Daha sonra Uyku A Child öğretin Nasıl
meşhur "önce yatak terk Çocuk; erken kuş " Onun yuva kendi sulanmış gözlü , bitkin anne kızdırmak bırakır . Bu senaryo Evinizde her sabah tekrarlarını ise , yalnız değilsiniz . Sabah erken uyanma yaygın bildirilen uyku sorunudur. Neyse ki , daha sonra uyku veya çocuğun bireysel uyku desen ve uyku ihtiyaçlarını tespit ederek uzun yatakta kalması çocuğunuza yardımcı olabilir . Yatmadan takvimi ayarlanması ve tutarlı yatmadan rutinleri kurarak bir çocuğun uyku alışkanlıkları değiştirin .
Sen Yumuşak oyuncaklar
Kitaplar
Shades İzoleli perdeler
ihtiyacınız olacak şeyler> Talimatlar
1
en az bir hafta boyunca çocuğunuzun uyku alışkanlıklarını kaydedin . Çocuğunuz yatağa gider ve uyanır ne zaman yazın . Çocuğunuz şekerleme ve ne zaman şekerleme meydana alırsa unutmayın. Çocuğunuz gün boyunca uyanık kalırsa , şekerleme ve uykuya dalar ve kolay uyanır değil , muhtemelen yeterli uyku oluyor .
2
Çocuğunuzun uyku bozabilir değişkenler için arayın . Sabah erken ışık, gürültü ve açlık erken uyanır , bir çocuk için uyku sabotoge yapabilirsiniz . İzoleli perdeler ve tonları sabah çocuğun oda karanlık tutmaya yardımcı . Özellikle sabah erken saatlerde , gürültü kaynaklarını ortadan kaldırın . Sabah açlık çocuğunuzun uyanır , gün boyunca düzenli yemek ve atıştırmalıklar sağlamak ve çocuğunuzun yeme desen gözlemlemek .
3
sakinleştirici ritüeller ve düzenli bir ışıkları içerir tutarlı bir yatmadan rutin Pratik -out zaman . Çocuğunuzun yaşı ve tercihleri yatmadan ritüelleri belirlemek edelim . Yatmadan ritüelleri örnek bir banyo , bir aperatif , iyi geceler öpücükleri ve hikayeler vardır .
4
çocuğunuzun yatmadan ve erken uyanma vazgeçirmek için şekerleme zaman değiştirin . Yeni yatmadan yaklaşık 1 saat sonra orijinal yatmadan daha kadar 10 dakika sonra her gece yatağa çocuğu koyarak çocuğunuzun yatmadan yeniden zamanlama . Çocuğunuz bir sabah şekerleme alırsa yeni şekerleme süresi yaklaşık 1 saat sonra orijinal şekerleme zaman daha dek , 10 dakika her sabah için şekerleme gecikme .
5
Uygulama sessiz oyun öğretmek için çocuğunuzla birlikte nasıl sessizce sabah erkenden kendini eğlendirmek için . Oyun öğeleri bulmak ve ona sabah öğeleri ile oynamak nasıl göstermek izin nerede çocuğunuzu göster . Haftalık oyun öğeleri çevirerek ilgi ve çeşitli ekleyin . Oyun öğeleri örnekleri , yumuşak oyuncaklar ve kitaplar bulunmaktadır.
-
Çocuklar bir kullanım kılavuzu ile gelmezler. Ancak bazen, internetteki veya oyun alanındaki bazı kişilerin notu almadığını hissedebilirsiniz. Annelik savaşları abartılabilse de, varlar. Ve başka bir ebeveyn tarafından yanlış yaptığınızı söylemek inc -
Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS) ani, bir yaşın altındaki sağlıklı bir bebeğin beklenmedik ölümü. Bebeğinize güvenli bir uyku ortamı sağlayarak ABÖS ve kaza sonucu ölüm riskini azaltabilirsiniz. Bebeğinizi her uyku - şekerleme zamanında güvende t -
2020 bize COVID-19u getirmeden çok önce, polis şiddetine karşı protestolar, kasırgalar , yangınlar ve ekonomik gerileme, siyaset konusunda stresli hissetmek tamamen normaldi. PLoS ONE dergisinde geçen Eylül ayında yayınlanan bir araştırma, 800 katılı
