• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Ebeveynlerin evde çocuklarla çalışabilmesinin ve işleri gerçekten halletebilmesinin 9 yolu

Evden çalışmaya alışkın olmayan ebeveynler için İster burun akıntısı olan bir bebeğiniz olsun, ister okuldan ayrılmanın heyecanıyla vızıldayan bir ev dolusu çocuğunuz olsun, çocuk bakımı büyük bir zorluk olabilir. Yine de, bazı ebeveynlerin kendilerini her gün gezinirken bulmaları bir meydan okumadır.

Ebeveynlik koçu ve halk sağlığı uzmanı Samantha Radford, evden çalışma (WFH) telaşını iyi bilen ebeveynlerden biridir. Dört çocuklu tam zamanlı evde çalışan anne, ebeveynlere bilim ve sağlığın kesişimini öğretmeye odaklanan bir site olan Kanıta Dayalı Anne'yi de yönetiyor. Radford, WFH becerilerini bir üniversite profesörü olarak önceki işinde, kendisini sık sık beklenmedik bir şekilde uzaktan çalışırken bulduğunda geliştirmeye başladı.

"Çocuklarım hasta olsaydı, evden not vermem veya öğrencilerle e-posta yazışmalarını sürdürmem gerekebilir" diyor.

Radford'un en iyi tavsiyesi:Esnek olun.

"Çocuklar evdeyken evden çalışmak da zor" diyor. “Kendine lütuf ver. Kendinize yapmayı planladığınız tüm görevlerin gerçekten gerekli olup olmadığını sorun ve değilse, bırakın. Çocuklarınızın size yer ayırması çok zorsa, işleri çocuklar yattıktan sonra halletmeniz gerekebilir."

Aşırı ekran süresine güvenmeden evde çocuklarla çalışmak için daha spesifik stratejiler mi arıyorsunuz? Radford ve diğer birkaç deneyimli WFH ebeveyninden bazı yararlı ipuçları topladık.

1. Sağ ayaktan başlayın

Yapılacaklar listenizde ne kadar görev olursa olsun, çocuklarınız için zaman içeren bir program oluşturmak önemlidir.

"Çalışmaya ihtiyaç duymadan önce onlara dikkatlerinin dağılmaması için biraz zaman verin (elinizde telefon yok!)" diyor Radford.

Bunu yaparak, onlara göründüklerini ve güvende olduklarını hissetmeleri için gereken ilgiyi vermiş olursunuz; bu da, işe odaklanmanız gerektiğinde daha bağımsız oynamaya hazırlanmalarına yardımcı olur. Birlikte kahvaltı yapın, tüm dikkatinizi onlara verin ve ardından gün hakkında net beklentiler belirleyin.

2. Programınızı ayarlayın

İşiniz belirli zamanlarda saat başında olmanızı gerektirmiyorsa, programınızı çocuklarınız uyurken veya daha az aktifken çalışacak şekilde ayarlamayı düşünün. Folly Beach, Güney Carolina merkezli bir dijital pazarlama ajansının editörü olan Stratton Lawrence, çalışma programını kişisel olarak en verimli dönemlerine göre oluşturmuştur.

"Ailem uyanmadan kalkarım ve en yoğun yazı veya düzenleme işimi şafaktan önce bitiririm" diyor. "Önce en zor işi yapmak herkes için iyi bir stratejidir, ancak benim durumumda daha hazır olmamı ve çocuklar uyanıp kahvaltı hazırladığında bir saat kadar uzaklaşabileceğimi hissetmemi sağlıyor."

3. Çalışma alanınızı kurun

Bir ev ofisiniz olmasa bile, evde tanımlanmış bir çalışma alanı oluşturmanız ve çocuklarınıza, çalışma modundayken çalışmayacağınızı bildirmek önemlidir. rahatsız olmak. İdeal olarak, görevlerinizi mümkün olduğunca verimli bir şekilde yerine getirmek için ihtiyacınız olan her şeyi ayarlayabileceğiniz evin sessiz bir köşesini arayın.

"Evdeki aile gürültüsünü uzaklaştırmak için ortam enstrümantal müziğiyle Bose QC 35 II'leri kullanıyorum ve tavsiye ediyorum," diyor Lawrence. “Çalışırken çok fazla Hamak, Tycho ve Ludovico Einaudi dinliyorum.”

4. Kısa aralıklarla çalışmayı deneyin

Bebekler, çok muhtaç ve öngörülemez oldukları için özellikle evden çalışırken zorlayıcı olabilir. Virginia, Richmond'da 11 aylık bir kızın annesi ve yazar olan Marissa Moomaw, Pomodoro Tekniğinin çocuğuyla geçirdiği zamanı dengelemede çok değerli olduğunu keşfetti.

