• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveynler Evden Çalışırken Çocuklarla İş Yapabilmek İçin 9 Yol

Evden çalışmaya alışkın olmayan ebeveynler için, işi çocuk bakımıyla dengelemek büyük bir zorluk olabilir — sadece burun akıntılı bir bebeğiniz olsun ya da okul tatilinin heyecanıyla gürültülü bir ev dolusu çocuğunuz olsun. Ve yet bu, bazı ebeveynlerin her gün başa çıkmak zorunda kaldığı bir zorluk.

Ebeveynlik koçu ve halk sağlığı uzmanı Samantha Radford, evden çalışma (WFH) macerasını iyi bilen ebeveynlerden biridir. Dört çocuğu olan tam zamanlı evde çalışan anne, aynı zamanda bilim ve wellness kesişimi hakkında ebeveynleri öğretmeye odaklanan Evidence-Based Mommy sitesini de yönetiyor. Radford, önceki işinde üniversite öğretim üyesi olarak sık sık beklenmedik uzaktan çalışmak zorunda kaldığında WFH becerilerini geliştirmeye başladı.

"Çocuklarım hasta olursa, evden not girmek veya öğrencilerle e-posta yazışmalarını sürdürmek zorunda kalabilirdim," diyor.

Radford'un en iyi tavsiyesi: Esnek olun.

"Çocuklar da evdeyken evden çalışmak zordur," diyor. "Kendinize razı olun. Planladığınız tüm görevlerin gerçekten gerekli olup olmadığını sorun, gerekli değilse bırakın. Çocuklarınız size alan vermede çok zorlanıyorsa, çocuklar yattıktan sonra iş yapmanız gerekebilir."

Aşırı ekran süresine bağımlı kalmadan evde çocuklarla çalışmak için daha spesifik stratejiler arıyorsunuz? Radford ve birkaç diğer deneyimli WFH ebeveynin faydalı ipuçlarını topladık.

1. Doğru ayakla başlayın

Yapılacaklar listenizde kaç görev olursa olsun, çocuklarınız için zaman içeren bir program oluşturmak önemlidir — ideal olarak işe kilitlenmeden önce.

"Telefon elinizde olmadan, çalışmanız gerektiğinden önce onlara bölünmez dikkat zaman verin," diyor Radford.

Bunu yaparak, onlara görüldüklerini ve güvenli hissetmeleri için ihtiyaç duydukları dikkati veriyorsunuz; bu da sizin odaklanmanız gerektiğinde onları daha bağımsız oynamaya hazırlamalı. Kahvaltıyı birlikte yapın, onlara tam dikkatinizi verin ve ardından önünüzdeki gün hakkında net beklentiler koyun.

2. Programınızı ayarlayın

İşiniz sizi belirli saatlerde baş başa olmaya zorlamıyorsa, çocuklarınız uyurken veya daha az aktifken çalışacak şekilde programınızı ayarlayın. Güney Carolina, Folly Beach'te bir dijital pazarlama ajansında editör olan Stratton Lawrence, iş programını en verimli kişisel dönemleri etrafında kurmuştur.

"Ailem uyanmadan önce kalkarım ve şafaktan önce en yoğun yazım veya edit işimi hallederim," diyor. "En zor işi önce yapmak herkes için iyi bir strateji, ama benim durumumda bu, çocuklar uyanınca bir saat kadar ayrılıp kahvaltı yapmamı sağlıyor."

3. Çalışma alanınızı kurun

Ev ofisiniz olmasa bile, evde tanımlı bir çalışma alanı oluşturmak — ve çocuklarınıza iş modundayken rahatsız edilmemesi gerektiğini bildirmek — önemlidir. İdeal olarak, evin sessiz bir köşesini bulun ve görevlerinizi mümkün olduğunca verimli bir şekilde halletmek için ihtiyacınız olan her şeyi kurun.

"Rahat gürültü önleyici kulaklık yatırım yapın — ben Bose QC 35 II'leri kullanıyorum ve tavsiye ediyorum — evdeki aile gürültüsünü uzaklaştırmak için ambient enstrümantal müzikle," diyor Lawrence. "Çalışırken çok Hammock, Tycho ve Ludovico Einaudi dinliyorum."

4. Kısa patlamalar halinde çalışmayı deneyin

Bebekler, evden çalışırken özellikle zorlayıcı olabilir çünkü onlar o kadar ihtiyaç sahibidir ve öngörülemez. Richmond, Virginia'daki bir yazarlık yapan ve 11 aylık kızı olan Marissa Moomaw, Pomodoro Tekniği'nin onunla çocukla zamanı dengelemesinde paha biçilemez olduğunu keşfetti.

"Bu, 25 dakika kesintisiz çalışıp beş dakika mola veren bir zaman yönetimi yöntemidir," diyor Moomaw. "Telefonunuz veya sosyal medya tarafından dağıtılmadığınızda 25 dakikada ne kadar çok iş halledilebileceği harika."

5. Çocuklarınızın sıkılmasını önlemek için şeyleri karıştırın

Tüm yaşlardaki çocuklar onları meşgul edecek yeni ve farklı bir şeyler takdir eder, Radford onları oyuna dalmalarını sağlamak için oyuncak rotasyonu öneriyor. Oyuncaklarını ayırmak için birkaç dakika ayırın, onları ayrı kutulara düzenleyin, ardından onlara oynamaları için sadece birkaçını dışarıda bırakın. Fikir, daha az oyuncakların daha derin oyunu teşvik etmesidir. Radford ayrıca çocuklarını oyuncaklarıyla heyecanlandırmak için "oyuncak serpiştirme" öneriyor. Örneğin, bir bulmacayı başlatıp parçalarını yanına bırakın, veya bir bebek ve peluş oyuncak kurup onlar etkileşim halindeymiş gibi durun.

"Çocuğunuz serpiştirmeyi bulduğunda, hayal güçlerini ateşleyen bir oyun davetiyesidir," diyor. "Sadece önlerine bir küp kutusu koyarsanız daha kolay bağımsız oynarlar."

6. Çocukların önderliğindeki aktiviteleri teşvik edin

Çocuklarınızı, yardımınızı veya sürekli gözetiminizi gerektirmeyen aktiviteler yönlendirin, ancak onlar solo oynamaya alışkın değilse bir uyum süreci olabileceğini kabul edin. Brooklyn, New York'lu bir yazar ve evde okutma yapan üç çocuk annesi Christie Megill, "kendileri yaratıcı olabildikleri ve kendi küçük dünyalarına bir tavuk deliği gibi dalabildikleri" aktiviteleri tercih ediyor. Daha küçük çocukları Duplos, Magna-Tiles, ahşap küpler veya yığabilecekleri herhangi bir şey gibi inşaat oyuncaklarını sever. Onlar için karton geri dönüşüm malzemelerini de saklıyor; onlarla inşa etmek, kesmek, çizmek veya bandıyla süslemek için.

7. Bazı aktiviteleri özel anlar için saklayın

Önemli bir Skype toplantınız mı var ya da bir son teslim tarihi için koşuyor musunuz?

"Çocuğunuzun sevdiği ve 10 ila 15 dakika meşgul edebileceği bazı 'cebinizdeki' aktiviteleri hazır bulundurun," diyor Lawrence.

3 yaşındaki oğlu, nadir makasla oynamak fırsatı için çılgınlıkla ister; eski bir dergi ve hafif gözetimle eşleştirildiğinde, onu saate kadar sessiz tutan bir aktivite oluyor.

8. Sağlıklı ekran süresini benimseyin

Çocuklarınızın bir süre tablet kullanmasına izin verdiğiniz için sizi ebeveyn hapishanesine atacak kimse yok — özellikle onları eğlenceli ve eğitici kaynaklara yönlendiriyorsanız. GoNoodle gibi siteler, bedensel sağlığı ücretsiz bir dizi aktiviteyle teşvik ediyor, PBS Kids ise matematik, yazım ve müzik becerilerini öğreten ücretsiz oyunları var. Sınıf rutinleri bozulmuş okul yaşındaki çocuklar için, Time for Kids, DK Find Out ve BBC Learning gibi kaynaklarla yolunda kalın. Çocuklarınız kabin ateşi mi çekiyor? Birçok müze ücretsiz sanal turlar sunuyor.

9. Kendi zihinsel sağlığınızı önceliklendirin

Eş zamanlı olarak çocuklara bakarken evden çalışmak inanılmaz stresli ve bitirici olabilir, bu yüzden kendi özbakımınız için zaman ayırmak önemli.

"Annelere ihtiyaç duydukları konusunda özürsüz olmaları gerektiğini düşünüyorum," diyor Megill. "Bu, aslında konferans araması yapıyormuş gibi başka bir odada yalnız başınıza zaman planlamak demek olabilir. Ya da bir saatlik aile sessizlik zamanı koymak, çocuklar için atıştırmalıkları dışarıda bırakmak ve kişisel alanı zorlamak. Bu çok küçük çocuklarla mümkün değil, ama daha küçük çocuklar oyun alanında kitap veya oyuncak verilebilir, bu bir başlangıç olabilir."