsanız da, akranlarından bazılarının olma ihtimali yüksek. Aslında, 2020'de sekizinci sınıf öğrencilerinin %17'si geçen yıl nikotin vapingi bildirdi. Dr. Sheff, "Onları bu sorunlara hazırlamak için asla çok erken değildir," diye açıklıyor.

Tweens ayrıca akran baskısıyla nasıl başa çıkacaklarını bilmeli ve tehlikelerle karşılaştıklarında onları tanımalıdır. Dr. Sheff, "Ebeveynler, kendilerini kimin etkilediğini bilmek için aralarının arkadaşlarını tanımalıdır" diyor. Ayrıca, ebeveynler, aralarına geldiğinde akran baskısını nasıl yöneteceklerini düşünmelerine yardımcı olabilir. "Ebeveynler, yetişkinlerin etrafta olmadığı zamanlardaki davranışları için beklentiler belirlemelidir."

Teknoloji

Birçok ara sosyal medyayı kullanır, kendi akıllı telefonlarına sahiptir ve düzenli olarak interneti kullanır. Eğitim içeriği ve sosyal etkileşim sağlayan oyunlar, web siteleri ve uygulamalar olsa da, dijital cihazlar da aralar için birçok risk oluşturabilir.

Siber zorbalardan çevrimiçi yırtıcılara kadar, filtrelenmemiş web dünyası gençler için tehlikeli olabilir. Yetişkin gözetimi olmadan internette gezinen aralar, yetişkinlere uygun içerikle karşılaşırlar ve bu içeriklere maruz kalmamaları daha iyidir.

Seks yapmak da ara yıllarda bir sorun haline gelebilir. Çocuğunuz fotoğrafları ifşa etmenin alıcısı veya başlatıcısı olsun, birçok genç, davranışlarının kendileri ve başkaları üzerinde kalıcı etkilerinin farkında olmadan dijital cihazlarını uygunsuz bir şekilde kullanıyor.

Tween'inizin yetişkinlere uygun içerikle karşılaşması veya çevrimiçi bir yırtıcının hedefi haline gelmesi riskini azaltmak için, aranızın gizliliğini korumak için net kurallar belirleyin. Geçerli konumlarını, ev adreslerini (veya başka birinin adresini), sosyal güvenlik numarasını, doğum tarihini veya aile üyelerinin adlarını güvenilmeyen veya tanıdık olmayan bir kaynakla paylaşmanın asla kabul edilemez veya güvenli olmadığını açıklayın.

Çocuğunuzun sosyal medyayı kullanmasına izin veriyorsanız, gerçek adından farklı bir takma ad seçmesini sağlayın ve çevrimiçi arkadaşlarını çocuğunuzun zaten tanıdığı kişilerle sınırlandırın. Ayrıca, çocuğunuzun katılmasına izin vermeden önce herhangi bir sosyal medya sitesinin potansiyel risklerini ve faydalarını araştırın.

Kendilerini rahatsız hissettiren veya rahatsız edici içerikle karşılaşan mesajlar aldıklarında ne yapmaları gerektiğini açıklayın. Size gelip ne olduğunu anlatmalarını isteyin. Dr. Pressman, "Çocuğunuzun sizinle konuşurken kendini her zaman rahat hissetmesini istiyorsunuz, bu nedenle aşırı tepki vermeden veya üzülmeden dinlemeyi hedefleyin, böylece gerçekten önemli olduğunda kendilerini güvende hissedebilsinler" diyor.

Yukarıda belirtildiği gibi, evde çocuğunuzun dijital cihazlarını kullanabileceği ortak bir alan oluşturmak ve bunları ne zaman ve ne kadar süreyle kullanabileceği konusunda zaman sınırlamaları koymak iyi bir fikirdir. Ayrıca, aranızın yalnızca çocuklara uygun içeriğe erişebilmesini sağlamak için ebeveyn denetimleri yükleyin.

Tween'inizin Dünyası

Ortaokul, aralar için zor bir zaman olabilir. Sadece yaşıtlarına uyum sağlamaya çalışmakla kalmıyor, aynı zamanda vücutları da hızla büyüyor ve değişiyor. Ayrıca önemli hormonal değişikliklere uyum sağlıyorlar ve daha fazla bağımsızlık ve sorumluluk kazanıyorlar.

Sosyal ve Akademik Baskı

Dr. Pressman, birçok aranın romantik ilişkilere ve flört etmeye ilgi göstermeye başladığını söylüyor. Sağlıklı ilişkiler, cinsel aktivite, rıza, CYBE riskleri, kabul edilebilir davranışlar ve hamileliğin önlenmesi hakkında sürekli konuşmalar yapmak önemlidir. Bu tartışmaları başlatan kişi siz olmanız gerekebilir, ancak siz başladıktan sonra çocuğunuz muhtemelen açılacak ve sorular soracaktır.

