• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Kendi korkularınızı kontrol altında tutarken büyük çocuklara nasıl daha fazla özgürlük verirsiniz

Kızım 9 yaşında, dünyayı ele geçirmeye hazır görünüyor. Geçtiğimiz birkaç ay içinde, aniden parka tek başına yürümek, arkadaşlarıyla sokakta scooter'ına binmek (ebeveynlerle girilmez) ve arkadaşlarla yakınlaştırmadan YouTube'da gezinmeye kadar her konuda liderliği ele geçirmek için doyumsuz bir arzu geliştirdi. Twitter'da kıyameti haber vermek için çok fazla zaman harcayan bir anne olarak, onun yeni keşfettiği bağımsız olma ve yuvadan uzaklaşma arzusuyla aynı sayfada olduğumdan pek emin değilim.

Çocukların bağımsızlık kazanmalarına ve benlik duygusu geliştirmelerine yardımcı olmak bir ebeveynin görevidir, ancak bazen onların özgürlük arzusu, işlerimizin diğer önemli kısmıyla çelişiyormuş gibi hissedilebilir:onları zarardan korumak.

Gelişimsel davranışçı bir çocuk doktoru olan ve “How Kids Thrive” ve “Mindfulness and Self-Compassion for Teen DEHB” kitaplarının yazarı olan Dr. Mark Bertin, “Bu hassas bir denge” diyor. “Bir yandan çocuklar yarattığımız rutinler ve onları güvende tutmak için bize güveniyor. Ama elinizi bisikletlerinin arkasında tutmak gibi. Elimizi sadece dengede olmalarına yardımcı olmak için orada tutuyoruz ve sonunda o eli geri almak için fırsatlar arıyoruz."

İlkokul ve ortaokul öğrencilerinin ne kadar bağımsızlığa ihtiyaçları olduğunu anlamaya çalışırken anlaşılır bir şekilde kaybolmuş hissediyorsanız ve kalp krizi geçirmeden onlara nasıl yer vereceğinizden emin değilseniz, işte bu son derece zor ipte yürümenize yardımcı olacak bazı uzman ipuçları.

Çocukların ne kadar özgürlüğü olmalı?

Fairfax, Virginia'da çalışan lisanslı bir çocuk ve aile terapisti Dr. Libby Robbins, çocuklarınız için bağımsızlığın nasıl olduğunu belirlemek için onların olgunluk düzeylerini ve benzersiz yeteneklerini değerlendirmeyi gerektirdiğini söylüyor.

“Çocuğunuzun dünyada nasıl olduğunu görmek ve gözlemlemek” diye açıklıyor. “İyi seçimler yapıyorlar mı? Uygun şekilde dikkatliler mi? Kaygı seviyeleri nasıl? Ardından, içtenlikle ne yapmak istediklerine ve ne yapmaya hazır olduklarına karar verin."

Providence, Rhode Island'dan iki çocuk annesi Kira Fernandes için 9 yaşında bağımsız bir çocuğa sahip olmak, kızının okula gitmek için kendini uyandırması, yemek hazırlaması ve dışarıda tek başına oynaması anlamına geliyor. Anne, “Çocuklar için basit bir akıllı saati var, kalkması için alarm kuruyor, kahvaltı hazırlıyor ve otobüse %100 kendi başına hazırlanıyor” diyor. “Bisikletiyle veya scooterıyla mahallemizde tek başına dolaşmasına izin veriliyor. Çok zeki ve sık sık güvenlik kuralları hakkında konuşuyoruz."

Ancak diğer ebeveynler, dizginleri teslim etme konusunda daha tereddütlü. İki çocuk annesi Amy VanNote, "Kocam 12 yaşındaki çocuğumuzun mahallede tek başına bisiklete binebileceğini söylüyor ama ben çok fazla Dateline izleyen ve onunla rahat hissetmeyen anneyim" diyor. Bufalo, New York.

Çocuklara daha fazla bağımsızlık verme alıştırması nasıl yapılır

Çocuklara bağımsızlık vermek, kendi kendilerini yönetmeleri, öğrenmeleri ve hata yapmaları için güvenli fırsatlar yaratmak anlamına gelir. Robbins, "Çocuklara bir şeyi nasıl yapacaklarını gösterin ve sonra nasıl ele aldıklarını görün" diyor. "Çocuklar bir şeyi nasıl iyi yapacaklarını öğrenmek için sorumluluk almaya istekliyse, bu onlara yalnızca bir başarı ve yeterlilik duygusu vermekle kalmaz, aynı zamanda daha fazlası için hazır olup olmadıklarına karar vermeniz için bir kıstas da verir."

Uzmanlarımıza göre, çocukların bağımsızlık kaslarını esnetmesine yardımcı olacak bazı kolay yollar şunlardır:

1. Kişisel Bakım.

Çocukların diş fırçalama, el yıkama, giyinme ve sonunda tuvaleti kullanma ve banyo yapma gibi temel görevleri yönetmesine izin verin.

2. Ev işi.

Oyuncak toplamak, çamaşırları katlamak veya bulaşık makinesini boşaltmak gibi yaşa uygun işler atayın.

3. Ücretsiz oyun.

Çocukların başlattıkları yapılandırılmamış, gönüllü oyun süresine sahip olmalarına izin verin. Genellikle elektronikler bunun bir parçası değildir.

4. Ekran sınırları.

Çocuklarla konuşarak ekran başında kalma süresinin makul sınırlarına karar verin ve kendi sınırlarını yönetmelerine yardımcı olmak için zamanlayıcıları veya ebeveyn denetimlerini kullanın.

5. Müfredat dışı etkinlikler.

Çocukların bir enstrüman çalmasına, bir ekibe katılmasına veya bir hobi edinerek özgüven, yapı ve rutin oluşturmasına izin verin.

6. Yalnız zaman.

Çocukların, bahçe veya evinizin yakınındaki güvenli bir alan gibi belirlenmiş alanlarda denetimsiz oynamasına izin verin. Sonunda, o alanı genişletebilir veya kısa mesafeleri tek başlarına yürümelerine izin verebilirsiniz.

Aşırı korumacı olmak çocukların bağımsızlığını nasıl etkileyebilir

Çoğu zaman, korku, ebeveynleri çocuklarına bağımsızlık vermekten alıkoyan ana şeydir. Robbins, "Her ebeveynin en kötü kabusu, çocuklarının başına korkunç bir şey gelmesidir" diyor. "Ama işin diğer yanı, bu günlerde korkak ve dünyada kendini rahat veya yetenekli hissetmeyen bir çocuk yetiştirmek çok kolay."

Ebeveynler, çocuklara daha fazla özgürlük vermenin risklerini tartmak için çok zaman harcarlar, ancak aşırı korumanın da olumsuz sonuçları olabileceğini unutmak kolaydır. Robbins'e göre aşırı korumanın bazı olası sonuçları şunlardır:

• Yeni şeyler denemekte isteksizlik.
• Yeni insanlara güvenmede zorluk.
• Bilinmeyen durumlardan kaçınma.
• Sorunları kendi başlarına çözememek.

Çocukların büyümesi için (yavaşça) bırakma ipuçları

Çoğu ebeveyn için, çocuklara makul özgürlükler verme konusunda bir güvenlik duygusu hissetmek, gerçekleri ve kurguyu ayırmayı, en iyi muhakememizi kullanmayı ve içgüdülerimize nasıl güveneceğimizi öğrenmeyi gerektirir. Bunu yapmak için:

1. Riskler konusunda gerçekçi olun.

Robbins, “Dünyanın ne kadar korkunç bir yer olduğu konusunda çok fazla medya doygunluğu alıyoruz” diyor. “Bence ebeveynlerin kendilerini eğitmesi iyi. Mahallenizdeki çocuklarınızın tehlikede olma ihtimali nedir?”

