• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme:Bebeğinizi Emzirmek İçin Temel Bilgiler ve İpuçları

Gördüğün o emziren anneleri çok kolay gösteriyorlar. Hiç konuşmadan ya da öğle yemeğinden bir lokma atmadan, sanki emzirmek dünyanın en doğal süreciymiş gibi bir düğmeyi açıp bebeği tutuyorlar. Ancak kaynak doğal olsa da, özellikle acemi anneler ve bebekleri için hemşirelik bilgisi genellikle ilk başta doğal olarak gelmez.

İlk seferiniz ister bir esinti olsun, ister bir mücadele ya da arada bir yerde olsun, öğrenecek çok şey var. Yani teknik (bebeği nasıl konumlandıracağınız), mekanik (bebeğin yeterince süt aldığını nasıl anlayacağız) ve lojistik (bir yemek bittiğinde ve başka bir yemek zamanı geldiğinde) hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, o kadar kendinden emin ve güçlü hissedeceksiniz. .

Sizin için en iyi sistemi bulmak için ilk deneme yanılma günlerini geçtikten sonra, hemşirelik anneliğin en ödüllendirici sorumluluklarından biri haline gelir. Ve emzirmek hem siz hem de bebeğiniz için pek çok fayda sağlar ve ikinize de sağlıklı bir gelecek için avantajlı bir başlangıç ​​sağlar.

Emzirme 101

Emzirmeye başlamadan önce emzirme IQ'nuzu yükseltmek için emzirmeyle ilgili temel bilgiler içeren bu mini kursa katılın.

Sütünüz geldiğinde

Anne sütü üç aşamada gelir. Doğa, her birini bebeğinizin yaşına göre tasarladı ve ilk günden onuncu güne ve ötesine kadar onu mükemmel bir yemek haline getirdi:

• Kolostrum: İlk doğurduğunuzda süt henüz olay yerine ulaşmamıştır. Ürettiğiniz kalın, sarımsı (bazen berrak olsa da) madde, hamilelik sırasında göğüslerinizden sızan aynı şey olan kolostrumdur. Bu hayati protein, vitamin ve mineral karışımı ayrıca zararlı bakteri ve virüslere karşı savunmaya yardımcı olabilir ve muhtemelen bebeği antikor üretmeye teşvik edebilir. Ayrıca bebeğin bağırsaklarının içini kaplayarak olgunlaşmamış bağışıklık sistemini korur ve alerjilere ve sindirim bozukluklarına karşı koruma sağlar. Ayrıca bebeğin ilk bağırsak hareketini uyarır ve sarılık riskini azaltır. Muhtemelen çok az kazanacaksınız, ancak bebeğin ilk günlerde besleme başına bu "sıvı altından" birkaç çay kaşığından fazlasına ihtiyacı olmayacaktır. Başlangıçtan itibaren düzenli olarak emzirmek, vücudunuzun birkaç gün içinde sütün bir sonraki aşamasını üretmesini teşvik etmeye yardımcı olacaktır.
• Geçiş sütü: Tatma menüsünde bir sonraki süt, göğüslerinizin kolostrum ve olgun süt arasında, genellikle üçüncü veya dördüncü günlerde servis ettiği geçiş sütüdür. Portakal suyuyla karıştırılmış sütü andırıyor - ama neyse ki bebeğiniz için çok daha lezzetli - ve sütünüz ilk "geldiğinde" ortaya çıkıyor. Kolostrumdan daha düşük seviyelerde immünoglobulin ve protein içerir, ancak daha fazla laktoz, yağ ve kaloriye sahiptir. Çok fazla süt üretmiyor gibi görünüyorsanız endişelenmeyin. 3. günde bebeğin midesi sadece ceviz büyüklüğündedir.
• Olgun süt: Doğumdan sonraki 10. gün ile iki hafta arasında gelen olgun süt, bazen hafif mavimsi olsa da ince ve beyazdır. Sulu yağsız süt gibi görünse de büyümekte olan bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm yağ ve diğer besinlerle doludur.

Bebeği göğsünüze tutturma

Başlangıçta, bebeğinizi doğru pozisyona getirmek için birkaç deneme gerektirebilir, ancak denemeye devam edin.

İlk olarak, iyi bir mandallama bilmek önemlidir, çünkü yanlış mandallama göğüs rahatsızlığının en yaygın nedenidir. Bebeğin ağzı hem meme ucunu hem de areolayı örtmelidir, böylece bebeğin ağzı, dili ve dudakları süt bezlerinizden süte masaj yapar. Sadece meme ucunu emmek, süt salgılayan bezler sıkıştırılmayacağı için bebeğinizi sadece aç bırakmakla kalmaz, aynı zamanda meme uçlarınızın ağrımasına ve çatlamasına neden olur. Bu mandalı nasıl çalıştıracağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Bebeğini kucağına al göğüslerinize bakacak şekilde, vücudunun ön tarafı size bakacak şekilde, karın karnına. Yutmayı kolaylaştırmak için başı vücudunun geri kalanıyla aynı hizada olmalı, dönmemelidir.
• Bebeğin dudağını gıdıklayın Bebeği esneme gibi çok geniş açmaya teşvik etmek için meme ucunuzla. Bebeğiniz açılmıyorsa, dudaklarına biraz kolostrum ve ardından süt sıkmayı deneyin.
• Bebeğiniz arkasını dönerse , size en yakın taraftaki yanağınızı hafifçe okşayın. Köklenme refleksi, bebeğin başını göğsünüze doğru çevirmesini sağlar.
• Bebeği göğsünüze doğru çekin ağzı bir kez açıkken. Eğilip göğsünüzü bebeğin ağzına sokmayın - inisiyatifi bebeğinizin almasına izin verin. Bebek sıkıca kavrayana ve iyi emene kadar göğsünüzü tutun.
• Aldığınızı bileceksiniz uygun bir mandal Bebeğin çenesi ve burnunun ucu göğsünüze dokunduğunda. Bebeğin dudakları, içe doğru değil, balık dudakları gibi dışa doğru genişleyecektir. Emzirirken alt dudağını aşağı çekerek, bebeğinizin kendi alt dudağını veya dilini emmediğini kontrol edin - yeni doğanlar her şeyi emerler.
• Emmeye dikkat edin - yani, sadece meme ucunu emmek veya sakızlamak değil, göğsünüzden kolostrum veya anne sütü çekmek. Bebek emiyorsa, güçlü, sabit bir emme-yutma-nefes modeli göreceksiniz. Ayrıca bebeğin yanağında, çenesinde ve kulağında ritmik bir hareket fark edeceksiniz. Sütünüz geldiğinde yutma veya yutkunma sesini dinleyin. Tıklama sesleri duyarsanız bebeğin doğru şekilde kilitlenmediğini anlarsınız.

Bebek uygun şekilde memeyi kavramada sorun mu yaşıyor? Temiz bir parmağınızı nazikçe ağzının köşesine sokarak veya göğsünüzü ağzına yakın bir yere bastırarak emmeyi dikkatlice kesin. Ardından dudağı yeniden gıdıklamaya başlayın ve meme ucu ve areola ağızda olacak şekilde tekrar düzgün bir şekilde kavramasına izin verin.

Ne kadar süre emzirmeli

Kısa beslemenin ağrıyı ve çatlamayı önlediğini duymuş olabilirsiniz, ancak bu genellikle çok uzun beslenmekten değil, ideal olmayan bir pozisyona girmekten kaynaklanır. Bu nedenle, her beslemeye zaman sınırlaması koymak yerine, sevgilinizin zamanını göğsünde geçirmesine izin verin ve başlangıçta emzirmenin uzun sürmesini bekleyin.

• Oturumlar genellikle 20 ila 30 dakika sürer. Ama unutmayın, bu ortalama. Bebeğiniz daha fazla veya daha az zaman alabilir ve başlangıçta ve büyüme atakları sırasında daha uzun süre beslenmesi gerekebilir.
• Bir memeyi tamamen boşaltın. İdeal olarak, her emzirmede en az bir meme iyi drene edilmelidir. Bu, bebeğin her iki memeden beslendiğinden emin olmaktan daha önemlidir, çünkü bebeğin beslendiği olgun sütün sonuncusu olan son süt, yağlar ve kaloriler açısından daha zengindir. Bu nedenle fişi keyfi olarak çekmeyin. Bunun yerine, bebeğiniz birinci memeyi bırakmaya hazır görünene kadar bekleyin, ardından ikinci memeyi teklif edin, ancak zorlamayın. Bebek bir memeyi emerse ve daha fazlasını istemezse, bir sonraki emzirmede diğer memeye başlayın.
• Bebeğin işinin bittiğini belirtmesini bekleyin. Bebeğin meme ucunu bırakmasını bekleyerek beslemeyi sonlandırın. Bebeğiniz yapmazsa, emme-yutma düzeni bir yutkunma başına yaklaşık dört emmeye yavaşladığında beslemeyi sonlandırmayı bileceksiniz. Çoğu zaman, bebeğiniz ilk memenin sonunda uykuya dalar ve ya ikinci emzirmeden uyanmak için uyanır ya da bir sonraki emzirmeye kadar uyur. Yine, göğsünüzü bebeğin ağzına yakın bir yere bastırarak veya temiz bir parmağınızı bebeğinizin ağzının köşesine dikkatlice sokarak mandalı açın.

Ne sıklıkla emzirmeli

Bebekleri bir programa göre değil, aç olduklarında (talep üzerine) beslemek, emzirme başarısı için nihayetinde en iyisidir. Ancak bebekler genellikle aç doğmadıklarından - iştahları genellikle üçüncü gün civarında artar - ilk başta çok fazla talep olmayacaktır. Bu, ilk başta başlatmanız, hatta zorlamanız gerekebileceği anlamına gelir.

İlk birkaç hafta, talep henüz bu seviyeye ulaşmamış olsa bile, yenidoğan her 24 saatte en az sekiz ila 12 kez beslenmelidir. Bunu bir kenara koyun ve muhtemelen her emzirme seansının başından itibaren sayarak, gece ve gündüz her iki ila üç saatte bir emziriyor olacaksınız.

Bununla birlikte, beslenme düzenleri bebekten bebeğe büyük farklılıklar gösterir, bu nedenle biraz daha sık veya daha az emzirmeniz gerekebilir. Elinizde daha aç veya daha sabırsız bir bebek varsa, beslemeler arasında bir saatten biraz fazla zaman ayırabilirsiniz; daha kolay tatmin olan bir bebek üç buçuk ila dört saat arası gidebilir. Sürekli emziriyormuş gibi hissediyorsanız endişelenmeyin; bu geçici. Süt tedarikiniz arttıkça ve bebeğiniz büyüdükçe beslemeler arasındaki aralar uzar.

Formül besleyen veya takviye yapan arkadaşlarınız yeni doğan bebeklerinin çok daha az yemek yediğini söylerse endişelenmeyin veya şaşırmayın. Anne sütü, mamaya göre daha kolay sindirilir ve emzirilen bebeklerin karınlarının daha hızlı boşalmasını ve daha çabuk susamasını sağlar.

Bebeğin aç olduğunu gösterir

Doğru emzirme dengesini sağlamanın iyi bir yolu, bebeğiniz aç göründüğünde emzirmektir. Gözyaşlarını bekleme; O zamana kadar, bebeğiniz özellikle uzun süre ağladıkça rahatsız edici derecede aç olabilir. Küçücük olabilir ama ihtiyaçlarını şu şekilde açıklayacaktır:

• Göğüslerinize sürtme
• O küçük bebeğin elini, gömleğini ya da kolunu öfkeyle emmek
• Ağzını açıyor
• Köklenme, genellikle yanağı okşandıktan sonra, bebek ağzını açıp yiyecek kaynağını bulmak için ağzı açıkken başını yana çevirdiğinde
• Dudağını veya dilini emmek, dilini dışarı çıkarmış gibi görünebilir
• Dudak şakırdatan sesler çıkarmak
• Ağlarsa, genellikle yükselen ve düşen kısa, tiz bir feryat olur

Emzirme pozisyonları

Hastaneniz muhtemelen size temel beşik tutuşunu öğretecektir. Ancak biraz deneme yanılma ile başka bir emzirme pozisyonunun sizin ve bebeğiniz için daha iyi olduğunu görebilirsiniz. İşte tüm temel emzirme pozisyonlarının özeti:

• Beşik tutuşu: Bebeğinizi, aynı eliniz bebeğin vücudunun geri kalanını destekleyecek şekilde, emzireceğiniz taraftaki kolunuzun dirseğinin kıvrımına dayayacak şekilde yerleştirin. Karşı elinizle göğsünüzü tutun ve meme ucu bebeğin burnunu gösterecek şekilde çok nazikçe sıkıştırın.
• Çapraz bekleme: Emzireceğiniz memenin karşısındaki elinizle bebeğinizin başını tutun. Örneğin sağ memeden emziriyorsanız, sol elinizle başınızı tutun. Serbest elinizi kullanarak, beşikte tutar gibi göğsünüzü kavrayın.
• Futbol tutuşu: Bebeğinizin bacakları, emdiğiniz meme ile aynı tarafta kolunuzun altına sıkışmış durumda. Bebeğinizi o koluyla bir yastığın üzerinde tutarak onu yukarı kaldırın ve diğer elinizi kullanarak göğsünüzü kavrayın.
• Yan yatma pozisyonu: Gecenin ortasında emziriyorsanız iyi bir pozisyon. Başınızın altına bir yastık koyarak yan yatın. Bebek size bakmalı, başı meme ucunuzla aynı hizada olmalıdır. Gerekirse göğsünüzü kapatmak için uzanmadığınız taraftaki elinizi kullanın. Bebeğinizi yakın tutmak için sırtının arkasına küçük bir yastık koymak isteyebilirsiniz.
• Rahat pozisyon ("biyolojik beslenme"): Bu pozisyonda, sırtınızın üst kısmını, boynunuzu ve başınızı destekleyen yastıklar ile bir kanepe veya yatakta yarı uzanmış şekilde rahatça geriye yaslanırsınız. Bebeğin yanağı göğsünüzde olacak şekilde, göğsünüzde rahat olan herhangi bir yönde yatarak, karnınız karnınıza bebeği üzerinize yerleştirin. Bebeğinizin ağırlığı, yatan bedeniniz tarafından desteklenecektir. Bu emzirme pozisyonundaki fikir, yerçekiminden yararlanmak ve doğal olarak bebeğin meme ucunuzu bulmasına izin vermektir, ancak memenizi tutabilir ve emzirmeyi teşvik etmek için onu bebeğe doğru yöneltebilirsiniz. Bu, yeni doğanlar, çok tüküren bebekler ve gazlı veya aşırı hassas mideleri olan bebekler için harika bir emzirme pozisyonudur. Ayrıca, küçük tatlınızı kucaklamak ve okşamak için ellerinizi daha özgür bırakır.

Bebeğinizin yeterince süt alıp almadığını nasıl anlarsınız

Birçok yeni emziren anne, bir noktada bebeğin yeterince yemediğinden endişelenir. Sonuçta göğüsleriniz dışarıdan kalibre edilmedi, bu yüzden ne kadar süt ürettiğinizi ve bebeğinizin tükettiğini bilmiyorsunuz. Endişeniz varsa birkaç gösterge bebeğinizin doyduğunu kontrol etmenize yardımcı olabilir:

• Yerleşim: Küçük çocuğunuz çoğu beslemeden sonra mutlu ve halinden memnun görünüyorsa, memnun bir müşteri olma ve yeterince süt alma ihtimali vardır. Tam beslendikten sonra ağlıyor ve telaşlanıyor veya çılgınca parmaklarını emiyorsa, hala aç olabilir (ancak bunlar gaz veya bebek kolik belirtileri de olabilir).
• Kirli bezler: Dikkatli bir sayı tutun. Üç veya dört gün sonra, yenidoğan başlangıçta 24 saatlik bir süre boyunca berrak ila çok açık sarı idrar ve en az üç veya dört yumuşak, sarı bağırsak hareketi ile en az altı ve en fazla 12 adet dışarı pompalıyor olmalıdır. İlk birkaç hafta boyunca, her ziyarette çocuk doktorunun ofisine getirebileceğiniz emzirme sıklığı ve bebek bezi çıktısının kaydını tutmak iyi bir fikirdir.
• Ağırlık: Bebekler ikinci haftadan itibaren her hafta düzenli olarak kilo almalıdır; Kilo alımı yaşa ve diğer faktörlere bağlı olarak değişse de, haftada 4 ila 7 ons yeni doğanlar için tipiktir. Çocuk doktorunuz, bebeğinizin gelişiminin yolunda olup olmadığını size bildirecektir.

