• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme Sırasında Susuzluk: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Emzirme sırasında susuzluk yaşıyorsanız, bu anne sütünün bileşimini ve miktarını değiştirebilir. Düşük su alımı ve sıvı kaybı vücut sıvı seviyelerini düşürebilir. Bu durumda, emziren anneler artan sıvı ihtiyacı nedeniyle susuzluk riski altındadır. Hafif susuzluk süt miktarını etkilemese de, şiddetli susuzluğu önlemek önemlidir. Vücut sıvı dengesini korumak için emzirme sırasında daha fazla su tüketmeniz gerekir.

Emziren annelerde susuzluğun belirtileri, nedenleri, komplikasyonları, tedavisi ve önlenmesi yolları için okumaya devam edin.

Emzirme Susuzluğa Neden Olur mu?

Emzirme sırasında sıvı alımının azalması susuzluğa yol açabilir. Emziren anneler, doğumdan sekizinci haftada günde ortalama 700 ml su kaybettiği bulunmuştur (1). Bu nedenle laktasyon döneminde emzirme kaynaklı su kaybını yönetmek için günde 3,1 litre (13 bardak) su tüketimi önerilmektedir (2).

Bebeği emzirerken bir bardak su içmeyi, yemeklerden sonra ve diğer zamanlarda da su içmeyi bir alışkanlık haline getirin.

Optimal ihtiyactan fazla sıvı tüketmenin ek süt üretimi sağlamayacağını unutmayın. Bu nedenle susuzluğunuz giderildiyse, kendinizi daha fazla su içmeye zorlamayın.

Susuzluk Emzirmeyi Etkiler mi?

Şiddetli susuzluk süt üretimini azaltabilir. Ancak bu, emzirme sırasında susuzluğun önemli bir göstergesi olmayabilir çünkü süt miktarındaki düşüşten önce susuzluğun diğer belirgin belirtileri ortaya çıkabilir. Genellikle anneler, süt miktarındaki azalmadan önce susuzluğun diğer belirtileri ve işaretleri nedeniyle tıbbi yardıma başvururlar.

Tam emziren annelerin optimal hidrasyon durumunu korumak için ek sıvı tüketmesi gerektiği doğrudur, ancak emziren bebekler hidrasyon için ek su gerektirmez çünkü anne sütünün %87'si sudan oluşur (1). Önerilen formül sütleri de bebeklerin sıvı ihtiyacını karşılar.

Emzirme Sırasında Susuzluk Belirtileri

Belirtiler şiddetine göre değişebilir. Susuzluk hissinin artmasından kafa karışıklığına kadar çeşitli semptomlar yaşanabilir.

Aşağıdaki belirtiler susuzlukla ilişkilendirilebilir (3):

• Aşırı susuzluk
• Baş ağrısı
• Bulanti
• Kuru ağız ve dudaklar (çatlak dudaklar)
• Koyu idrar ve oligüri (azalan idrar miktarı)
• Kabızlık
• Halsizlik veya yorgunluk
• Baş dönmesi
• Kas krampları
• Kafa karışıklığı
• Hızlı nefes ve kalp atışı
• Hipotansiyon (düşük kan basıncı)

Susuzluk emzirme sonrasında kötüleşebilir, süt miktarındaki azalma bebeğinizde susuzluk riskini artırabilir. Bebekler yetişkinlerden daha çabuk susuz kalabilir.

İshal, kusma, kronik hastalık gibi durumlarda bile daha fazla sıvı tüketip emzirmeyi sürdürebilirsiniz.

Laktasyon Döneminde Susuzluk Riskleri ve Nedenleri

Vücuttan su kaybına ve sıvı alımının azalmasına neden olan herhangi bir sağlık durumu emziren annelerde susuzluğa yol açabilir. Aşağıdaki faktörler emzirme sırasında susuzluk riskini artırabilir veya neden olabilir (4):

• İklim, fiziksel aktivite veya ateş nedeniyle aşırı terleme
• Sürekli kusma
• İshal
• Soğuk algınlığı veya grip
• Diabetes insipidus ve diğer kronik hastalıklar

Emziren anneler diğer kadınlardan daha fazla günlük su tüketimine ihtiyaç duyar, bu da susuzluğu hızlandırabilir. Sıcak ve nemli ortamlar, yeterli su tüketmemesi ve temiz su kaynağının eksikliği de emziren annelerde susuzluk riskini artırabilir.