Gördüklerimize ve duyduklarımıza rağmen, Ulusal Kayıp ve İstismara Uğrayan Çocuklar Merkezi, 2020'de ABD'de kayıp çocukların %1'inden daha azının aile dışı kaçırmaların sonucu olduğunu bildiriyor. Evet, dünya çocuklar için tehlikeli olabilir, ancak çocuğunuzun yapmak istediği etkinliklerle ilgili gerçek riskleri değerlendirmek, kendinizi daha güvenli bir seçim yapma konusunda daha yetenekli hissetmenize yardımcı olabilir.

2. Çocukları zor durumlara hazırlayın.

Çocuğunuza yeni bir şeyler pişirmeyi öğretiyor veya ilk kez parka tek başına gitmesine izin veriyor olsanız da, bunların üstesinden gelmeye hazır olmaları için ortaya çıkabilecek olası sorunları bilmeleri gerekir.

Onları hazırlamanın bir yolu, sorunu ve nasıl çözüleceğini basitçe açıklamaktır:"Fırının içi sıcak, bu yüzden elimizi korumak için bu fırın eldivenini takıyoruz."

Robbins, tanımadıkları biri yaklaştığında ne yapacakları gibi daha karmaşık durumlar için rol oynamayı önerir. “Potansiyel olarak tehdit oluşturabilecek kişilerin rolünü üstleniyorsun ve nasıl tepki verdiklerini görüyorsun” diyor. "Bazen rolleri tersine çevirmek bile iyidir, böylece onlara uygun yanıtı modelleyebilirsiniz."

3. Kurallar ve sınırlar belirleyin.

Bertin, "Çocuklar daha fazla bağımsızlık istesin ya da istemesin, güvenlik her durumda kesin bir sonuçtur" diyor.

Başka bir deyişle, kurallar ve sınırlar, çocukların çizgilerin nerede olduğunu bilmelerine yardımcı olur, böylece onlar keşfedebilir, hata yapabilir ve içlerinde güvenle öğrenebilirler. Çocuklara daha fazla özgürlük verdiğinizde bile, kendi başlarına ne kadar ileri gitmelerine izin verildiği, ne kadar dışarı çıkmalarına izin verildiği veya yardıma ihtiyaçları olduğunda ne yapmaları gerektiği gibi yönergelere ihtiyaçları vardır.

Bertin, "Her zaman ilk adımı atmalarına, sorunları çözmelerine, seçimler yapmalarına ve hatta hata yapmalarına izin vermek gibi şeylere yer vardır, ancak bunun sınırın nerede olduğunu bilme duygusuyla olması gerekir" diyor.

4. Kendiniz kontrol edin.

Bertin, "İnternet dünyasının dezavantajlarından birinin çok fazla bilgi olduğunu düşünüyorum" diyor. "Aşırı okuyoruz ve kendimizi gereğinden fazla eğitiyoruz ve bu çok fazla endişe yaratıyor."

Başa çıkma stratejisi mi? Farkındalık.

Farkındalık, nasıl hissettiğinizi kendiniz kontrol etmek ve duygularınızı gerçeklikten ayırmak anlamına gelir. “Bu, iç dünyamızda farklı bir şekilde gezinme pratiğidir, böylece 'Ah, bu sadece benim korkulu düşünme alışkanlığım. Düşünceler kaybolmayacak ama korktuğumu fark edebiliyorum,” diye açıklıyor Bertin. “Bunu yapmanın bir yolu kendinize şunu sormaktır:Bu doğru mu? Odaklandığınız şeyin bir gerçek mi, bir düşünce mi, bir inanç mı yoksa bir varsayım mı olduğuna karar verin."

Çocuklar ve bağımsızlık gibi karmaşık konularda gezinmek söz konusu olduğunda "mükemmel" bir strateji yoktur, ancak kaygıyla başa çıkmayı öğrenmek ve kendimize ve çocuklarımıza sınırları test etmek için güvenli fırsatlar vermek herkesin daha mutlu, daha sakin ve kendinden emin hissetmesine yardımcı olabilir. .