Emzirme ipuçları

Başlamak konusunda gergin misiniz? Bu ipuçları size daha fazla güven vermenize yardımcı olabilir ve sizin ve bebeğinizin deneyimden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayabilir:

Teslim etmeden önce

• Her şeyi öğrenin. Okumak, bebeğinizi doğurmadan ve başlamadan önce bile ayağa kalkmanıza yardımcı olabilir. Pek çok hastane, emzirme danışmanı veya yerel La Leche League'iniz tarafından sunulan bir emzirme dersi düşünün; bu sınıf size sütünüzü nasıl kilitleyip artıracağınızdan, sorun giderme ve partnerinizi nasıl dahil edeceğinize kadar her şeyi öğretebilir.
• Bir oda tutun. Siz ve bebeğiniz hastanede ne kadar çok zaman geçirirseniz, beslenme için bir araya gelmek o kadar kolay olacaktır, çünkü bu şekilde istendiğinde hemşirelik yapabilir. Bu nedenle, mümkünse, tam zamanlı (yani, yeni doğan kreşi yerine sizinle uyumak) veya kısmi oda günleri (geceler değil) için doğumunuzdan önce bir talepte bulunun. Odaya almak bir seçenek değilse veya bundan vazgeçmeye karar verirseniz, bebeğinizin beslenmeye hazır olduğunda veya en azından gün boyunca her iki ila üç saatte bir size getirilmesini isteyin.

Hastanede

• Erken bir başlangıç ​​yapın. Bebekler emzirmeye hazır doğarlar ve doğumdan sonraki ilk iki saat boyunca emmek için ekstra istek gösterirler; emme refleksi doğumdan yaklaşık 30 ila 60 dakika sonra en güçlüdür. Bu nedenle, sizin ve yeni gelişinizin buna bağlı olduğunu varsayarak, mümkün olan en kısa sürede emzirmeyi planlayın. Ancak hemen gerçekleşmezse strese girmeyin. Mümkün olan en kısa sürede aranıza yetişin.
• Sistemi çalıştırın. Hastane kreşleri yoğun yerlerdir, bu nedenle personelin telaşlı bir bebeği biberonla sakinleştirmesi şaşırtıcı değildir. Ancak en başından emzirmek, arzınızı artırmaya yardımcı olur ve ayrıca bebek, çalışması zor olan göğsünüze kıyasla yapay bir meme ucunun daha kolay verilmesine alışmaz. Bu nedenle, en başından itibaren yalnızca emzirmeyi denemeye karar verirseniz, bebeğinizi emzirme konusunda inisiyatif alın. Tercihlerinizi personele açıklayın.
• Bir emzirme danışmanıyla konuşun. Hastaneden veya doğum merkezinden ayrılmadan önce, bir uzmanın bebeğinizi beslediğinizi gözlemleyebilmesi, doğru yolda olduğunuzdan emin olabilmesi ve bebeğinizin yeterli beslenip beslenmediğini kontrol edebilmesi için biriyle bir ziyaret planlayabilir veya bir kursa katılabilirsiniz. Süt. Bir danışman görmüyorsanız, bir danışman istemekten çekinmeyin; Ayrıca, eve götürülecek literatürün yanı sıra, emziren göğüslerin bakımı ve sütü sağma konusunda ipuçları da sunabilir. Bu nedenle, bol bol soru sormaktan çekinmeyin.

