• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekleri Uyumak İçin Nasıl Giydirilir (Farklı Sıcaklıklarda)?

Kulağa basit bir soru gibi gelse de, birçok anne-baba, kendilerinin ve bebeklerinin iyi bir gece uykusu çekmesini sağlamak için bebeklerini uyku için nasıl giydireceklerini düşünebilir. Bir bebek ne çok sıcak ne de çok soğuk olan güvenli ve rahat bir uyku ortamında iyi uyuyabilir. İstenen rahatlığı sağlamak için bebeğin kıyafeti önemlidir.

Yatmadan önce ne tür bir giyinmenin ideal olduğunu bilmek ister misiniz? Bebeğinizi uyuturken giydirmeyle ilgili tüm önemli ipuçlarını almak için gönderiyi okuyun.

Bebek Uyumak İçin Ne Giymeli?

Temel kural bebeğinizi oda sıcaklığına göre giydirmektir . Bebeğin kendini rahat ve güvende hissettiği gecelik veya elbise doğru seçim olarak kabul edilir. Uzmanlar, bebeğinizin rahat giydiği elbiseye bir kat eklemenizi tavsiye ediyor. İşte küçük çocuğunuzu giydirmek için birkaç temel kural , , , .

• Katmanları tercih edin: Bebeğinizi kalın bir pijama yerine kat kat rahat giysilerle giydirmeyi düşünün. Ortam sıcaklığı değiştikçe katmanların eklenmesi veya azaltılması önerilir.

• Berelerden veya başlıklardan kaçının: Bebekler bere veya başlık takarak uyuduklarında çok çabuk ısınabilirler. Ayrıca boğulma tehlikesi de olabilir. Bu nedenle, uyurken başlarını ve yüzlerini açık tutun.

• Boyunuza bol giysiler giydirmeyin: Bebeği asla boynuna dolanan giysilerle uyutmayın, çünkü bunlar boğulmaya veya boğulmaya neden olabilir. Yerleşik ayaklı tek parça iyi bir seçenektir.

• Güvenli bir uyku tulumu seçin: Uygun boyutta bir uyku tulumu, uyurken bebeğinizin başını ve yüzünü açık tutmak için ideal bir seçimdir. Bu torbalar aşırı ısınmayı, midede yuvarlanmayı ve bacakların karyola dışına sarkmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca başlığı olmayan ve boyna takılan uyku tulumlarını da seçebilirsiniz; bunlar kol hareketini kolaylaştırır ve bebeğin içeri kaymasına izin vermez. TOG'ye (termal genel sınıf) bağlı olarak, farklı sıcaklıklar için bir uyku tulumu seçebilirsiniz.

• Nefes alabilen kumaşlar kullanın: Küçük bebekleri kundaklarken veya sararken pamuk veya muslin gibi nefes alabilen, hafif bir kumaşa koyun. Bebekleri yuvarlanma belirtileri göstermeye başlar başlamaz sarmaktan kaçının. Battaniye veya çarşaf kullanmayı planlıyorsanız bunların nefes alabilir ve hafif olduğundan emin olun.

Bebekler İçin İdeal Uyku Sıcaklığı

Bebekler, vücutları küçük olduğu ve hala gelişme aşamasında olduğu için sıcaklıktaki değişikliklere karşı oldukça hassastır. Araştırmacılar, bebeklerin 11 haftalık olduklarında, yetişkinler gibi minimum çekirdek vücut sıcaklıklarına (97.5℉ veya 36.4℃) yatmadan dört saat sonra ulaştıklarına inanıyor . İşte bebekler için ideal uyku sıcaklığı hakkında bilmeniz gereken birkaç şey , , .

Bebeğin ateşi

• Bebekler vücut sıcaklıklarını başları ve yüzleri aracılığıyla düzenlerler.

• Bebeğinizin ayaklarının ve ellerinin serin olduğunu hissedebilirsiniz, ancak bu onların vücut sıcaklığının en iyi göstergesi değildir. Bebeğinizin midesine, sırtına veya ensesine dokunarak ateşini öğrenebilirsiniz.

Oda sıcaklığı

• Bebekler için ideal oda sıcaklığı 69℉ veya 20.5℃'ye kadardır. .

• Çok sıcak veya sıcak bir oda ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini artırabilir.

Bebeğinizin sırt üstü uyuması, oda için az veya fazla giyinmemesi önemlidir. Onları oda sıcaklığına göre giydirin, yüzlerini ve başlarını açık tutun.

Bir Bebeği Yazın Uyuması İçin Nasıl Giydirirsiniz?

Yazın bebeğinizi giydirirken şunları göz önünde bulundurun (, , ):

• Hava kızardığında, bebeği cildini sıcak veya yapışkan hissetmeyecek şekilde giydirdiğinizden emin olun.

• Hafif, nefes alabilen doğal kumaşlar (pamuk veya muslin) kullanın.

• Onlara kolsuz veya bacaksız tulumlar veya bebek bezi ve atlet giydirin.

• Bebeğinizin odası çok sıcaksa, sıcaklığı kontrol etmek için bir tavan veya yer vantilatörü kullanabilirsiniz. Fanın fişini bebekten uzakta, tercihen odanın karşı tarafında tutmanız tavsiye edilir.

