Seçici Yiyen Okul Öncesi Çocuğu Yemeye Nasıl İkna Edersiniz?
Seçici yeme, "mağara insanı" günlerinden kalan bir mirastır; o zamanlar insanların tat budakları ekşi veya acı gıdalara karşı düşmandı - bu, vurdur gibi belirli yabani meyve veya bitkileri yemeye karşı bedenin doğal bir savunmasıydı, Kids Eat Right'a göre. Maalesef çocuğunuz bu aynı refleksle sıkışır ve seçici bir yiyen doğar. Okul öncesi çocuğunuz ilk denemesinde belirli gıdaları reddetse de, doğaya meydan okuyup tercih edilen tatlı veya tuzlu kategorilere uymayan gıdaları kabul etmeyi öğrenebilir.
Talimatlar
1. Okul öncesi çocuğunuz için iyi yeme alışkanlıkları model olun
Bazı ebeveynler kendi gıda sorunlarını çocuklarına aktardıklarını fark etmez; belirli bir gıda yarken burnunuzu çentiklerseniz veya iğrenme gösterirseniz, okul öncesi çocuğunuz bu davranışı görür ve taklit edecektir, Zero to Three'e göre. Eğer bir çeşitlilikte gıda yeme veya "Hmm, bu ne kadar lezzetli!" demek gibi iyi yeme alışkanlıklarını model ederseniz, okul öncesi çocuğunuz da o gıda çeşitliliğini denemeye daha yatkın olur.
2. "Gıda saplanmalarına" boyun eğmeyin
Okul öncesi çocuğunuzun sadece bir veya iki gıda yemek istediği dönemler. Çocuğunuzun tabağında ne olacağını siz belirlersiniz. İstediği tavuk nugget'ini, tablasındaki elmayı önce denemesinden sonra verebilirsiniz.
3. Okul öncesi çocuğunuzun favori gıdalarını yeni bir gıda ile karıştırın
Yeni gıdadan küçük bir porsiyon deneyin, böylece porsiyonu bitirmek unsurmaz bir hedef gibi görünmez. KidsHealth, birkaç yemek kaşığı ile başlamayı öneriyor.
4. Okul öncesi çocuğunuzun yemek hazırlamanıza yardım etmesine izin verin
Gıdaya önce dokunmak veya koklamak, çocukların yeme fikrine alışmasına yardımcı olur, Zero to Three'e göre.
5. Okul öncesi çocuğunuzun yemekle eğlenmesine izin verin
"Yemekle oynamazsın" eski atasözü, seçici yiyenin dünyasında yerini kaybetmiştir. Parmak yiyecekleri sunun veya meyve/sebzeyle tabakta gülümseme yüzü yapın. Yeni gıdaları yemesi için yoğurt gibi dip soslarıyla ikna edin.
6. Okul öncesi çocuğunuzla yeme hakkında konuşurken uygun ifadeler seçin
"Bu elma ne kadar çırpırtılı!" gibi bir ifade yemeye teşvik edebilir. "Bir ısırık daha ye de ödevin bitirsin", "Tabağını bitirmezsen üzülürüm", "O brokoli o kadar da kötü değildi, öyle mi?" gibi ifadelerden kaçının, bunlar yeme hakkında olumsuz hisler yaratır. "Bu bezelyeleri beğendin mi?" veya "Sonraki sefer çiğ denemek ister misin?" gibi şeyler söyleyin, böylece okul öncesi çocuğunuz kendi seçimleri yapar veya bir kontrol hissi yaşar.
7. Yeni gıdaları denemeye devam edin
Okul öncesi çocuğunuza bir gıdayı denemesi için 10-15 kez sunmanız gerekebilir. İlk denemenizde yeşil fasulye reddettiği için, daha sonra onları sevmeyeceği anlamına gelmez. PBS Parents'a göre, 2-5 yaş arası çocukların "yeniden korkulu" (neofobik) olması, yani yeni şeyler denemekten korkması normaldir.
-
İyi el işi öğleden sonrası. İster ebeveyn, ister bakıcı, ya da - dürüst olalım - çocuklarınız olmasa bile, sürükleyici bir el işi seansının ruh için ne kadar iyi olduğunu inkâr edemezsiniz. Ve ebeveyn veya çocuk bakım sağlayıcısıysanız, bu seans nere -
Çocuklarım ilk kez okul sonrası bakımdan nefret ettiklerini söylediklerinde, abartılı olduklarını düşündüm. Hayatlarının ilk yedi yılını evde kalan anne olarak geçirdim, ama 2014te kısa bir süre Manhattanda bir ofiste haftada birkaç gün çalışmamı is -
Egzersiz yapmak için zaman yetmiyor bahanelerini kenara bırakın. Küçükünüzü alın ve parka gidin. Ebeveyn olun veya bakıcı, işte 200 kalori yakmanın, formda kalmanın ve çocuğunuzla etkileşimde bulunmanın etkili ve eğlenceli yolları. Tenis Kimse? Top
