Emzirme Sırasında Şarap İçebilir miyim?

Dokuz ay boyunca şaraptan uzak kaldysanız, akşam yemeğinizle birlikte tekrar bir bardak kırmızı şarap yudumlamanın gününü bekliyor olabilirsiniz. Ama emzirme yapıyorsanız, şarap içmenin güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz.

Alolden tamamen kaçınmak her zaman en güvenli seçenek olsa da, emzirme sırasında sınırlı miktarda şarap içmek genel olarak sorun oluşturmaz. Alkol anne sütüne geçtiği için, ne kadar içtiğinize ve ne zaman içtiğinize dikkat etmek en iyisidir.

"Birçok madde gibi alkol de anne sütünüze geçer, ancak önerilen limitin altında kalmak sizin veya bebeğiniz için kısa veya uzun vadeli herhangi bir olumsuz etkisi olmaması muhtemeldir," diyor The Baby Nutritionist, LLC sahibi Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC.

Emzirme Sırasında Şarap İçmek

Emzirme sırasında günde bir bardak şarap güvenle içebilirsiniz. Merkezler Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC)'ye göre, bu miktarla ilişkili emziren bebekte bilinen bir risk yoktur.

CDC, şarap içtikten sonra bebeğinizi emzirmeden önce en az iki saat beklemenizi önerir. Bu, vücudunuzun alkolü metabolize etmesine olanak tanır. "Bebeğinizin alkola maruziyetini en aza indirmek için, emzirme veya pompalama hemen sonrası içmeyi seçebilirsiniz; böylece bebeğiniz tekrar yemeye hazırlandığında alkol sisteminizden ve anne sütünüzden çoğunlukla çıkmış olacaktır," diyor Ellison.

Her emzirme yolculuğu farklıdır. Şarap içme hakkında sorularınız varsa mutlaka bir sağlık sağlayıcısıyla danışın.

Bebek İçin Güvenli mi?

Alkol anne sütünden geçtiği için, tüketiminizi günde bir bardakla sınırlamak önemlidir. Bundan fazlasını içmek bebeğinizin uyku ve gelişimini etkileyebilir.

Büyük miktarda alkol tüketmek emzirmeyi de olumsuz etkileyebilir. Süt salgılama refleksini (let-down) etkilediği için, günde bir içkiden fazlasını tüketmek süt üretimini etkileyebilir ve istenmeyen erken süt kesimine yol açabilir.

Eğer bir bardaktan fazla içerseniz, "pompalayıp atmanın" (içildikten sonra süt pompalanıp atılması) alkolü anne sütünden temizleyeceğini duymuş olabilirsiniz. Bu doğru değildir.

"Alkolün vücuttan atılması pompalayıp atma ile etkilenmez," 19 yıldan fazla klinik deneyime sahip kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Kim Langdon, MD açıklıyor.

Bunun yerine, içilen her bardak için bebeği emzirmeden önce iki saat beklemek önerilir. Bu süre içinde bebeği beslemeniz gerekiyorsa, daha önce pompalanan süt veya formüla kullanın.

Emzirme Sırasında Şarabı Sınırlamanız Gereken Nedenler

Emzirme sırasında çok fazla alkol almak bebeğinizin sağlığı ve emzirme yolculuğunuz için sorunlu olabilir. Günde bir içkile sınırlı kalmak ve içme ile bir sonraki emzirme seansı arasında en az iki saat ara bırakmak faydalıdır.

Önce belirtildiği gibi, günde bir içkiden fazlası bebeğinizin uykuyu etkileyebilir ve gelişimini etkileyebilir. Ayrıca süt üretimini bozabilir ve istenmeyen erken süt kesimine yol açabilir. Son olarak, sarhoşluk bebeğinize doğru bakabilme yeteneğinizi etkileyebilir.

Güvenlik Önlemleri

Emzirme sırasında alkol tüketmenin hiçbir faydası yoktur, bu yüzden kaçınmak her zaman güvenli bir seçimdir. Emzirme sırasında şarap içmeyi seçerseniz, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç önemli güvenlik önlemi var.

Bebek Uyku

Çok fazla şarap içmek emziren bebeğinizin uykusunu etkileyebilir. Bir çalışma, anneler emzirmeden önce alkol aldıklarında bebeklerin daha az uyuduğunu ve daha sık uyanıklandığını gösterdi. "Alkol bebeklerde yetişkinlere göre %50 daha yavaş metabolize edilir ve atılır," diyor Dr. Langdon. "Anne sütü yoluyla günde bir içkiden fazlasına maruz kalan bebeklerde uyku desenlerinde değişiklikler olur."

Gelişimsel Sorunlar

Anne sütü yoluyla tekrarlanan alkol maruziyetinin bebeklerin gross motor gelişimini etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar var. Çocukluk döneminde gerekçelendirme becerileri de, ebeveyn bebeklerini emzirmeden önce çok alkol alıyorsa etkilenebilir.

Sarhoşluk

Çok içtiyseniz bebeğinizi tutmak ve bakmak güvenli olmayabilir. İçebileceğiniz tam miktar kişiden kişiye değişir, bu yüzden vücudunuzu dinleyin.

Dokuz ay veya daha uzun bir süre alkolden uzak kaldıktan sonra tek bir bardak şarap bile sizi biraz baş döndürücü hissettirebilir. "Kendinizi biraz sarhoş hisseterseniz, eşinizden veya sarhoş olmayan başka bir yetişkindan yardım isteyin," diyor Ellison. "Bebeğinizi güvenli olmayan bir durumda tutmak ve bakmaya çalışmaktan, yardım istemak daha iyidir."

Azalan Süt Sağlığı

Aşırı alkol tüketimi süt sağlığınızı etkileyebilir. Bira mayası (mayanın bira yapımında kullanıldığı için) süt sağlığını artırabileceğini duymuş olabilirsiniz, ancak alkol çok içilirse aslında süt sağlığını azaltabilir. "Süt sağlığını artırmanın daha etkili yolları var; daha sık emzirmek veya pompalamak ve yeterli süt boşaltımı gibi," diyor Ellison.

Çalışmalar, emziren ebeveyn alkol aldığında emziren bebeklerin her emzirme seansında %20 daha az süt tükettiğini gösteriyor. "Sütte alkol varsa bebekler %20 daha az süt içiyor," diyor Dr. Langdon.

Verywell'den Bir Söz

Emzirme sırasında alkolden kaçınmak en güvenli seçenektir, ama günde bir bardak şarap içmenin emziren bebek üzerinde etkisi gösterilmemiştir. Emzirme sırasında şarap içmeyi seçerseniz, günde bir bardakla kalın ve içmeniz ile bir sonraki emzirme seansı arasında en az iki saat ara bırakmayı deneyin.

Çok fazla şarap içmek sizi sarhoş edebilir, bu da bebeğinize güvenli bakabilme yeteneğinizi etkileyebilir. Bir bardak şarap emzirme sırasında güvenli kabul edilirken, vücudunuzun alkole tepkisine dikkat edin. Önceki dokuz ay boyunca alkolden kaçındıktan sonra sınırlarınız farklı olabilir.