• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Anne Sütü Artırma: 6 Yöntem

Anne sütü, bebeğin ilk altı ay için tek beslenme kaynağı olmalıdır. Bu nedenle, birçok emziren anne güvenli bir şekilde süt artırma yollarını merak edebilir.

İyi bir süt akışı sağlamak için anneler en erken zamanda emzirmeliyse ve bunu daha sık yapmalıdır. Bebeğin iyi saplanması da etkili süt akışını sağlar.

Yetersiz süt üretimi yaygın bir sorun değildir çünkü yeni anneler genellikle yeterli süt üretir. Ancak, emzirme konusunda sorun yaşıyorsanız, bu yazı normal süt sağlığını kurmanıza yardımcı olacaktır.

Sütünüz Az mı? Nasıl Anlarsınız?

Annenin sütünün az olduğunu gösteren bazı işaretler şunlardır:

• Bebek üç günlük işaretten sonra kilo kaybediyorsa veya (pediatrinizin muayenesine göre) yeterli kilo almıyorsa
• Bebeğin yaşı (doğumdan gün veya hafta) için beklenen ıslak ve kirli bez sayısından az üretiyorlarsa
• Bebek dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa: kuru ağız, koyu idrar, 'tuğla tozu', sarmılık veya huzursuzluk
• Bebek ilk ay sonra günde sekizden az kez veya uzun süre yemiyorsa
• Anne sütünü sürdürmek için yeterli yiyecek yemiyorsa
• Anne dehidre ise

Düşük Sütün Nedenleri Nelerdir?

Annelerde düşük süt sağlamasına yol açabilecek olası nedenler:

• Östrojen içeren oral kontraseptifler vücut dengesini bozup düşük süt sağlayabilir.
• Sigara ve alkol tüketimi de annenin süt miktarını etkileyebilir.
• Son geçirilen mastit (meme doku enfeksiyonu) düşük süt sağlayabilir.
• Meme cerrahisi süt oluşturulmasını ve sağlamasını etkileyebilir.
• Planlı emzirme veya zamanlı beslemeler, meme uyarımının eksikliğine yol açar.
• Bebeğin anne sütünü etkili tüketememesi.
• Bebeğin sık aralıklarla yememesi (çoğu bebek günde en az sekiz ila 12 kez yer).
• Bebeğin meme doğru saplanmaması.

Anemi, tiroid bozuklukları veya retense plesenta gibi mevcut sağlık sorunları da düşük sütün nadir nedenleri olabilir.

Anne Sütü Artırma Yolları

Anne bebek için yeterli süt üretemiyorsa, temel önlemleri takip etmesi teşvik edilmelidir: iyi hidrasyon ve diyet, bebeği saplarken memeyi hafifçe masajlamak, kafein tüketimini günde 200 mg ile sınırlamak, sigarayı bırakmak ve alkolden kaçınmak. Süt sağlamasını artırmaya yardımcı olacak bazı ipuçları:

1. Pompa kullanma: Bu, manuel veya elektrikli meme pompasını kullanmayı veya el ile süt çıkarma öğrenmeyi içerir. Anne, sağladığı hissettiği en iyi zamanlarda (genellikle gece yarısı ile sabah 8:00 arası) pompa kullanmalıdır. Her iki memeden pompa yapabilir ve başlangıçta bebekin biberondan aldığı kadar pompa yapmayı beklememelidir. Her meme için on dakika iyi bir başlangıç noktasıdır. Artan anne sütü talebi arzı artırır.

2. Gıdalar: Meyve ve sebze, tam tahıllı ürünler, düşük yağlı süt, peynir, yoğurt ve protein kaynaklı gıdalar tüketmek yardımcı olabilir. Dengeli bir diyet, yüksek besinsel değere odaklanarak süt sağlamasını iyileştirebilir.

3. Bitkisel takviyeler: Galaktogog olarak da bilinir, bu otlar bazı kadınlarda süt sağlamasında etkili artış gösterir. En yaygın kullanılan takviye çemen otudur ancak dikkate alınması riskleri de vardır.

4. Esansiyel yağlar: Kanıt tabanlı araştırma olmasa da, fesleğen esansiyel yağı annenin genel sağlığını iyileştirebilir, bu da dolaylıyla süt sağlamasını artırabilir. Her zaman bir taşıyıcı yağla kullanarak gücünü zayıflatmalısınız.

5. İlaç: Sağlık profesyonelleri, Domperidon gibi belirli ilaçları süt sağlamasını artırmak için yazabilir. Herhangi bir ilacın hem faydalarını hem de risklerini bakım sağlayıcınızla tartıştığınızdan emin olun.

Emzirme sürekli bir talep ve arz sürecidir. Süt memeden tamamen boşaldığında, vücut bir sonraki sefer için yeniden doldurma sinyali alır. Anne düşük süt sağlaması yaşıyorsa, ürettiği miktarı artırmanın birden fazla yolu vardır. Sağlama sorununuzu sağlık sağlayıcınız veya laktasyon uzmanınızla paylaşın. Emzirmeyi yönetmek ve iyileştirmenin birçok yolu vardır.