• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Büyük çocuklara daha fazla özerklik verirken kendi korkularınızı nasıl kontrol altına alabilirsiniz

9 yaşında kızım dünyayı devirmeye hazır görünüyor. Son birkaç ay içinde, tek başına parka yürümek, arkadaşlarıyla sokakta patinetle sürmek (ebeveyn yok) ve arkadaşlarla Zoom yapmaktan YouTube'a göz atmaya her konuda öncülük etme gibi, aniden doyumsuz bir bağımsızlık isteği geliştirdi. Twitter'da "doomscrolling" (kötü haberlere boğulma) yaparak çok fazla zaman harcayan bir anne olarak, yeni doğan bu bağımsızlık ve yuvadan uzaklaşma isteğiyle aynı sayfada olup olmadığım konusunda emin değilim.

Çocukların bağımsızlık kazanmalarına ve benlik duygusu geliştirmelerine yardımcı olmak bir ebeveynin işidir, ancak bazen özgürlük arzuları onları zarardan koruma görevimizin diğer ana unsuru ile çelişiyor gibi gelebilir.

"Bu ince bir denge," diyor "How Kids Thrive" (Çocuklar Nasıl Gelişir) ve "Mindfulness and Self-Compassion for Teen ADHD" (Ergen ADHD için Farkındalık ve Öz-Şefkat) kitabının yazarı, gelişimsel davranışçı pediatrist Dr. Mark Bertin. "Bir yandan çocuklar, oluşturduğumuz rutınler ve onları güvende tutmamız için bizimle güvenebilirler. Ama bu, bisikletlerinin arkasına elinizi koymak gibidir. Onlar dengede kalmalarına yardımcı olmak için elinizi orada tutuyorsunuz, ancak sonunda o elinizi çekme fırsatlarını arıyorsunuz."

İlköğretim ve ortaokul çağındaki çocuklarınızın ne kadar bağımsızlığa ihtiyaacı olduğunu anlamakta zorlanıyorsanız ve kalp krizi geçirmeden onlara nasıl alan vereceğiniz konusunda emin değilseniz, bu ince ipi atmakta size yardımcı olacak uzman ipuçları şunlardır.

Çocukların ne kadar özgürlüğü olmalı?

Çocuklarınız için bağımsızlığın nasıl göründüğünü belirlemek, olgunluk seviyelerini ve benzersel yeteneklerini değerlendirmeyi gerektirir, diyor Virginia, Fairfax'te çalışan lisanslı çocuk ve aile terapisti Dr. Libby Robbins.

"Dünyada çocuğunuzun nasıl olduğunu görmek ve gözlemlemek bu," diyor. "İyi seçimler mi yapıyorlar? Uygun derecede tedbirli mi? Kaygı seviyeleri nasıl? Sonra, onların samimi olarak ne yapmak istediklerine ve ne yapmaya hazır olduklarına hükmedin."

Rhode Island, Providence'li iki çocuklu anne Kira Fernandes için, bağımsız 9 yaşındaki kızı, kendini okul için uyandırmak, yemek hazırlamak ve dışarıda tek başına oynamak demek. "Çocuklar için basit bir akıllı saati var, kendisi için alarm kuruyor, kahvaltı yapıyor ve servis için %100 kendi başına hazırlanıyor," diyor anne. "Bisikleti veya patinetiyle mahallemizde tek başına dolaşmasına izin veriyoruz. Çok zeki, ve güvenlik kuralları hakkında sık sık konuşuyoruz."

Diğer ebeveynler ise kemerleri bırakmaktan daha çekingen. "Eşim 12 yaşındaki kızımızın bisikletiyle mahalleyi tek başına dolaşabileceğini söylüyor, ama ben çok fazla Dateline (bir suç dizisi) izleyen, bu konuda rahat olmayan o annem," diyor New York, Buffalo'lu iki çocuklu anne Amy VanNote.

Çocuklara daha fazla bağımsızlık kazandırma pratikleri

Çocuklara bağımsızlık kazandırmak, onların kendi yönetimini, öğrenmesini ve hata yapmalarını sağlayan güvenli fırsatlar yaratmak demektir. "Çocuklara nasıl yapılacağını gösterin, sonra nasıl başa çıktıklarını görün," diyor Robbins. "Çocuklar bir şeyi iyi yapmayı öğretmek için sorumluluk almaya istekli iseler, bu onlara başarı ve yeterlilik hissi vermekle kalmaz, size de daha fazlası için hazır olup olmadıklarını yargılama çubuğu sunar."

Uzmanlarımıza göre, çocukların bu bağımsızlık kaslarını çalıştırmalarına yardımcı olacak bazı kolay yollar şunlardır:

1. Kişisel bakım.

Çocukların diş fırçalama, el yıkama, giyinme ve最终 (nihayet) tuvalet ve duş alma gibi temel görevleri yönetmesine izin verin.

2. Ev işleri.

Yaşa uygun ev işleri atayın, örn. oyuncak toplama, çamaşır katlama veya bulaşık makinesini boşaltma.

3. Serbest oyun.

Çocukların, kendileri tarafından başlatılan, yapılandırılmamış, gönüllü oyun zamanına sahip olmalarına izin verin. Genellikle elektronik cihazlar bu kapsamda değildir.

4. Ekran sınırları.

Çocuklarla makul ekran süresi sınırları konusunda konuşun ve onların kendi sınırlarını yönetmelerine yardımcı olmak için zamanlayıcıları veya ebeveyn kontrolünü kullanın.

5. Ders dışı aktiviteler.

Çocukların bir enstrüman çalmasına, bir takıma katılmasına veya bir hobiye odaklanmasına izin verin; bu güven, yapı ve rutin kazandırır.

6. Yalnız kalma süresi.

Çocukların, bahçede veya evinizin yakınındaki güvenli bir alanda gibi belirlenmiş alanlarda denetimsiz oynamasına izin verin. Zamanla o alanı genişletebilir veya onlara kısa mesafeleri tek başlarına yürüme izni verebilirsiniz.

Aşırı koruyuculuk çocukların bağımsızlığını nasıl engeller

Genellikle, ebeveynlerin çocuklara bağımsızlık vermelerini engelleyen ana şey korkudur. "Her ebeveynin en kötü kabusu, çocuğuna bir şeyler olmaktır," diyor Robbins. "Bunun diğer yüzü ise, günümüzde korkak ve dünyada kendini rahat ve yeterli hissetmeyen bir çocuk yetiştirmek çok kolaydır."

Ebeveynler çocuklara daha fazla özgürlük vermekle ilişkili riskleri tartmakta çok zaman harcar, ama aşırı korumanın da olumsuz sonuçları olabileceğini unutmak kolaydır. Robbins'e göre, aşırı korumanın olası bazı sonuçları şunlardır:

• Yeni şeyler denemeye isteksizlik.
• Yeni insanlara güvenme zorluğu.
• Tanınmamış durumlardan kaçınma.
• Kendi başlarına problem çözememe.

Çocuklar büyüyebilsin diye (yavaş yavaş) bırakma ipuçları

Çoğu ebeveyn için, çocuklara makul özgürlükler vermenin güvenliği hakkında bir hissiyat kazanmak, gerçekleri kuruntulardan ayırmak, en iyi yargımızı kullanmak ve içgüdülerimize güvenmeyi öğrenmeyi gerektirir. Bunu yapmak için:

1. Riskler hakkında gerçekçi olun.

"Dünyanın ne kadar korkunç bir yer olduğu hakkında medya doyumu yaşıyoruz," diyor Robbins. "Ebeveynlerin kendilerini eğitmeleri iyi olur. Sizin mahallenizdeki çocuklarınızın tehlikeye girme olasılığı gerçekten ne kadardır?"

