• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Uykuya Karşı Direnç Gösteriyor: Nedenler ve Çözümler

Bebekler ve yeni anneler yatma vakti ve tanıdık yatma rutinini beklerler. Ama güzel bir ılık banyo, son beslenme ve her gece söylediğiniz o özel düdükten sonra bile, bebeğiniz sizin emin olduğunuz o uykuya karşı direnebilir.

Moraliniz bozulmasın ve yuvaya koymaya karşı protestonun oldukça yaygın olduğunu bilin. Okumaya devam edin, böylece bebeğinizi tekrar uyku raylarına alabilirsiniz.

Neden bebeğim uykuya karşı direnc gösteriyor?

Yatma zamanında birkaç gözyaşı, çoğu bebek için standart prosedürdür. Hatta birçok bebek, önce ağlamadan uyuyamayabilir. Ama huysuzluk devam ederse, hatta açlığı, ıslak/kirli bezi ve hastalığı elimsnizden sonra, şu diğer faktörleri düşünün:

• Aşırı yorgun bebek. Biraz çılgın gelse de, yeterince Zzz alamamak, o kadar bitkin bir bebeğe yol açabilir ki, tel tel olmuş ve gece sakinleşmekta zorlanıyor.
• Aşırı uyarılmış bebek. Parlak, gürültülü bir ev, ekranlar, çıpır çıpır oyuncaklar veya bir ağlama krizi, başa çıkması zor bir aşırı uyarılmaya ve uykuya karşı dirence neden olabilir. Bebek yatma saatinden en az bir saat önce uyarıcı aktivitelerden kaçının.
• Uyku regresyonu. Bu, bebeğinizin normal gece rutinindeki gerileme, ilk yıl boyunca 4 ay, 6 ay, 8-10 ay arası ve 12 ayda da olabilir.
• Ayrılık kaygısı. 8 ay civarında (daha erken veya geç de olabilir), bu yapışkan dönem devreye girebilir, küçük bebeğinizi yuvasında yalnız bıraktığınızda gözyaşlarına yol açar.
• Diş çıkımı. Çoğu bebek 6 ay civarında diş çıkarmaya başlar (daha erken veya geç olabilir), ve diş çıkım ağrısı bebeğin ağlamasına ve uykuya karşı direncine neden olabilir.
• Kilometre taşı vurmak. İçerleme, yuvarlanma, oturma, sürünme ve yürüme tüm büyük gelişimsel kilometre taşlarıdır ki bazı bebekler gece pratik yapmayı sever.
• Seyahat. Farklı bir yuva veya normal yatma programındaki kayma, bebeğin uykuya karşı direncini tetikleyebilir.
• Bebek yorgun değil. 1-2 yaş arası bebekler 11-14 saat uyur, daha küçüklükteki 12-16 saatten ziyade. Eğer bebeğiniz yatağa kolay yatmıyorsa, şimdi o kadar çok Zzz'ye ihtiyaç duymuyor olabilir.
• Bebek bir öğle uykuu bıraktı. 12-15 ay civarında bebekler sabah öğle uykuunu atlamaya başlar, eğer sizinki yatırılmak istemiyorsa, bundan böyle tek öğle uykuu yapan bir bebek olabileceğinin sinyali olabilir.

Bebeğimi uykuya karşı direncinden nasıl vazgeçiririm?

Yeni doğan bebeğinizin uykuya karşı direncini kırmak için tutarlılık anahtardır. En iyi bahsınız, planınıza sadık kalmak ve yatma sürecinin zamanla kolaylaşmasıdır. İşte nasıl:

• Uyku belirtilerini ezberleyin. Aşırı yorgun bebek uyumak için çok gerilimlidir, bu yüzden uykusu geldiğini belirten belirtileri yakalamaya çalışın: esneme, kulak çekme, göz ovuşturma, parmak emme ve huysuzluk.

• Ortamı sakin tutun. Aşırı uyarılma, çevredeki çok fazla insan, parlak ışıklar veya gürültülü ortamdan kaynaklanabilir. Bebeginizi gürültüden uzaklaştırmak için elinizden geleni yapın.

• Ayrılığı pratik edin. Gidersiniz, ama her zaman dönersiniz. Bunu, odadan birkaç saniye için ayrılarak öğretin ve küçük bebeğiniz sizden uzakta olmaya alışır.

• Bebeğinizin "uyanık pencerelerini" tanıyın, yani bebeğin bir seferde uyanık kalabilme süresi, yaşa göre değişir. 1 aylık bebek örneğin bir saat kadar uyanık kalabilir, 3 aylık ise iki saate kadar.

• Gündüzü oyun vakti yapın. Tatlı bebeğinize yeni kazandığı kilometre taşları (oturma, sürünme) pratik etme fırsatı verin ki bu gece dürtülerini ortadan kaldırsın ve uykuya karşı direncini durdurun.

• Rutini yola çıkarın. Banyo, biberon, kucaklama, yatak! Sağlam bir yatma rutini olan bebekler daha az ağlar ve daha çok uyur, bu yüzden seyahat ederken bile kursa sadık kalın.

• Yatma saatini değiştirin. Daha büyük bebek biraz daha az uykuya ihtiyaç duyar, bu yüzden küçük bebeğinizin yatma saatini büyüdükçe biraz ileri itmeye hazır olun.

• Daha uzun bir öğle uykuu planlayın. Bebeğiniz sabah öğle uykuunu bırakıyorsa, öğle yemeğini biraz ötelemeyi ve onu daha uzun bir öğle uykuu için yatırmayı düşünün.

Huysuz bebeğiniz yuvada hiç sakinleşmeyecek mi diye merak ediyor musunuz? Uykuya karşı direncin muhtemelen öngörülebilir bir aşamadan kaynaklandığını unutmayın. Sorunu belirledikten sonra, onu bu süreçten geçirebilir ve sonra ikinizin de özlediği uykuya tekrar geçiş yapabilirsiniz.