• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Öfkesiz Çocuk Davranış Yönetimi

Çocukları yetiştirmenin bir parçası, olumlu davranışı teşvik etmek ve istenmeyen davranışı engellemek için davranış yönetimi kullanmaktır. Öfkeyle ebeveynlik genellikle olumlu sonuçlar vermez. Öfkeye başvurmadan çocuğunuzun davranışını yönetmenize olanak tanıyan seçenekleri keşfedin.

Öfkenin Acı Gerçekleri

Öfkeyi kontrolsüz bir şekilde ifade etmeye izin verdiğinizde, çocuğunuzun güvenliğini ve güvenini tehdit edersiniz, Aha Parenting'de klinik psikolog Laura Markham'a göre. Öfkeniz bir alışkanlık haline gelirse, çocuğunuzun hissettiği korku, sizin öcünüzden kendini korumak için duvarlar örmesine yol açabilir. Çocuğunuzun öfkenize korkuyla tepki vermediğini fark ederseniz, bu çok fazla öfke ifade ettiğinizin ürkütücü bir göstergesidir.

Öfkeyi Dağıtmak

Herkes ara sıra öfke hisseder, özellikle çileden çıkarma karşısında, Minnesota Üniversitesi eğitimcisi Rose Allen öğütlüyor. Öfkeyi yapıcı bir şekilde ifade ederek, çocuğunuzun daha iyi davranış öğrenmesine yardımcı olabilirsiniz, öfkeniz nedeniyle davranışın kötüleşmesi yerine. Kendi içinde öfkeli hisler fark ettiğinizde, yaygın seyrini kesmek için hızlı adımlar atın. Sayırmak veya derin nefes almak sakinliğinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir. Başka bir odada kısa bir "zaman aşımı" vererek öfkeli hislerinizin dağılmasını sağlayabilirsiniz.

Güvenli İfade

Sakin bir şekilde çocuğunuza öfke hissettiğinizi sölemek sorun değildir, Love Our Children USA web sitesine göre. "Öfke hissetmeye başladım, sakinledikten sonra bir dakika içinde geri döneceğim" diyebilirsiniz. Sakinledikten ve konuşmaya hazır olduğunuzda, geri dönüp çocuğunuzla hayal kırıklığınızı açıklayın. Durumu ve nasıl çözmek istediğinizi tartışırken sakin ve kararlı bir ses tonu kullanın. Örneğin: "İki saat önce ev işlerini hatırlattım ve hâlâ yapılmadı. 30 dakika içinde misafirler geliyor ve stresli hissetmeye başladım. Lütfen yardım etmek için yapman gerekeni yapar mısın?" diyebilirsiniz.

Disiplini Ertelemek

Öfkeliyken ceza vermek cazip gelebilir. Ancak çocuğunuzu disipline etmeden önce öfkeli hislerinizin dağılmasını bekleyin, Markham'a göre. Sakin hissetene kadar bekleyerek, çocuğunuzu saygılı ve sakin bir şekilde ebeveynlik yapacağınızdan, onu kararlı sevgiyle disipline edeceksiniz. Sakin olana kadar beklemek, öfke anında çocuğunuza fırlattığınız aşırı bir cezayı geri çekmenin utancından da sizi kurtarır.