ADHD Yönetiminde Geçiş Süreçleri Nasıl Kullanılır
"Üç dakika kaldı temizlik zamanına" duyan herhangi bir küçük çocuk veya okul öncesi çocuk, oyun zamanının bitmesinden biraz rahatsız olabilir. Ancak, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (ADHD) olan bir çocuk için, bu erken uyarı - ve temizlik zamanına kadar birer dakika aralıklarla iki uyarı daha - hayati önem taşır. ADHD'li bir çocuk ve siz, ebeveyn olarak, geçişler zoru olsa da, aktivite değiştirme zamanında geçişleri avantajınıza çevirmek için önceden düşünmek yardımcı olabilir.
Talimatlar
-
1. Geçiş Sürecini Çocuğunuzla Birlikte Simüle Edin
Mümkün olduğunda çocuğunuza geçişler için erken uyarı verin. Klinik psikolog ve ADHD uzmanı Betsy Davenport, Ph.D., ADHD'li bir çocuğun günlük hayatına yapılandırılmış bir yapının yerleştirilmesinin gerekli olduğunu söyler. Her zaman çocuğunuza program değişikliği için önceden haber veremezsiniz, bu yüzden araba içindeyken gibi bir geçiş süresinde çocuğunuzu meşgul edecek oyun, film veya kitap gibi aktiviteler bulundurun.
-
2. Öngörülebilir Bir Rutin Oluşturun
Çocuğunuzun günlük aktivitelerinin bir kontrol listesi oluşturun ve bu aktivitelerin bir programını görebileceği bir yere asın. Farklı aktivitelerle ilişkilendirilmiş resimler ve farklı renkli kartlar gibi görsel ipuçları kullanın, bir sonraki ne olacağını tanımlamasına yardımcı olmak için. Her gün gerçekleşen geçişlerle öngörülebilir bir rutin, aktiviteler arasında geçişi kolaylaştırabilir.
-
3. Zamanlayıcı Kullanarak Görsel Uyarı Verin
Çocuğa geçiş zamanının geldiğini bildirmek için bir zamanlayıcı ayarlayın veya başka bir uyarı formu sağlayın. Bu, çocuğunuzun değişimi öngörmesine ve mental olarak diğer aktiviteye geçmeye hazırlanmasına yardımcı olabilir. Çocuğunuzun kendi zamanlayıcıyı kurmasına da izin verebilirsiniz ki geçiş üzerinde biraz kontrolü olsun.
-
4. Yaratıcı Hatırlatmalar Kullanın
Gelecek geçişi çocuğunuza çeşitli yollarla hatırlatın. EverydayHealth.com, küçük bir çocuğu geçiş konusunda hatırlatmanın yaratıcı bir yolunun, olacak olayların sırasını çizmek olduğunu önerir. Ayrıca öğle çantasının içine bir not koyarak hatırlatıcı olarak kullanabilirsiniz.
-
5. Başarılı Geçişler İçin Ödüller Öngörün
Geçişi sorunsuz tamamlamak için teşvikler sağlayın. Çocuğunuz, zorunlu bir aktiviteden sonra keyifli bir aktiviteyi bekliyorsa, geçişi az kızgınlıkla tamamlama olasılığı daha yüksektir. Örneğin, çocuğunuz çok hareket etmeyi seviyorsa, ödevini zamanında bitirirse ev içinde bir dans partisi vaat edin.
-
Bebeğinizin ağladığını ilk duyduğunuzda bu heyecan vericidir; bu, sağlıklı bir şekilde dünyaya geldiğinin ve harika bir akciğer setine sahip olduğunun işaretidir! Ama haftalar geçtikçe, bu heyecan hızla endişe ve hüsrana yer açabilir. İleride öğrene -
Zihinsel yük - genellikle kadınların üzerine düşen görünmez stres ve duygusal emek - çoğu anne için yeni bir kavram değil. Yemek planlama ve pişirme, doğum günü partileri planlamak, okul sandviçlerinin hazırlandığından emin olmak, herkesin randevula -
Uzman, kamusal alanlarda beş yaşındaki bir çocuğun tantrum (öfke nöbeti) atmasının olası nedenlerini değerlendiriyor. Soru Oğlum neredeyse beş yaşında, çok zeki, sevgi dolu, yardımcı, tantrum atmadıkça. O zaman beş yaşında bir canavara dö
