Çocuğunuzdaki Uyku Regresyonunu Anlama (ve Bununla Başa Çıkma)

Küçük çocukların ebeveynleri için uyku değerli bir metadır. Soluduğunuz hava, yediğiniz yemek kadar değerlidir. Uyku, bebekler ve bebekler için daha fazla olmasa da önemlidir. Ve her zaman olduğu gibi, tam da neşe paketiniz iyi bir uyku düzenine geçtiğinde (bilirsiniz, aynı zamanda uyumanızı da sağlar) uyku gerilemesi ahşap işlerin içinden sızar.

Bebek Uyku Modelleri

Bebekler günün çoğunu uyuyarak geçiriyor gibi görünüyorsa, bunun nedeni bir şekilde uyumalarıdır. Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, tipik yenidoğan her gün en az 16 saat uyur. Bu miktar yaşla birlikte azalır, ancak altı ayda 14 saatten biraz fazla gereklidir. Bir bebek bir yaşına geldiğinde hala 14 saatten biraz daha az bir zamana ihtiyacı vardır.

Bir bebek annesinin omzunda uyur

Fotoğraf Kaynağı:Flickr/Marcio Ramalho

Şekerlemeler toplam uykunun bir parçası olarak sayılır. Ancak her çocuk farklı olduğu için uyku saatleri her çocuğa göre farklılık gösterecektir. Yeni doğan bebeğinizin istenen günde 3 şekerleme rutinine alışması muhtemelen en az birkaç ay alacaktır.

Ve ebeveynliğin ilk birkaç haftası büyük, uykusuz bir bulanıklık gibi görünüyorsa, kulübe hoş geldiniz. Yeni doğan bebeğiniz, uyuduğu zamana bağlı olarak sizin ne zaman uyuduğunuzu kısmen belirler. Çoğu bebek, üç aylık olduklarında uyku gereksinimlerinin yaklaşık üçte ikisini gece alırlar.

Ancak bebeğinizin yeni bulunan uyku düzeni değişebilir ve değişecektir. Buna uyku gerilemesi denir ve hem bebeklerde hem de küçük çocuklarda olur. BabySleepSite.com uyku gerilemelerini, bebeklerin ve küçük çocukların gece rastgele uyanmaya başladıkları ve bariz bir sebep olmaksızın uyku zamanını atladıkları bir aşama olarak tanımlar.

Uyku Regresyon Aşamaları ve Nedenleri

Bebekleri ve küçük çocukları kapsayan beş regresyon aşaması vardır BabySleepSite.com.

  • Dört ay :Dört aylıkken bir bebek yetişkin uyku alışkanlıkları geliştirir. Bu, daha kısa şekerlemeler ve geceleri sık uyanma anlamına gelir. Bu gerileme kalıcıdır.
  • Sekiz ay :Emekleme gibi gelişimsel kilometre taşları sekiz ila on ay arasında gerçekleşir. Ek olarak, bebekler bir veya iki diş keserken birçok yeni kelime öğreniyorlar. Bir gerilemeyi tetiklemek için geçerli tüm nedenler.
  • On bir ay :Bu, şekerleme regresyonu olarak adlandırılabilir. Bebeğiniz günlük ikinci bir şekerlemeye direnmeye başlayabilir. Gerçekte, yaklaşık 15 aya kadar tek bir şekerleme yapmaya hazır olmayacaktır.
  • On sekiz ay: Bebeğiniz artık yeni yürümeye başlayan bir çocuk ve bir dizi faktör bu gerilemeye katkıda bulunuyor. Yürürken ve konuşurken artık daha bağımsız. Ayrıca, korkunç "hayır" kelimesini öğrenmekle birleşen öfke nöbeti sanatını da keşfetti. Ve elbette, diş çıkarma hala bir faktördür. Evet, on sekiz aylık regresyon, üzerinizde hızla kartopu etkisi yaratabilir.
  • İki yıl: Bu regresyona bir dizi faktör atfedilebilir. Lazımlık eğitimi, bir kardeşin gelmesini beklemek, gün boyunca daha uzun süre uyanık kalmak ve hatta beşikten büyük çocuk yatağına geçmek.

Uyuyan bir yenidoğan

Fotoğraf Kaynağı:Flickr/David J. LaPorte

Regresyon Başa Çıkma Mekanizmaları

BabySleepSite.com tarafından listelenmiş, küçük çocuğunuzun uyku düzenini geri kazanmaya çalışabileceğiniz birkaç yöntem vardır. Birincisi, gece veya gündüz daha fazla beslemeyi denemektir. Büyüme atakları sadece gençler için değildir. Bebeğiniz aç ve fazladan kaloriye ihtiyacı var.

Hiçbir şey, anne ya da baba sarılmaları kadar küçük bir insanı güvende hissettiremez. Fazladan öpüşerek ve kucaklaşarak onu rahatlatın, ancak onu tamamen sallayarak uyumak veya emziği emekli olmaktan çıkarmak gibi kötü alışkanlıklar oluşturmaktan kaçının.

Uykusuzluk herkesi yorar, bu yüzden daha erken yatmayı deneyin. Uykusunu kaçırıyorsa veya geceleri çok fazla uyanıyorsa bu sağlam bir stratejidir.

Son olarak, bu sorunu tek başına çözmeye gerek yok. İpuçları ve püf noktaları için diğer ebeveynlerle konuşun. Ve elbette, eşinize dönün. İkiniz bu işte birliktesiniz, bu yüzden birlikte çalışın.

Ağlayan bir yürümeye başlayan çocuk

Fotoğraf Kaynağı:Flickr/Bridget Coila

Yeni Yürümeye Başlama Mekanizmaları

Yeni yürümeye başlayan çocuklar büyüdükleri için biraz daha zorlayıcı olabilir, bu nedenle BabySleepSite.com'daki bu ipuçlarını deneyin.

  • Sınırları belirleyin: Sorumlusunuz ve küçük çocuğunuzun bunu bilmesi gerekiyor. Uyuma zamanı geldiğinde, uyuma zamanıdır.
  • Tutarlılık: Bu sadece bir aşama olduğu için bunu korumak çok önemlidir.
  • Değişime direnin: Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun programını büyük ölçüde değiştirmenize gerek yok. Bu da geçecek.
  • Diğer sorunlar: Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza çok dikkat edin, çünkü onun uyku sorunları bir gerileme değil, farklı bir sorunun işareti olabilir.

Kimse ebeveynliğin kolay olduğunu söylemedi ve bir bebek ya da yürümeye başlayan çocuk size bunu sık sık hatırlatacaktır. Özellikle konu uykuya (ya da uykusuzluk) geldiğinde.


Previous:

Next: