Çocukluk Kaygıları ve Korkuları

Tüm çocuklar gerçek ve hayali şeyler hakkında kaygı veya korku yaşar. Çocuklar güvenliklerine veya refahlerine doğrudan bir tehdit yok olsa bile korku hissedebilirler.

Çocuklarda Kaygı Nedir?

Tüm çocuklar gerçek ve hayali şeyler hakkında kaygı veya korku yaşar. Çocuklar güvenliklerine veya refahlerine doğrudan bir tehdit yok olsa bile korku hissedebilirler.

Geçici kaygılar ve korkular çocuklarda normaldir. Gelip gelebilirler. Ancak bazı çocuklar kaygılı hislerini yönetmekta diğerlerinden daha zorlanır ve dünyayı başkalarından daha korkutucu bulurlar.

Korku çocukların vücudunda değişikliklere neden olur ve onları durumdan hızla kaçmak ister. Kalpleri hızla atar, terlemeye başlayabilir ve midelerinde "karıncalar" hissedebilirler.

Biraz kaygı aslında insanların uyanık ve odaklı kalmasına yardımcı olabilir. Belirli şeyler hakkında korku veya kaygıya sahip olmak da çocukların daha güvenli davranmalarını sağlayarak faydalı olabilir. Örneğin, yangından korkan bir çocuk kibritle oynamaktan kaçınır.

Ancak kaygı şiddetliyse, hayatlarını aksatabilir. Endişeleniyorsanız bir doktordan veya çocuk psikoloğundan profesyonel yardım almalısınız.

Çocuğumun Kaygısı Normal mi?

"Normal" kaygı, yeni bir durumla başa çıkarken korku veya kaygı hissetmek olabilir. Ancak çocuğunuzun ekstra destek ihtiyacı olabileceği belirtileri şunlardır:

  • Yaş grubundaki diğer çocuklardan daha sık kaygılanıyorlarsa
  • Bu durum arkadaşlıkları, okul veya aileyi etkiliyorsa
  • Korkular veya endişeler yaşamlarındaki sorunlara göre abartılı geliyorsa

Çocuğunuzun bir şeyden kaygıladığını gösteren belirtiler şunları içerebilir:

  • Bağımlı, dürtüsel veya dikkatsiz hale gelme
  • Güvenceye ihtiyaç duymak
  • Ebeveynlerden ayrıldığında panik veya nöbetler
  • Uyku sorunları veya kabuslar
  • Hızlı kalp atışı ve nefes alma
  • Bulantı
  • Baş ağrısı
  • Mide ağrısı

Bu belirtilerin dışında, ebeveynler genellikle çocuğunuzun bir konuda aşırı derecede huzursuz olduğunu anlayabilirler. Endişelerini dinlemek her zaman yardımcı olur ve bazen sadece korku hakkında konuşmak çocuk korkunun ötesine geçmesine yardımcı olabilir.

Farklı Yaşlardaki Çocukluk Kaygısı Türleri Nelerdir?

Kaygı ve korkuların doğası çocuklar büyüdükçe ve geliştikçe değişir. Bunlar yabancılar, yükseklik, karanlık, hayvanlar, kan, böcekler ve yalnız bırakılma korkularını içerir. Çocuklar genellikle köpek ısırığı veya bir kaza gibi hoş olmayan bir deneyim yaşadıktan sonra belirli bir nesne veya durumdan korkmayı öğrenirler.

Ayrılma kaygısı, küçük çocuklar anaokul veya okula başladığında yaygındır; oysa ergenler sosyal kabul ve akademik başarı ile ilgili kaygı yaşayabilir.

Çocukların farklı yaşlarda yaşayabileceği kaygı türlerinin örnekleri:

  • Bebekler yabancı kaygısı yaşayabilir, tanımadıkları yeni insanlarla karşılaştıklarında ebeveynlerine sarılırlar.
  • Küçük çocuklar ayrılma kaygısı yaşayabilir, anne babalarından biri veya her ikisi ayrıldığında üzülüp hatta nöbetler geçirebilirler.
  • Anaokulu çocuklar karanlıkta olmaktan gibi şeylerden korkabilir.
  • Okul çağındaki çocuklar gerçeklik dayanaklı olmayan şeyler hakkında kaygı yaşayabilir; örneğin canavar ve hayalet korkuları. Onları etkileyebilecek gerçek durumları yansıtan korkular da olabilir; örneğin bedensel yaralanma ve doğal afetler.

Çocuklar büyüdükçe bir korku kaybolabilir veya başkasıyla değişebilir. Örneğin, 5 yaşında ışık açık olmadan uyuyamayan bir çocuk, yıllar sonra pijama partisinde hayalet hikayesinin keyfini çıkarabilir. Bazı korkular sadece belirli bir uyarıcıyla sınırlı kalabilir. Başka bir deyişle, bir çocuk hayvanat bahçesinde aslanı ovmak isteyebilir ama komşunun köpeğine yaklaşırmayabilir.

Bazı çocuklar fobiler geliştirir — örümcekler veya yeni insanlarla tanışma gibi belirli bir şeye karşı çok güçlü bir korku — bu da günlük hayatlarını etkileyebilir.

Diğerleri genelleştirilmiş kaygı geliştirir, burada çok fazla şeyden endişelenirler. Bu genellikle okula başladıklarında olur ve mükemmeliyetçilik ihtiyacı hissedebilir, sınavlardan endişelenebilir, derste soru sormaktan korkabilir ve çok stresli hissedebilirler.

Çocukluk Kaygısı Nasıl Tedavi Edilir?

Çocuğunuzun kaygısı konusunda endişeleniyorsanız, ilk adım doktorunuza veya anne-çocuk sağlığı hemşiresine danışmaktır. Çocuğunuzun bir psikolog veya danışman, bazen de bir pediatri uzmanı görmesi önerilebilir.

Bazen şiddetli kaygılı çocuklar, uzman bir kaygı kliniğinde veya yerel ruh sağlığı servisi tarafından tedavi edilebilir. Tedavi genellikle çocukların ne hissettiklerini ve nedenlerini tanımlamalarına, nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan konuşma terapisi ve danışmanlığı içerir. İlaçlar şiddetli kaygı belirtilerinde yardımcı olabilir, ancak çocuklar için genellikle önerilmez.

Yapabileceğiniz en iyi şey, çocuğunuzu korkuttuğu şeyden uzaklaştırmak değil, onlara nasıl başa çıkacaklarını öğretmektir.

  • Onları durdurup yavaş, derin nefes almaya teşvik edin.
  • Tüm gün endişelenmek yerine, endişelenmek için ayrı bir zaman ayırın.
  • Endişelerini daha küçük, yönetilebilir parçalara bölün.
  • Onları en kötü senaryo hakkında endişelenmek yerine olumlu düşünmeye teşvik edin.
  • Onlara "dene" diye cesaret verin.
  • Korkutucu durumların üstesinden nasıl geldiğinizi onlara gösterin.
  • Kontrol sahibi olduklarını hissetmelerine yardımcı olun.
  • Korkularıyla konuşun.
  • Çok koruyucu olmaktan kaçının, onlara kendi başlarına şeyleri çözme fırsatı vererek dayanıklılık kazandırın.

Kaynaklar ve Destek

Beyond Blue sitesinde çocuğunuzu nasıl destekleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

The Brave Program, çocukluk ve ergenlik kaygısının önlenmesi ve tedavisi için interaktif, çevrimiçi bir programdır.

Kids Helpline, 1800 55 1800 numaralı hatta, e-posta veya web danışmanlığı yoluyla danışmanlık hizmeti sunar.

Previous:

Next: