• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar İçin Bento Kutusu Nasıl Hazırlanır?

Geleneksel olarak Japon yemek kutuları olarak bilinen bento kutuları, yiyecekleri ayırmak için bölmeleri olan şık yemek kaplarıdır. Renk, doku, yemek veya stile göre ayırma yapabilirsiniz. Bento kutuları artık çocukların öğle yemeğini keyifle yemesini sağlayan eğlenceli ve pratik bir yol olarak dünyanın her yerinde popüler.

Sosyal medyada bento kutusu ilhamı aradıysanız, muhtemelen Jessica Woo'yu (TikTok'ta @sulheejessica olarak bilinen) görmüşsünüzdür. Woo'nun TikTok hesabı, çocukları için hazırladığı güzel bento kutusu yemeklerine adanmış. Şimdi 5.6 milyondan fazla takipçi, her videoyu "Hadi çocuklarım için yemek yapalım" diyerek başlatırken izliyor.

Woo beş yıldır bento kutusu hazırlıyor—en büyüğü 5. sınıfta ve anaokulundan beri bento yiyor—ama asla sosyal medya fenomenu olmayı planlamamış. "Sadece estetik şeyleri severim," diyor.

Sosyal medya popülaritesinin nedeni, bento kutusunun her bölümünde belli olan detaylara dikkati olduğunu söylüyor. Son olarak, jambon ve maruldan yapılmış çiçeklerle Kore usulü rulo omlet yaptı. "İnsanlar ben yemek yaparken bir nostalji hissediyorlar," ekliyor. "Onlara o aile dinamığını hatırlatıyorum."

Ama Woo kadar sanatsal olmanıza gerek yok. Trend olsalar da, bento kutuları aslında çocuklarınızın yemesini teşvik eden basit ama yaratıcı bir yoldur. Bento kutusunun büyüsünü çocuklarınızın (ve belki de kendi) yemeklerinize nasıl katabileceğinize dair ipuçları derledik.

Kap Seçin

Öncelikle, çocuğunuzun sırt çantasına girecek bir bento kutusu bulmak önemlidir. Bento kutuları hem sert hem yumuşak çeşitlerde ve çeşitli boyutlarda gelir. Bölmeleri olan geleneksel yemek kutusuna benzeyen geniş ve düz bento kutuları, katlanabilir bölmeli seçenekler de vardır.

İzole dış çanta ve buz paketleriyle gelen bir bento kutusu da alabilirsiniz. Bu, yollar soğuk kalması gereken şeyleri okula kadar soğuk tutar.

Çocuğunuzun kişiliğine ve yemek zevkine uygun bir stil ve marka arayın. Woo şu anda Bentgo Kutularını kullanıyor. "Çok dayanıklı," diyor. Austin Baby Collection, Planet Box ve Pottery Barn Kids gibi markalar da benzersiz seçenekler sunuyor.

Sadece soğuk veya sadece oda sıcaklığındaki eşyaları birlikte paketlemek en kolaydır, böylece ısı transferiyle uğraşmazsınız. Çorba veya sıcak yemekler eklemek istiyorsanız, termoslu bir bento kutusu arayın. Sıcak sıvı taşımak için özel olarak tasarlanmamış bir tane kullanmayın, yolda sızabilir.

Aksesuar Seçin

İşte eğlenceli kısım! Birçok bento kutusu çatal ve kaşıkla gelir. Ama çöpçık, sos ve salça için minik kaseseler, yiyecek işaretçileri ve notlar ekleyerek öğle yemeğini renklendirebilirsiniz. Kutuda daha fazla bölmeye ihtiyacınız varsa, silikon kek kapları popüler bir seçenektir ve birçok renk ve boyutta bulunur.

Yemeği Planlayın

Yemek fikirleri bulmak birçok ebeveyn için zordur. Woo bunu hissediyor ve hatta yemek fikirleri paylaştığı bir Instagram hesabı (@packmylunchmom) oluşturmuş.

Bazıları daha karmaşıktır—pirinçten tam bir Olaf yapmış, Pikachu figürlü bir kari hazırlamış—ama Woo aslında bir yöntemi yok deniyor. Planlamaya çalışsa da, bu genellikle artık yiyecekleri kullanmak demek oluyor. "Çoğu gün elimdeki ne varsa ve ne hızlı kolay yapılabilir bakıyorum," diyor.

Bu karmaşık olmasına gerek yok. Bento kutusuna koyulabilecek en hızlı şeyler, malzemeleri ayrı ayrı paketlediğiniz sandviçler ve takolar gibi "dekonstrüte" yiyeceklerdir, diyor Yummy Toddler Food kurucusu, anne ve tarif geliştirici Amy Palanjian. Böylece çocuğunuz kendisi birleştirirken eğlenebilir. "Ev yapımı 'Lunchables' ailemizin favorilerinden, peynir, kraker, meyve ve sebze bir bento kutusunda paketlenmiş çocuk dostu bir Şarküteri tahtası," diyor.

Parmak yiyecekler bento kutusunun cazibesinin bir parçası olsa da, dengeli bir yemek de öyledir. Çok renkli yiyecekler koyarak çok besin alımını sağlayın. Woo her zaman ana yemek, sebze, meyve ve yemeğin sonunda yediklerini bildikleri bir tatlı için hedef belirler.

Palanjian da dengenin en iyi olduğunu ve bento kutusu bölmelerinin yemeğin besin değerini görselleştirmeye yardımcı olduğunu düşünüyor. "Bölmeler, her şeyin birbiriyle uyumlu olmasını sağlama derdi olmadan birkaç besin grubu eklemeyi kolaylaştırır," diyor. "Yani: Çocuğunuzun sevdiği rastgele yiyecekleri bento kutusuna koymak tamamen okey!" Genellikle çocukları atıştırmalık saatine kadar tok tutmak için protein ve yağ eklemeye çalışıyor.

Son Dokunuşları Yapın

Woo gibi el becerisi göstermek isterseniz yapın, ama bu kesinlikle gerekli değil. "Sosyal medya mükemmelliği" konusunda çok baskı var, ama bu birçok kişi için yapılamaz.

Basitçe bir bento kutusu düzeni olsa bile birçok çocuk için heyecan verici. Biraz ekstra "vav" faktörü arıyorsanız, Palanjian kurabiye kalıplarıyla şekil vermek veya yoğurt/lor gibi normalde alınmayan yiyeceklere çikolata taneleri eklemeyi öneriyor.

Çocuklar genellikle mükemmel bir diş çubuğu veya en yaratıcı düzenle etkilenmez. "Çoğu zaman, çocuklar yemek kutusundan yemeyi severler, bu yüzden yiyeceklerle müthiş şovler yapmamıza gerek yok," diyor Palanjian. Çocuğunuzun sevdiği yiyeceklere odaklanın, her zaman kazanan bir öğle yemeğiniz olur.