Çocuğun Kâbuslarını Bitirmesine Yardımcı Olma
Rüyaların ve kâbusların nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır. Kâbuslar, çocuğunuz stres altındayken veya bir şeyden endişelendiğinde ortaya çıkabilir, ancak belirgin bir neden olmadan da gelişebilir. Küçük çocuklar genellikle kâbuslar geçiren bir dönemden geçerler; bu kâbuslar onları korkuyla uyanmaya ve tekrar uyumakta zorlanmaya neden olur. Birkaç tane bu kötü rüya sonrası, yatma vakti bir kâbusun olası gelmesinden korkarak yatma vakti korkulu bir hale gelebilir. Neyse ki, barışçı bir gece uykuyu hazırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Adımlar
-
Çocuğunuzu her gün aynı saatlerde uyandırın ve yatırın. Tutarlı uyanma ve yatma saatleri daha iyi kaliteli uykuya yol açar.
-
Sakinleştirici bir yatma rutini geliştirin. Çocuğunuzun hoşlandığı ve sakinleşmesine yardolan birkaç aktivite seçin - örneğin duş ve hikaye - ve bunları gece rutinine dahil edin. Belki de dizlerinizde öpüşmeyi, bir şarkıyı dinlemeyi veya söylemeyi, veya herhangi bir huzurlu ritüeli de sevebilir. Bu, heyecan verici bir hikaye okumak veya kavga etmek için zaman değil; rutin ne kadar sessizse, o kadar kolay uykuya dalar. Yatmadan hemen önce mutlu veya olumlu bir şey hakkında birkaç dakika konuşun.
-
Güvenlik veren bir öğe sağlayın. Bazı çocuklar özel bir battaniye, diğerleri belirli bir peluş oyuncak tercih eder. Çocuğunuzun uykuya dalarken öpüşebileceği bir şey verin.
-
Korkutucu olabilecek medya maruziyetinden kaçının. Muhtemelen zaten korkutucu televizyon şovlarından veya filmlerden kaçınıyorsunuzdur, ama yan odadan duyulan hatta ana haber bülteni bile kâbusları tetiklemek için yeterli olabilir.
-
Kâbuslara şefkatli, sevgi dolu bir şekilde yanıt verin. Bu gece yarısında zor olabilir, ama çocuğunuzu öpüşmek ve onu rahatlatmak için birkaç dakikanızı ayırın. Bu, çocuğunuzun tekrar uyumasını kolaylaştıracaktır.
-
Kâbusu gün içinde konuşun. Kâbusu gün içinde konuşmak, onun daha az gerçek görünmesini sağlayabilir. Çocuğunuza, ne kadar açık olursa olsun, kâbusların gerçek olmadığını hatırlatmayı unutmayın.
-
Trump döneminiz birkaç ay olsa da, ilk kız Ivanka Trumpun halihazırda bir imza konusu var: Çocuk bakımını daha erişilebilir hale getirmek için desteğini tekrar tekrar açıkladı. Babasının başkanlık kampanyası sırasında, planı çok kapsamlı ve gerçekten -
Model Chrissy Teigen, riskli gebelik hakkında konuşarak ebeveynleri ilham veriyor. John Legend ile üçüncü çocuklarını bekleyen Teigen, bu hafta Twitter ve Instagram Storiesde, zayıf bir plasentadan kaynaklı şiddetli kanama nedeniyle hastaneye yatırdı -
Okul sonrası bakıcı (after-school sitter) olarak bir iş bulmayı düşünüyorsanız, bu rolün ne kadar iş gerektirdiğini 과소평가 etmemek önemlidir. Sadece çocukları okuldan alıp eve güvenli bir şekilde getirmekle kalmaz, aynı zamanda genellikle atıştırmalık