Yukarıda listelenen durumların çoğu vücuttan sıvı ve elektrolit kaybına neden olabilir. Hafif susuzluk su içerek düzeltilse de, orta ve şiddetli susuzluk tıbbi bakım gerektirir.

Susuzluk Bebiği Etkiler mi?

Anne susuzluğu bebekte de susuzluğa yol açabilir. Emziren bebekler, azalmış sıvılar nedeniyle kan daki yüksek sodyum konsantrasyonu olan hipernatremik susuzluk geliştirebilir; bu, zamanında etkili tedavi verilmezse ciddi komplikasyona yol açabilir (5).

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Bayılma, kas krampları, baş ağrısı gibi şiddetli susuzluk belirtileriniz varsa, acil tıbbi yardıma başvurun. Hastane ortamında intravenöz sıvı ile rehidrasyon gerekebilir. Susuzluk belirtileriyle birlikte doğum sonrası kanama varsa hemen müdahale edin.

Erken tıbbi müdahale komplikasyonları önleyebilir. Hafif susuzluk veya sürekli ishal/kusma varsa doktorunuza danışın. Doktor tavsiyesi olmadan reçetesiz rehidrasyon çözeltileri kullanmayın.

Emziren Annelerde Susuzluk Tedavisi

Doktorunuz semptomları ve fiziksel muayeneyi değerlendirdikten sonra rehidrasyon tedavisini başlatabilir. Onay ve elektrolit kaybının seviyesini belirlemek için genellikle kan ve idrar testleri istenir.

Rehidrasyon tedavisi susuzluğun tedavisidir. Vücuttan kaybedilen elektrolit ve sıvıların yerine konulmasıdır (6). Rehidrasyon tedavisinin yoğunluğu sıvı kaybına göre belirlenir. Hafif susuzluk oral rehidrasyon çözeltileriyle düzeltilir.

Şiddetli susuzluk intravenöz (IV) sıvı tedavisi gerektirir. Çoğu insan susuzluk tedavisi sonrası hızla toparlanır. Doktorunuz, ishal veya kusma gibi altta yatan nedeni tedavi etmek için de ilaç yazabilir. Doktor tavsiyesi olmadan oral rehidrasyon çözeltileri (ORA) veya elektrolit tozları alarak susuzluğu önlemek önerilmez.

Emziren bebeğiniz susuzsa, onlar da acil serviste rehidrasyon tedavisi alacaktır.

Emzirme Sırasında Susuzluğu Önleme İpuçları

Bazen yenidoğan anneler, küçüklerinin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne geçirirken yeterli sıvı tüketmeyi unutabilirler. Ancak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için emzirme sırasında hidre kalmanız gerekir.

Aşağıdaki ipuçları emziren annelerde susuzluk olayını azaltmaya yardımcı olabilir:

• Yanınızda her zaman dolu bir su şişesi bulundurun gün boyu içmek için. Her zaman temiz ve güvenli su yanınızda olsun. Arıtılmış su ve şişeli su, su kaynaklı hastalık riskini azaltır.
• Sıklıkla su içmeyi unutuyorsanız, alarm kurun veya hidrasyon uygulaması kullanın hatırlatıcı olarak.
• Yüksek su içeriğli gıdalar tüketin, yoğurt, çorba, salata, salatalık, karpuz vb. Bu gıdalar fazla kalori katmadan hidre kalmanızı sağlar.
• Suya limon suyu veya az miktar meyve suyu ekleyerek suyu daha keyifli hale getirin.
• Kafeinli ve şekerli içeceklerden kaçının, kahve, gazoz, çay gibi. Bu içecekler diüretik etkileri nedeniyle susuzluğa yol açabilir (7).

İdrarınız açık sarı renge gelene kadar su için. Koyu sarı idrar ve nadir idrar yapma susuzluk işaretleridir.

Yeterli hidrasyon herkes için, emziren anneler de dahil olmak üzere hayati önemdedir. Siz ve bebeğiniz hidre olduğunuzdan emin olun. Susuzluğu önlemek için emzirme sıklığını azaltmak uzmanlar tarafından önerilmez. Günlük su alımı planlaması ve laktasyon dönemi beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için sertifikalı bir laktasyon danışmanından yardım alın.