• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğiniz Ne Sıklıkta ve Ne Kadar Yemeli?

Hazırlayan: Sanjeev Jain, MD, FAAP

Yeni ebeveynlerin en yaygın sorularından biri, bebeklerinin ne sıklıkta yemesi gerektiğidir. Cevap şaşırtıcı derecede basittir: genel olarak, bebekler aç olduklarında beslenmelidir.

Bebeğim Aç mı Nasıl Anlarım?

Erken doğan bebekler veya belirli tıbbi durumları olanlar için, pediatrinizin önerdiği programlı beslenme en iyisidir. Ancak sağlıklı, zamanında doğan çoğu bebek için, ebeveynler saat yerine bebeğe bakarak açlık belirtilerini takip edebilir. Buna "talep üzerine beslenme" veya "duyarlı beslenme" denir.

Açlık Belirtileri

Aç bir bebek genellikle ağlar. Ancak bebek ağlamadan önceki açlık belirtilerini izlemek en iyisidir; çünkü ağlamak açlığın geç bir beliricisidir ve bebeğin sakinleşip yemesini zorlaştırabilir.

Bebeklerdeki diğer yaygın açlık belirtileri:

• Dudaklarını yalama
• Dilini çıkarma
• Arama refleksi (meme arayışında çene, ağız veya baş hareketleri)
• Elini tekrar tekrar ağızına götürme
• Ağızını açma
• Huysuzluk
• Çevresindeki her şeyi emme

Ancak bebeğiniz her ağladığında veya emdiğinde bu açlıktan olmayabilir. Bebekler sadece açlık için değil, rahatlama için de emzirler; başta ebeveynler için bu ayrımı yapmak zor olabilir. Bazen bebeğiniz sadece kucaklanmaya veya bezi değiştirmeye ihtiyaç duyabilir.

Bebek Besleme Genel Kılavuzları

Tüm bebekler farklıdır - bazıları sık sık azar azar yemeyi sever, bazıları seferde daha çok yiyip aralıkları uzatır. Ancak çoğu bebek büyüdükçe ve mide kapasiteleri arttıkça, daha fazla yiyip aralıkları uzatır:

• Yenidoğanlar genellikle her 2-3 saatte bir, günde 8-12 kez yer. İlk bir iki gün yarım ons alabilirler, sonrası her beslemede 1-2 ons alırlar. 2 haftalık olduğunda bu miktar 2-3 ons'a çıkar.
• 2 ayında bebekler genellikle her 3-4 saatte bir 4-5 ons alır.
• 4 ayında bebekler genellikle her beslemede 4-6 ons alır.
• 6 ayında bebekler her 4-5 saatte bir 8 ons'a kadar alabilir.

Çoğu bebek formülayı her ay ortalama 1 ons artırarak, besleme başına 7-8 ons civarında seyreder. Katı gıdalar yaklaşık 6 ayda başlatılmalıdır.

Aşırı veya Eksik Beslenme Endişeleri

Çok Tok mu?

Bebekler genellikle doğru miktarda yemek konusunda iyidir, ama bazen ihtiyacından daha fazla alabilirler. Şişeyle beslenen bebekler daha az çaba gerektirdiği için aşırı beslenme riski taşıyabilir.

Aşırı beslenen bebeklerde mide ağrısı, gaz, kusma veya öksürme olabilir; ileride obezite riski artar. Daha az sunmak daha iyidir, isterse daha fazla verebilirsiniz. Bu ayrıca bebeğin tok olduğunu fark etmesi için zaman tanır.

Bebeğiniz tokken bile sürekli yemek istiyorsa pediatrinizle konuşun. Emzirme sonrası sağlıklı kilodaki bebeklerde, beslenme yerine emme ihtiyacı için pacifier (suskun) kullanılabilir. Emziren bebeklerde emzirme iyi yerleşene kadar (3-4 hafta) pacifier beklemek en iyisidir.

Kilo Alma Sorunu mu?

Çoğu bebek 5. ayda doğum ağırlığının 2 katını, 1. yaşında 3 katını alır. Bebeğiniz kilo almakta zorlanıyorsa, beslenme aralıklarını uzatmayın - uyuyorsa bile uyandırın. Ne sıklıkta ve ne kadar beslemesi gerektiği hakkında pediatrinizle mutlaka konuşun.

Bebeğim Yeterli Yiyor mu Nasıl Anlarım?

Günlük Bezler

Yenidoğan bezi, yeterli beslenip beslenmediğinin iyi göstergesidir. Doğumdan sonraki ilk几天, günde 2-3 ıslak bezi olmalı. İlk 4-5 gün sonrası günde en az 5-6 ıslak bezi olmalı. Dışkı sıklığı daha değişken, emzirme veya formülaya göre değişir.

Büyüme Grafikleri

Düzenli sağlık kontrollerinde pediatriniz bebeğinizin kilosunu ölçer ve büyüme grafiğine işler. Bebeğinizin büyüme grafiğindeki ilerlemesi, yeterli beslenip beslenmediğini gösteren yollarından biridir. Sağlıklı büyüme yüzdelik dilimlerinde kalan bebekler, muhtemelen beslenmeler sırasında sağlıklı miktarda besin alıyorlardır.

Unutmayın

Bebeğinizin doğru miktarda yeyip yemediği konusunda herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa pediatrinizle konuşun.

Daha Fazla Bilgi:

• Bebeğinizin Yeterli Süt Aldığından Emin Olma
• Formüla Besleme Miktarı ve Programı
• Bebeğiniz Acık mı Tok mu? Duyarlı Beslenme Açıklanıyor (Video)
• Kusma Yapan Bebekler İçin Çözümler
• Pediatri Uzmanına Sorun: Bebek formülası kıtlığında ne yapmalıyım?
• Pediatri Uzmanına Sorun: Paramız azalsa bebeğimizi nasıl beslemeliyiz?
• Uçak Çuf Çuf: Çocuklar İçin Beslenme Rehberi (Ulusal Süt Konseyi)

Dr. Jain Hakkında:

Sanjeev Jain, MD, FAAP, Wisconsin Tıp Okulu ve Kamu Sağlığı'nda Genel Pediatri ve Ergen Hekimliği Klinik Yardımcı Doçentidir. Amerikan Pediatri Akademisi'nde Uluslararası Çocuk Sağlığı Bölümü ve Wisconsin Eyalet Şubesi üyesidir.