• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kids ' Diş güçlendirilmesi için Gıdalar Nasıl Seçilir

Bir çocuğun mutlu gülümseme , bir annenin kalp sıcak , ama aynı zamanda onu gurur yapabilir mutlu ve sağlıklı hem de bir olabilir . Çocukluk yıllarında , küçük olanlar umarım iyi bir ağız hijyeninin önemini öğreneceksiniz . Onlar da sağlıklı yeme önemini öğrenmek gerekir . Çocuklarınız için gıdalar seçerken , bazıları diğerlerinden daha dişler için iyidir . Ancak, gıdaların birkaç çeşit diş güçlü ve sağlıklı kalmak yardımcı olmak için listenin başında .
Talimatlar
1

çocuklar şeker , kurabiye ve kek tatlı diş karşılamak yerine taze meyve besleyin . Onlar plak ve kavite önlenmesinde yardımcı olmak için dişlerin yapışmış olsun diğer gıdalar kaldırmak yardımcı . Meyve de ağızda tükürük artırır lif , yüksektir. Tükürük dişlere zararlı durulama asitleri ve şeker , yardımcı olur .
2

süt , balık , brokoli , kuru fasulye ve yoğurt gibi kalsiyum ve protein oranı yüksek olan gıdalar seçin , önerir Batı Virjinya Üniversite . Kalsiyum ve protein diş minesini korumaya ve sağlıklı diş gelişimini teşvik yardımcı olur . Kalsiyum aynı zamanda diğer gıdalar tüketmek olabilir gerekli mineralleri doldurmak yardımcı olur .
3

çiğ havuç , kereviz , brokoli ve diğer ham sebze ile çocuğunuzun gevrek istek karşılayın . Çiğ sebzeler diş gıda kaldırmak ve bakteri mücadeleye yardımcı . Buna ek olarak , sebze meyve gibi , onlar ağızda tükürük artırmak , lif oranı yüksek olan , yani .
4

kepekli tahıllar ile çocukların yiyecekleri besleyin . Bu dişler için sadece iyi değil , ama öğütülmemiş tahıllarda bulunan B vitaminleri ve demir Oral - B göre , aynı zamanda diş etleri için iyidir. O tam buğday veya tam tahıl ya söylemek gerekiyor , çünkü etiketini okuyun . Ekmekler , tahıllar ve kahverengi pirinç çocuklar için kepekli tahıllar genellikle iyi kaynakları bulunmaktadır.