• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğa Keçi Sütü Nasıl Verilir?

Keçi sütü, doğal olarak homogenize olduğu, daha az alerjenik olduğu, kolay sindirildiği, daha az laktoz intoleransı yarattığı ve insan sütüne inek sütünden daha yakın olduğu için çocuklar için besleyici bir inek sütü alternatifi; bunu Mt. Capra web sitesinde Dr. Thomas Cooke belirtiyor. 2007'de Granada Üniversitesi Fizyoloji Bölümü tarafından yapılan bir çalışma, keçi sütü ve inek sütünü karşılaştırarak, keçi sütünün kemik demineralizasyonunu ve anemiyi önleyebileceğini gösteriyor, Science Daily not ediyor. Keçi sütüne karar verirseniz, bunu çocuklarınıza nasıl servis edeceğinizi ve sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak ne kadarına ihtiyaçları olduğunu bilmeniz gerekir.

Talimatlar

1. Pediatrinize keçi sütü çocuğunuz için uygun mu diye sorun

Değişim yapmak istemenizin nedenlerini paylaşın: çocuğunuz inek sütünden sorun yaşıyor mu, yoksa keçi sütünün sağlıklı faydalarını öğrendiniz mi? HealthyChildren.org'a göre, bebeğinizin hayatının ilk altı ayı boyunca formül veya anne sütü dışında hiçbir şeye tanıştırmayın. Keçi sütü inek sütünden daha az alerjenik ve sindirimi kolay olsa da, yine de bebek formülü yerine kullanmak güvenli değildir; çünkü genç bebeklerde hâlâ anemi veya bağırsak tahrişi yaratabilir, Ask Dr. Sears'e göre. Bebek 1 yaşına ulaştığında, genellikle keçi sütü vermek güvenlidir, DrGreene.com not ediyor.

2. Pediatri onay verdikten sonra hangi tür keçi sütü vereceğinize karar verin

Keçi sütü genellikle iki çeşittedir: ham ve pasteurize. Çocuğunuzun güvenliği için pasteurize süt verin, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) uyarıyor. Ham keçi sütü virüs, bakteri ve parazit içerebilir, bu da çocuğunuzu hasta edebilir. Yaşlılar, hamile kadınlar, zayıf bağışıklık sistemine sahip olanlar, küçük çocuklar ve bebekler ham süt içmekten hasta olma riski daha yüksektir. Keçi sütü, uygun sıcaklığa ısınır, hızla soğutulur ve güvenle depolanarak hastalık yaratan bakterileri öldüren pasteurizasyon süreciyle güvenli hale getirilir, CDC'ye göre.

3. Keçi südü inek südü eklerkeniz gibi çocuğunuzun diyetine ekleyin

Öğün içeceği olarak keçi sütü servis edin, çerezinin üzerine dökün, muhallebine karıştırın ve inek sütü isteyen tariflerinizde yerine kullanın. Çocuğunuzu keçi peyniriyle besleyin, bu keçi sütünden yapılır. Salata, çorba, sebze, pizza, sandviç veya kızartma patatesinin üzerine serpin.

4. Keçi sütünü, çocuğunuzun genel dengeli diyetinin bir parçası olarak günlük önerilen süt gereksinimlerini karşılamak için kullanın

2-3 yaş arası çocuğunuz günde iki kase süt, 4-8 yaş arası 2.5 kase, 9-18 yaş arası büyük çocuklarınız günde üç kase süt tüketmelidir, ChooseMyPlate.gov'a göre.

5. Keçi südü güvenli tutmak için doğru saklayın

Keçi südünü 40 Fahrenheit (4.4°C) tutulan buzdolabına koyun, 7-14 gün taze kalması için, USDA öneriyor. 0 Fahrenheit (-18°C) dondurucuda en fazla üç ay dondurun.