Gördüğümüz ve duyduğumuzun aksine, Ulusal Kaçırılan ve İstismar Edilen Çocuklar Merkezi, 2020'de ABD'de kayıp çocukların %1'den azının aile dışı kaçırılma sonucu olduğunu rapor ediyor. Evet, dünya çocuklar için tehlikeli olabilir, ancak çocuğunuzun yapmak istediği aktivitelerle ilgili gerçek riskleri değerlendirmek, güvenli bir seçim yapmada size daha yetkin hissettirebilir.

2. Çocukları zor durumlar için hazırlayın.

Çocuğunuza yeni bir şey pişirmeyi öğretmenizden ya da onlara पहली बार (ilk kez) tek başına parka yürümeye izin vermenizden bağımsız olarak, ortaya çıkabilecek olası sorunları bilmeleri gerekir ki onlarla başa çıkabilmelerine hazırlanabilsinler.

Onları hazırlamanın bir yolu, sorunu ve nasıl çözüleceğini basitçe açıklamaktır: "Fırının içi sıcak, bu yüzden elimizi korumak için bu fırın eldivenini takıyoruz."

Yabancı birisi tarafından yaklaşılmaları durumunda ne yapılacağı gibi daha karmaşık durumlar için, Robbins rol yapmayı öneriyor. "Siz olası bir tehdit oluşturabilecek kimsenin rolünü üstlenin ve nasıl tepki verdiklerini görün," diyor. "Bazen rolleri tersine çevirmek de iyidir ki onlar için uygun yanıtı modelleyebilelim."

3. Kurallar ve sınırlar koyun.

"Çocuklar daha fazla bağımsızlık istese de istemese de, güvenlik her durumda değişmez bir alt çizgidir," diyor Bertin.

Yani, kurallar ve sınırlar çocukların çizgilerin nerede olduğunu bilmelerini sağlar ki keşif yapabilsinler, hata yapabilsinler ve güvenli bir şekilde içinde öğrenebilsinler. Çocuklara daha fazla özgürlük verdiğinizde bile, hâlâ onlara, kendileri tarafından ne kadar uzaklara gidebilecekleri, ne kadar dışarıda kalabilecekleri veya yardım ihtiyacı duyarlarsa ne yapacakları gibi yönergeler gerekiyor.

"Her zaman ilk denemeyi onlara bırakmak, problemleri çözmelerini, seçim yapmalarını ve hatta hata yapmalarını sağlayacak alan vardır, ama bu, çizginin nerede olduğunu bilme duygusu içinde olmalıdır," diyor Bertin.

4. Kendinizle bağ kurun.

"İnternet dünyasının olumsuz yanlarından biri, çok fazla bilginin da draußen olmasıdır," diyor Bertin. "Aşırı okuruz ve aşırı kendimizi eğitiriz, bu da çok kaygı yaratır."

Başa çıkma stratejisi? Farkındalık (Mindfulness).

Farkındalık, kendinizle nasıl hissettiğiniz hakkında kontrol yapıp duygularınızı gerçektan ayırmak demektir. "Bu, içsel dünyamızı farklı bir şekilde yönlendirme pratiğidir ki 'Oh, bu sadece benim korkulu düşünme alışkanlığım. Düşünceler gitmeyecek, ama ben korktuğumu fark edebiliyorum,' diyebilelim," diyor Bertin. "Bunu yapmanın bir yolu, kendinize şunu sormaktır: Bu gerçek mi? Odaklandığınız şeyin bir gerçek, bir düşünce, bir inanç veya bir varsayım olup olmadığına karar verin."

Çocuklar ve bağımsızlık konusunda karmaşık sorunu çözmek için "mükemmel" bir strateji yok, ancak kaygıyla başa çıkmayı öğrenmek ve kendımıze ve çocuklarımıza sınırları test etme konusunda güvenli fırsatlar vermek, herkesin daha mutlu, daha sakin ve daha özgüvenli hissetmesine yardımcı olabilir.