Çocukluk Fobileri

Fobiler Nedir?

Fobi, belirli bir durum veya nesne karşısında kalıcı, irrasyonel bir korkudur. Çocuğun hissettiği panik ve dehşet hisleri, tehdit veya tehlikeyle orantısızdır.

Fobiler, şeyler veya durumlara karşı aşırı korkulardır. Çocuklarda fobiler genellikle köpekler, örümcekler, karanlık, fırtınalar, palyaçlar, yükseklikler, kan veya iğnelerdir.

Çocuklar büyüdükçe fobileri nedeniyle fiziksel belirtiler geliştirebilirler. Bunlar hızlı kalp atışı, nefes darlığı, göğüs sıkışması, terleme ve baş dönmesi ile birlikte gelen panik ataklarını içerir.

Fobi, özellikle fobinin nedeni kaçınılması zor olduğunda (sosyal durumlar, gök gürültülü fırtınalar veya örümcekler gibi) hem etkilen çocuklar hem de çevrelerindeki için çok dayanması zor olabilir.

Fobiler çocuklar için çok üzdürücü olabilir. Endişeleniyorsanız, bir doktordan, psikologdan veya çocuk sağlığı hemşiresinden profesyonel yardım almak önemlidir.

Profesyonel Yardım Ne Zaman Alınmalı?

Fobiler, ebeveynlerin ruh sağlığı uzmanlarından yardım almasının yaygın bir nedenidir. Çocuğunuzun kaygısı veya fobisi şu durumdaysa profesyonel yardım alın:

  • Günlük hayatlarını engelliyorsa
  • 6 aydan uzun süredir devam ediyorsa
  • Sizce artık büyümesi gereken bir şeyse

Fobiler Nasıl Tedavi Edilir?

Çocuğunuzun günlük hayatını etkileyen bir fobisi olabileceği konusunda endişeleniyorsanız, ilk adım doktorunuza veya anne-çocuk sağlığı hemşirenize danışmaktır. Çocuğunuzun bir psikolog veya danışman, bazen de bir pediatri uzmanı görmesi önerilebilir. Çoğu eyalet ve bölgede uzman kaygı klinikleri de vardır.

Kaygısı olan çoğu çocuk, bilişsel davranışçı terapi (konuşma terapisi) ile başarıyla tedavi edilebilir. Şiddetli kaygısı olan çocuklara bazen ilaç yazılabilir.

Aşağıdaki sorulara vereceğiniz cevaplar, çocuğunuzun aşırı korkuları veya fobisi hakkında bir profesyonelle danışmanız gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olabilir.

S: Çocuğunuzun korkusu ve bununla ilgili davranışı, çocuğunuzun yaşı için tipik mi?

Bu sorunun cevabı evetse, çocuğunuzun korkularının ciddi bir endişe kaynağı haline gelmeden önce çözüleceği iyi bir ihtimaldir.

Bu, kaygının göz ardı edilmesi veya önemsenmemesi gerektiği anlamına gelmez; sadece çocuğunuzun normal gelişimindeki bir faktör olarak değerlendirilmelidir.

Birçok çocuk yaşlarına uygun korkular yaşar, örneğin karanlıktan korkmak. Çoğu, biraz güvence ve belki de bir gece lambasıyla bu korkuyu yenir veya büyür. Ancak sorun yaşamaya devam ederse ve korku günlük hayatlarını etkiliyorsa, profesyonel yardıma ihtiyaç duyabilirler.

S: Korku, durumun gerçekliğiyle orantısız mı görünüyor; ve bu daha ciddi bir sorunun işareti olabilir mi?

Çocuğunuzun korkusu stres kaynağına göre abartılı geliyorsa, bu bir danışman, psikiyatri uzmanı veya psikologtan dışarıdan yardım almaya ihtiyaç olduğunu gösterebilir.

Ebeveynler desenler aramalıdır. Eğer izole bir olay çözüldüyse, bunu olduğuinden daha önemli yapmayın. Ancak gitmeyen ve çocuğunuzun hayatını etkileyen bir desen ortaya çıkarsa, harekete geçmelisiniz. Eğer yapmazsanız, fobi çocuğunuzu etkilemeye devam edecektir.

Çocuk ve ergenlerle çalışma konusunda uzman doktor veya ruh sağlığı uzmanıyla iletişime geçin.

Avustralya ruh sağlığı hizmetleri hakkında healthdirect sitesinden daha fazla bilgi edinin.

Çocuğunuzun Korkularını Yenmesine Yardolma

Ebeveynler, çocukların korkularını yenmeleri için becerileri ve özgüveni geliştirmelerine yardımcı olabilir ki fobilere dönüşmesin. İşte çocuğunuzun normal korkular ve kaygılarla başa çıkmasına yardımcı olabileceğiniz bazı basit yollar.

Çocuğunuz için korkunun gerçek olduğunu kabul edin.

Korku ne kadar saçma gelse, çocuğunuz için gerçektir. Korkular hakkında çocukla konuşmak yardımcı olabilir. Kelimeler genellikle olumsuz duygunun gücünün bir kısmını alır.

Çocuklara korkularını küçümsemek yerine gerçekleri söyleyin.

"Saçma saçma! Dolabında canavar yok!" demek çocuğunuzu yataksına yatırır ama korkuyu götürmez. Onlara "Dolabı kontrol ettim, içinde canavar yok" gibi gerçekleri söyleyin.

Çocukların onları korkutan şeyler hakkında bilgi edinmelerine yardolun.

Eğer çocuğunuz köpeklerden korkuyorsa, köpek gördüğünüzde kasıtlı olarak karşı sokakta geçmeyin. Bu sadece köpeklerden korkulması ve onlardan kaçınılması gerektiğini pekiştirir. Korkulu nesne veya duruma çocuğunuzla yaklaşırken destek ve nazik bakım sağlayın.

Çocuklara korkuyu derecelendirmeyi öğretin.

Çocuğunuzdan korku şiddetini 1-10 arası bir ölçekle derecelendirmesini isteyin, 10 en güçlüsü olsun. Daha küçük çocuklar "ne kadar korkulu" olduklarını düşünebilir; "dizime kadar" pek korkmuyor, "karınma kadar" daha korkmuş, "kafama kadar" gerçekten dehşete düşmüş gibi. Bunu yapabiliyorlarsa, korkuyu ilk düşündüklerinden daha az yoğun görebilirler.

Çocuklara başa çıkma stratejileri öğretin.

Bu uygulanması kolay teknikleri deneyin. Sizi "ana üs" olarak kullanarak, çocuk korkulu nesneye doğru gidebilir ve güvenlik için size geri dönebilir, sonra tekrar dışarı çıkabilir. Çocuk "Bunu yapabilirim" ve "Cesur olabilirim" gibi kendilerine söyleyebilecekleri olumlu cümleler öğrenebilir. Rahatlama teknikleri faydalıdır; görselleştirme (örneğin çocuğun bir bulut üzerinde uçuşunu veya sahilde yattığını hayal etmesi) ve derin nefes alma (akciğerlerin balonlar olduğunu hayal edip onları yavaş yavaş boşaltmak).

Previous:

Next: