Gençlerin Daha Fazla Uykuya İhtiyacı Var
Gençlerin Daha Fazla Uykuya İhtiyacı Var
Ulusal PTA tarafından getirildi
Çocuğunuz sabah uyanmakta zorlanıyor mu? Günün geç saatlerinde sinirleniyor mu veya sessiz zamanlarda uykuya dalıyor mu? Uyku yoksunluğu çeken ergenlerin çoğunda onu bulursanız şaşırmayın.
Ulusal Uyku Vakfı, 10 ila 18 yaş arasındaki çoğu ergenin her gece 8,5 ila 9,25 saat uykuya ihtiyacı olduğunu bildirmektedir. Vakıf aşağıdaki ipuçlarını sunar:
Taahhütlerinde ayarlamalar yapmasına yardım edin, böylece uyku ihtiyaçlarını karşılayabilir ve gün boyunca kendini uyanık ve canlı bulabilir.
Kaynak:Ulusal PTA® Çocuklarımız dergi.
Previous:Uyku Vakti Büyüsü
Next:Gençler ve Uyku
-
Bir bebek bekliyorsanız ve İrlanda, İskoçya, Galler ve diğer Kelt uluslarının dillerini ve ilgili kültürlerini yeterince alamıyorsanız, Kelt bebek isimlerini düşünebilirsiniz. Bu isimlerin popülaritesi, popüler kültür ve medya, biraz alışılmadık olma -
Oradaki tüm hamilelik bilgilerini incelerken, Hamilelik sırasında Googleda arama yaparken neyin tehlikeli neyin tehlikeli olmadığı konusunda gerçek anlaşmayı bulmak için birkaç püf noktası olduğunu görüyorum. Dolayısıyla, bir şey hakkında endişeleniy -
Çocuğunuz kendi telefonunu almadan önce bile, iyi bir şans var Facebookta paylaştığınız sevimli bebek fotoğrafları veya Instagramda paylaştığınız arsız bebek fotoğrafları sayesinde zaten çevrimiçi bir varlıkları var. Siber eğitim uzmanı Lori Getz, E
