• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek bakıcılığı için 5 kolay öğle veya akşam yemeği fikri

İster bakıcı tutan bir ebeveyn olun, ister bebek bakıcısı olun, kesin olarak bildiğiniz bir şey var:Çocukların yemek yemeye ihtiyacı olacak. Ama bir pizzaya 20 dolar vermek yerine (yine!), çocuklara sunduğun yemek hakkında iyi hissetmek güzel olurdu. Neyse ki, çocuklar için hem yapımı kolay hem de kutulu makarna ve peynir ya da paket yemeklerden daha sağlıklı olan birçok basit tarif var.

MOMables yemek blog yazarı ve “Gezegendeki En İyi Ev Yapımı Çocuk Öğle Yemekleri”nin yazarı Laura Fuentes'ten bakıcılar ve çocuklar için bazı kolay ama eğlenceli, sağlıklı ve lezzetli tarifler bulmasını istedik. İşte önerileri.

Aşağıdaki tariflerin tümü taze ve montajı kolaydır. Bu, daha az ekran süresi ve daha eğlenceli, etkileşimli öğrenme anlamına gelir. Bu, ebeveynler, bebek bakıcısı ve özellikle çocuklar için bir kazanç!

1. kendin yap makarnası

Tüm malzemeleri buzdolabında ayrı kaplarda bırakın ve çocukların kendi makarna kaselerini kendilerinin yapmasına izin verin. Taze sos çeşitleri her zaman en iyisidir ve çok daha eğlencelidir.

1 kişiliktir

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı pişmiş spiral makarna
• 1 oz mozzarella peyniri, dilimlenmiş
• 1-2 brokoli çiçeği, doğranmış
• Nitratsız pepperoni dilimleri, dörde bölünmüş
• 3-4 siyah zeytin, dilimlenmiş
• 3-4 çeri domates, yarıya bölünmüş
• 1-2 yemek kaşığı İtalyan sosu (veya zeytinyağı)
• Tatmak için tuz ve karabiber

Büyük bir kapta, tüm malzemeleri birleştirin. Buzdolabında saklayın veya bir beslenme çantasına koyun.

2. Bugs Bunny smoothie

Öğleden sonra atıştırmasına ihtiyaç duyduğunuz ve daha sağlıklı bir seçenek istediğiniz zamanlarda, bir smoothie barı kurmak çocuklara meyve yedirmenin eğlenceli bir yolu olabilir. Bu tarif, fazladan bir porsiyon meyve ve sebze sağlayacaktır!

2 kişilik

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 1/2 su bardağı dondurulmuş ananas parçaları
• 1/2 su bardağı artık buğulanmış havuç (veya blenderiniz halledebilirse taze)
• 2/3 bardak portakal suyu
• 1/2 muz
• 1/3 bardak buz

Bir karıştırıcıda, tüm malzemeleri birleştirin. İyice karıştırın.

3. Sağlıklı nacho tepsileri

Cips atıştırıp daldırmayı seven çocuklarınız var mı? Bebek bakıcısı ile bu nacho tepsilerinin yapımını bırakın ve işte! Çocuklar kendi tepsilerini hazırlamayı severler ve herkes fasulye, avokado ve taze domatesin sağladığı besin takviyesi konusunda kendini iyi hissedebilir.

4 kişilik

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 6 ons torba mısır ekmeği
• 15 ons siyah fasulye (veya 2 su bardağı artık kavrulmuş tavuk) olabilir
• 1 1/2 su bardağı pico de gallo (taze salsa)
• 1/2 su bardağı siyah zeytin, dilimlenmiş
• 2 su bardağı rendelenmiş Monterrey Jack Peyniri
• 1-2 avokado, doğranmış
• Sade Yunan yoğurdu (veya ekşi krema)

Fırın rafını fırının ortasına yerleştirin ve orta/yüksek sıcaklıkta fırını açın.

2-3 fırın tepsisini (her 2 kişi için 1 tepsi) parşömen kağıdıyla hizalayın ve her kişinin kendi "tepsisini" yapabilmesi için parşömen kağıdını ikiye böldüğünüzden emin olun.

Parşömen kağıt tepsileri arasında cipsleri bölün. Fasulye (veya tavuk), siyah zeytin, pico de gallo ve peynirle doldurun.

Peynirin erimesini izlerken bir çerez tabakasını 2 dakika fırına koyun. Peynir eridikten sonra dikkatlice fırından çıkarın ve tepsiyi soğumaya bırakın. Kalan tepsilerle işlemi tekrarlayın.

Nacholu kağıt tepsileri büyük tabaklara dikkatlice aktarın, üstlerine avokado ve Yunan yoğurdu koyun ve afiyet olsun!

4. Izgara elmalar ve çedar peynirli sandviçler

Çocuklar için aynı eski sıradan PB&J sandviçlerini sunmaktan bıktınız mı? Bu elma ve kaşar peyniri kombinasyonu, kalabalığı memnun edecek bir kombinasyon!

2 kişilik

• 4 dilim tam buğday ekmeği
• 1/3 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri (dilimlenmiş de olur)
• 1 elma, dilediğiniz çeşit ve ince dilimlenmiş
• Izgara için tereyağı

Ekmek dilimlerini bir kesme tahtasına yerleştirerek sandviçleri birleştirin. Bir dilim ekmeğin üzerine yaklaşık 1 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş peynir serpin. Elma dilimlerini üstüne koyun, ilave peynir serpin ve sandviçi diğer iki dilim ekmekle kapatın.

Orta ateşte yağlanmış bir tavada, her bir sandviçi ilk olarak 3 dakika veya altın rengi kahverengi olana kadar ızgara yapın ve çevirin. Peynir eriyene kadar 2 dakika daha ızgara yapın ve tavadan çıkarın.

Kesmeden önce sandviçin biraz soğumasını bekleyin.

5. Pide pizzaları

Çocukların sevdiği bir şey varsa o da kendi pizzalarını yapmaktır! İhtiyacınız olan tüm malzemeleri önceden ölçün veya bir kenara koyun ve bebek bakıcısından montaj hattı tarzında bir pizza dükkanı oluşturmasını isteyin.

6 kişilik

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 6 pide
• 1 1/4 bardak pizza sosu
• 1 1/2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
• Favori pizza malzemeleri, önceden kesilmiş

Fırını önceden 400 F'ye ısıtın ve fırın rafını fırının 1/3 alt kısmına yerleştirin. İki fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın.

Her pidenin üzerine 3-4 yemek kaşığı pizza sosu sürün, üzerine malzeme ve peynir serpin.

Peynir köpürene ve eriyene kadar 7 dakikada bir tepsi pişirin.

Mutfak notu:Bu pide pizzalarını yakın gözetim altında yapmak için bir tost makinesi fırını da kullanılabilir. Tost makinesi kullanıyorsanız, her pide pizzasını ayrı ayrı kızartın.