Akademik olarak, ortaokulda genç sınıflara kıyasla yeni zorluklar var. İlkokulda başarılı olan bir ara öğrenci bile, ortaokul öğretmenlerinin farklı öğretim stillerine ve beklentilerine uyum sağlamakta zorlanabilir.

Dr. Sheff, ortaokulda okul belirgin şekilde daha zorlayıcı hale gelebilir ve okuldan kaçınmanın gerçekleşmesi nadir değildir, diye açıklıyor. "Bir çocuk okula gitmek istemiyorsa veya okula gitmemek için fiziksel rahatsızlıklardan şikayet ediyor gibi görünüyorsa, ebeveynin durumu daha ayrıntılı araştırmak için çocuk doktoruna başvurması gerekir."

Dr. Pressman, bir kez daha iletişimin anahtar olduğunu söylüyor. Düzenli olarak nasıl olduklarını sorarak ve ödevlerine ve projelerine ilgi göstererek çocuğunuzun sizinle okul sorunları veya endişeleri hakkında rahatça konuşabileceğinden emin olun.

Sağlıklı Bağlantılar

Ders dışı etkinlikler çocuğunuzun arkadaş bulmasına, güven kazanmasına ve yeni ilgi alanları geliştirmesine yardımcı olabilir. Tween'inizin ilgi alanlarını destekleyin, ancak iyi oldukları ve en çok neyi sevdiklerini keşfettiklerinde etkinlikleri (ve arkadaşları) sık sık değiştirirlerse şaşırmayın.

Dr. Pressman, bu yaşta, aranızın kendileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kendi kimliklerini geliştirmek için deney yaptığını söylüyor. Çocuğunuz olasılıkları değerlendirirken sabırlı ve ön yargısız olun ve aranızı yeni şeyler denemeye ve yeni deneyimler aramaya teşvik edin.

Zorbalık, ara yıllarda büyük bir sorun olabilir. Çocuğunuz zorbalığın hedefi haline gelirse, size güvenmek istemediğinden utanmış ve utanmış hissedebilir. Bu nedenle, zorbalık hakkında sık sık konuşmak ve hangi işaretleri aramanız gerektiğini bilmek önemlidir.

"Seni seçen var mı?" gibi doğrudan sorular. cevap vermek utanç verici olabilir. Bunun yerine, "Okulunuzda zorbalık bir sorun mu?" gibi sorular sormayı deneyin. Dr. Pressman, aranızın ilk başta konu hakkında daha genel terimlerle konuşmaya daha açık olabileceğini açıklıyor.

Hiç kimse, çocuklarının başkalarına zorbalık yapıyor olabileceği gerçeğini düşünmekten hoşlanmasa da, bunun belirtilerine karşı da uyanık olmak önemlidir. Çocuklar, zorbalığın yarısının hem kurbanı hem de faili olabilir ve birçok ara, zaman zaman başka bir çocuğa zorbalık yaptıklarını kabul eder.

Geri Verme

Şehrinizde veya dünyanın başka yerlerinde acı çekenlere yardım etme fırsatı varsa, aracınızla birlikte gönüllü çabalara katılmak için birlikte çalışmak, onları dünyada bir fark yaratma konusunda güçlendirebilir ve onlara bunu yapmanın yolları olduğunu öğretebilir. hepimiz ihtiyacı olanlara yardım edebiliriz.

Aralar için Diğer İpuçları

Aranız aynı anda hem gelişmekte olan bir genç hem de bir çocuk. Hala çok fazla rehberliğe ihtiyaçları var ve sınırları test etmeye ve hata yapmaya eğilimli olacaklar. İhtiyaç duydukları yapıyı sağlayın ve onlara yeni beceriler ve sorumluluklar denemeleri için birçok fırsat verin. Bir çizgiyi aştıklarında, gelecekte daha iyi seçimler yapmayı öğrenebilmeleri için eylemlerinin sonuçlarını deneyimlemelerine izin verin.

Dr. Sheff, "Tweens daha güçlü bir doğru ve yanlış duygusu geliştirmeye başlar. Ebeveynler bu aşamada çocuklarından 'Bu adil değil' sözlerini çok daha fazla duymaya başlayacaklardır" diyor. Bu nedenle, ebeveynlerini sorgulamaları ve bazen onlarla tartışmaları (hatta onlara kaba davranmaları) yaygındır. "Bir ara çocuğun, dünyada kendi benzersiz kimliğini bulması ve oluşturması için ailelerinden bir şekilde ayrılması doğaldır."

Verywell'den Bir Söz

Sadece birkaç yıl içinde, aralar küçük çocuklardan genç yetişkinlere dönüşür. Değişiklikler bazen bunaltıcı gelse de çocuğunuza bu geçişte rehberlik etmek inanılmaz derecede faydalı olabilir.

Açık bir zihin ve kalple dinler ve sorular sorarsanız, siz ve aranız gerçekten daha derin bir düzeyde bağlantı kurabilirsiniz. Bu yaşta çocuğunuzla aranızdaki bu iletişim hatlarını açık tutmanız, ilerideki gençlik yıllarında size iyi hizmet edecektir.