Gece Terrorsu Olan Çocuğa Yardımcı Olma
Gece terrorsu (gece dehşeti) kabuslardan farklıdır. Kabusu olan bir çocuk korkuyla uyanabilir, ancak gece terrorsu olan çocuk uyandırılamayabilir veya teselli edilemeyebilir. Sizi tanımadan bakabilir. Stanford Lucile Packard Çocuk Hastanesi'ne göre, gece terrorsu yaşayan çocuklar genellikle sabahları bunları hatırlamazlar, oysa kabus gören çocuklar onları yıllarca hatırlayabilir. Gece terrorsu genellikle uykuya daldıktan sonraki ilk iki saat içinde meydana gelir ve çocuk 12 yaşına gelince sona erer.
Adımlar
-
Işıkları açın ve çocuğunuzu normal uykuya dönmesine yardımcı olmak için sakinleştirin. O uyanmasa bile, ışıkların açık olması gölgeleri daha az kafa karıştırıcı ve tehdit edici hale getirir. "Ben buradayım. Güvendesin." gibi sakinleştirici sözleri tekrar tekrar söyleyin. Çocuğunuz bunu istediği belirginse sadece o zaman dokunun, çünkü dokunmanız onu daha da korkutabilir.
-
Uyurken yürüyen çocuğu kendini incitmeden önce yatağına geri yönlendirin. Kapısını kapatın ve yatağın kenarında oturup onu normal uykuya dönene kadar sakinleştirin.
-
Tutarlı bir yatma ve uyanma saati belirleyin, çocuğunuza en az sekiz saat uyku fırsatı verin. Gün içinde bir üşümeye ihtiyacı varsa, üşümesine izin verin. Aşırı yorgunluğu önlemek gece terrorsunu önlemenin bir yoludur.
-
Birkaç gece boyunca gece terrorsunu takip edin, çocuğunuz uyuduktan ne kadar sonra gerçekleştiğini belirleyin. Gece terrorsu penceresinde her 15 dakikada bir çocuğunuzu uyandırın ve yatağından beş dakika için çıkarın. Yatmaya girdikten sonraki ilk iki saat geçene kadar bu rutini tekrarlayın.
-
Çocuğunuzun sorunları devam ederse, özellikle üzücüyseler veya çocuk travmatik bir olay yaşadıysa bir uyku merkezinin yardımlarını alın. Uyku laboratuvarındaki testler, sorunun neye neden olduğunu ve nasıl durdurulacağını belirlemek için ilk adımdır.
-
07:00 - Karnı Üstü Zamanı (Tummy Time) Bebeğiniz tüm gece sırtüstü yattı, bu yüzden kahvaltıdan 15 dakika sonra, bir battaniye üzerine yüzüstü yatırıp biraz oynatın. Boyun kasları güçlenecek ve karın üstü yatmaya alışmak, sürünmeyi öğrenmesine yardım -
Nany iş seçeneklerinizi keşfediyor musunuz? Hiç seyahat nany olma fikrini düşündünüz mü? Nany görevlerini ilgi çekici bir konumla birleştirebilirsiniz. Ama çantalarınızı hazırlamadan önce, bu işin sizin için doğru olup olmadığına karar vermek ve doğr -
Evim, ebeveynlerimin işi ve Teyze Rosie: Ailem Filipinlerden Amerika Birleşik Devletlerine ilk geldiğimde ezberlediğim üç telefon numarasıydı. Herhangi bir şey olursa güvenebileceğim numaralar - yani insanlardı. Bu kadarını 6 yaşındaki bir kız çocuğu