"25 dakikalık seanslar boyunca beş dakikalık aralarla kesintisiz çalıştığınız bir zaman yönetimi yöntemidir" diyor Moomaw. "Telefonunuz veya sosyal medyanız dikkatinizi dağıtmadığında 25 dakikada bu kadar çok iş yapabilmeniz inanılmaz."

5. İşleri karıştırarak çocuklarınızın can sıkıntısını önleyin

Her yaştan çocuk, onları meşgul edecek yeni ve farklı bir şeye sahip olmaktan hoşlanır ve Radford, onları oyuna kaptırmak için bir oyuncak rotasyonu önerir. Oyuncaklarını ayırmak için birkaç dakika ayırın, onları ayrı kutularda düzenleyin, ardından oynamaları için sadece birkaçını dışarıda bırakın. Buradaki fikir, daha az oyuncağa sahip olmanın daha derin oyunu teşvik etmesidir. Radford ayrıca, çocuklarınızı oyuncakları konusunda heyecanlandırmak için bir "oyuncak yığını" önerir. Örneğin, bir yapboz başlatın ve parçaları yanına bırakın ya da etkileşime giriyormuş gibi bir oyuncak bebek ve doldurulmuş bir hayvan kurun.

"Çocuğunuz çöpü bulduğunda, bu onların hayal gücünü harekete geçiren bir oyun davetidir" diyor. "Önlerine bir kutu blok koymanızdan çok daha kolay bağımsız oynayacaklardır."

6. Çocuklar tarafından yönetilen etkinlikleri teşvik edin

Çocuklarınızı yardımınızı veya sürekli gözetiminizi gerektirmeyen etkinliklere yönlendirin, ancak yalnız oynamaya alışkın değillerse bir alışma dönemi olabileceğini unutmayın. Brooklyn, New York'ta evden çalışan, yazar ve evde eğitim gören üç çocuk annesi Christie Megill, "yaratıcı olabilecekleri ve kendi küçük dünyalarına bir tavşan deliğinden düşebilecekleri" etkinliklere yöneliyor. Küçük çocukları Duplos, Magna-Tiles, tahta bloklar veya istifleyebilecekleri herhangi bir şey gibi oyuncaklar yapmayı tercih ediyor. Ayrıca, bantla inşa etmeleri, kesmeleri, çizmeleri veya bantla süslemeleri için karton geri dönüşümünü de sürdürüyor.

7. Bazı etkinlikleri özel günler için rezerve edin

Önemli bir Skype toplantınız mı var veya son teslim tarihine mi yetişmek istiyorsunuz?

"Çocuğunuzun sevdiği ve 10 ila 15 dakika boyunca meşgul edebileceği bazı arka cep aktivitelerini hazırda bulundurun," diyor Lawrence.

3 yaşındaki oğlu, ender rastlanan makasla oynama fırsatının tadını çıkarıyor; eski bir dergi ve hafif bir gözetim ile eşleştirildiğinde, onu bir saate kadar sessiz tutacak bir aktivite.

8. Sağlıklı ekran süresini benimseyin

Çocuklarınızın bir süre tablete atlamalarına izin verdiğiniz için kimse sizi ebeveyn hapishanesine göndermeyecek - özellikle de onları eğlenceli ve eğitici kaynaklara yönlendiriyorsanız. GoNoodle gibi siteler, bir dizi ücretsiz aktivite ile fiziksel sağlığı teşvik eder ve PBS Kids, matematik, yazım ve müzik becerilerini öğreten ücretsiz oyunlara sahiptir. Sınıf rutinleri bozulan okul çağındaki çocuklar için Time for Kids, DK Find Out ve BBC Learning gibi kaynaklarla yolda kalın. Çocuklarınızın kabin ateşi var mı? Birçok müze ücretsiz sanal turlar sunar.

9. Kendi ruh sağlığınıza öncelik verin

Evden çalışırken aynı anda çocuklara bakmak inanılmaz derecede stresli ve yorucu olabilir. Bu nedenle kendi öz bakımınıza zaman ayırmanız önemlidir.

"Annelerin ihtiyaçları konusunda mazeretsiz olmaları gerektiğini düşünüyorum" diyor Megill. "Bu, aslında başka bir odada yalnız olduğunuzda, tıpkı bir konferans görüşmesindeymişsiniz gibi zamanlama yapmak anlamına gelebilir. Ya da bir saatliğine ailece sessiz vakit geçirmek, çocuklara atıştırmalıklar bırakmak ve kişisel alanı zorlamak. Bu çok küçük çocuklarla mümkün değil, ancak daha küçük çocuklara oyun alanında kitap veya oyuncak verilebilir ve bu bir başlangıç ​​olabilir."