Eve vardığınızda

• Huzur ve sessizlik arayın. Emzirme ikinci el olana kadar, beslenme sırasında odaklanmanız gerekir. Bu yüzden dikkatinizin dağılmadığı ve gürültü seviyesinin düşük olduğu bir alana yerleşin. Daha rahat emzirmeye başladığınızda, sizi meşgul etmek için yakınınızda bir dergi, telefon veya tablet bulundurabilirsiniz. Küçük kreşinizle etkileşim kurmak için zaman zaman bırakmayı unutmayın - bu ikiniz için de iyidir. İlk birkaç hafta, alışana kadar TV izlemekten veya telefonda konuşmaktan da kaçının.
• Rahat olun. Sizin ve bebeğiniz için rahat olan bir pozisyona yerleşin:kanepede, koltukta veya planörde veya yatakta, desteklenmiş veya uzanmış halde. Oturuyorsanız, kucağınızdaki bir yastık bebeği rahat bir yüksekliğe yükseltmeye yardımcı olur ve sezaryen geçirdiyseniz bebeğin kesi bölgesine baskı yapmasını engeller. Bebeği kendi başınıza desteklemeye çalışmak kol kramplarına ve ağrılara neden olabileceğinden kollarınızı da yukarı kaldırın.
• Susuzluğunuzu giderin. Beslerken sıvıları yenilemek için soğuk bir içecek (süt, meyve suyu veya su) yanınızda bulundurun; Sadece dökülme durumunda sıcak içeceklerden kaçının. Ve son yemeğinizden bu yana bir süre geçtiyse, bir atıştırmalık.
• Alıştırma, alıştırma, alıştırma. Tedarikiniz, bebeğinizin yaşamının ilk birkaç gününde ihtiyaçlarına göre uyarlanmıştır ve bu ihtiyaçlar minimum düzeydedir ve genellikle kolostrum tarafından kolayca doldurulur. Bu nedenle, bu erken beslemeleri "kuru koşular" olarak düşünün - süt tedarikiniz artarken tekniğinizi mükemmelleştirme şansı. Sütünüz geldiğinde de provalara devam edin.
• Taraf değiştir. Her emzirmeye bebeğin son kez emmediği veya tamamen boşalmadığı memeden başlayın. Bir hatırlatma olarak, en son emzirmediğiniz taraftaki sütyen kabına bir emzirme pedi veya doku koyabilirsiniz; bu, aynı zamanda, göğsünüzün beklenti içinde aşağı saldığı herhangi bir sızıntıya karşı da koruma sağlayacaktır.
• Devam edin. Beslemeler arasındaki süreyi uzatmak isteyebilirsiniz, ancak buna direnmeye çalışın:Süt üretimi, özellikle ilk birkaç hafta boyunca emme sıklığı, yoğunluğu ve süresinden etkilenir. Sık talebi azaltmak, seansları kısaltmak veya özellikle gün içinde bebeğin beslemeler arasında çok uzun uyumasına izin vermek, arzınızı hızla sabote edebilir.
• Çatlamış cildi yatıştırın. Biraz organik zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, çatlamış veya çatlamış meme uçlarını önlemeye yardımcı olabilir - ve rahatça emzirmenizi sağlar. Göğüs ucu koruması da ağrıya yardımcı olabilir.
• Zaman tanıyın. Bebeğin bir çaylak olduğunu ve sizin de öyle olduğunuzu unutmayın (eğer bu ilk seferinizse veya tüm bebekler farklı olduğundan değilse bile). Daha önce başka bir bebeği başarıyla emzirmiş olsanız bile, uyum sağlamadan önce ikinizin de öğreneceği çok şey var.
• Sakin olun. Biraz bunalmış mı hissediyorsun? Bu doğal. Ancak gerginlik sütün boşalmasını engelleyebilir. Bu nedenle, beslenmeden hemen önce kendinizi gergin hissediyorsanız, birkaç gevşeme egzersizi ile rahatlamaya çalışın - belki de doğum sırasında kullandığınızlarla aynı:birkaç derin nefes alın, gözlerinizi kapatın, müzik dinleyin. Bebeğiniz de muhtemelen sizin titreşimlerinizle rahatlayacaktır.

Emzirme yardımı alma

Önceden emzirme desteği mi arıyorsunuz? Veya bir aksaklıktan kurtulmak için yardım mı istiyorsunuz? Yetersiz memeden mastitise, göğüs şişmesine ve daha fazlasına kadar birçok emzirme sorunu uzmanı ve deneyimli akranınız çözmenize yardımcı olabilir. İşte arayabileceğiniz bazı güvenilir kaynaklar:

• Bebeğinizin doktoru
• Bir emzirme danışmanı
• Emzirme konusunda uzmanlaşmış bir hemşire
• Doğum sonrası doula
• Yerel anne grupları veya emzirme destek grupları
• Emziren, muhtemelen size kulak vermekten ve şişliklerin sonunda düzeleceğine dair güvence vermekten mutluluk duyacak olan arkadaşlar ve aile üyeleri
• Uluslararası Laktasyon Danışmanları Derneği (1-888-452-2478)
• La Leche Uluslararası Ligi (877-4-LALECHE)
• Ulusal Kadın Sağlığı ve Emzirme Yardım Hattı (800-994-9662, 09:00-18:00)

Profesyonel yardım aldıysanız ve hala emzirmede sorun yaşıyorsanız, bunun bir ya hep ya hiç önerisi olmadığını unutmayın. Formül veya formül besleme ile takviye etmeyi düşünmeniz gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşun. Unutmayın:Bebeklerin gerçekten ihtiyacı olan şey sizden gelen sevgi ve ilgidir ve bu memeden veya biberondan gelmez.