• Bebek tüm ihtiyaçları karşılandıktan sonra bile telaşlanırsa, herhangi bir rahatsızlığı olup olmadığını anlamak için kıyafetlerini kontrol edin.

Kışın Bir Bebeği Uyuması İçin Nasıl Giydirirsiniz?

• Kışın bebeğinizi giydirirken şunları göz önünde bulundurun (, , ):

• Kış aylarında bebeğinizi rahat ettirmenin yolu katman eklemektir.

• Uyurken bere veya başlık (şapka) kullanmaktan kaçının, çünkü aşırı ısınmaya neden olabilir. Ayrıca, içeride veya sıcak bir araçtaysanız fazla giysilerinizi çıkarabilirsiniz.

• Tam bir takım elbise bebeğinizi sıcak ve rahat tutabilir.

• Hafif ve nefes alabilen çarşaf ve battaniyeler kullanabilirsiniz.

• Oda çok soğuksa, oda ısıtıcısı kullanın Rahat bir sıcaklık için. Nemi koruyun odada. Elektrikli battaniye veya sıcak su torbası kullanmayın. Ayrıca, aşırı ısınmayı önlemek için kapıyı biraz açık tutun.

• Bir uyku tulumu onları rahat ve sıcak tutmak için başka bir iyi seçenek. Kış ve sonbahar aylarında 2'li uyku tulumları tercih edilmektedir.

70 Derecelik Bir Odada Uyumak İçin Bebekleri Giydirmek

Bebeğiniz 70℉'lik bir odada uyurken 1 adet uyku tulumu, uzun kollu pijama ve tulum kullanabilirsiniz. Küçük bebekler için hafif bir kundak kullanabilirsiniz.

Bebekleri Farklı Sıcaklıklarda Giydirmek

Farklı oda veya kreş sıcaklıklarına göre bebeğinizi uyku sırasında aşağıdaki şekillerde giydirin.

• 16℃/60℉'den az: Uzun kollu pijama, eldiven, çorap, uzun kollu tulum ve hafif uyku tulumu (2 parça)

• 16—17℃/61—63℉: Uzun kollu pijama, uzun kollu tulum, hafif uyku tulumu (2 tulum) ve çoraplar

• 18—19℃/64—68℉: Uzun kollu pijama, uzun kollu tulum ve hafif uyku tulumu (1 parça)

• 20—21℃/69—70℉: Uzun kollu pijama, tulum ve hafif uyku tulumu (1 parça)

• 22—23℃/71—74℉: Uzun kollu pijama ve hafif uyku tulumu (0,5 torba)

• 24—25℃/75—77℉: Hafif uyku tulumu (0,5 tog) ve tulum

• 26℃/78℉: tulum

• 27℃/80℉: Tek başına bebek bezi veya bebek bezi yeterli olur

Bir Bebek Geceleri Nasıl Sıcak Tutulur?

Geceleri aşırı ısınma ABÖS riskini artırabilir. Bu nedenle, bebeği aşırı giydirmemek önemlidir. İşte uygulayabileceğiniz birkaç ipucu.

• Genel bir kural olarak, bebeğinize kolayca çıkarılabilen giysiler giydirin sıcaklıkta bir değişiklik olduğunda veya bebek bezi değişikliği gerektiğinde.

• Gevşek battaniyeler, yorganlar, yastıklar veya yumuşak oyuncaklardan kaçının bu boğulma tehlikesi oluşturabilir.

• Belirli bir ortamda rahat giydiğiniz kıyafetlere fazladan bir katman ekleyin.

• Battaniyeler yerine güvenli uyku tulumları veya doğal, nefes alabilen malzemeden giyilebilir battaniyeler seçin.

• Hafif, nefes alabilen bir malzemede kundaklama bebeğinize ekstra sıcaklık verebilir. Ancak, bebeğiniz dönme belirtileri gösterdiğinde bunu durdurun — bu genellikle iki ila dört ayda gerçekleşir.

• Dondurucu iklimlerde, termal perdelere ve dış kapılara yatırım yapılması tavsiye edilir.

• Battaniye tercih etmeniz durumunda, bunların hafif, nefes alabilir ve küçük olduğundan emin olun, böylece boğulmalarına veya bebeğin etrafına dolanmalarına neden olmaz. Malzeme pamuk, kenevir, kaşmir, keten, ipek veya yün içerebilir.

Sık Sorulan Sorular

1. Bebeğimi uyurken nasıl sarmalıyım?

Bebeği uyurken sarmak, güvenli bir pozisyonda yani sırt üstü uyumasına yardımcı olur. Ancak, sarma yaparken şu ipuçlarını uyguladığınızdan emin olun:

• Bebeğin başını, kulağını veya çenesini örtmeyen ve omzunun üzerinden geçmeyen hafif, nefes alabilen bir kumaş kullandığınızdan emin olun.

• Sarışın göğüs veya kalça çevresinde çok sıkı olmadığından emin olun. Bacakların hareketine izin vermelidir.

• Yuvarlanma belirtileri göstermeye başladıklarında onları sarmayın.

2. Bebeğin gece üşüdüğünü nasıl anlarım?

Bebekler başları ve yüzleri yoluyla ısı kaybederler. Çoğu zaman, ebeveynler bebeğin sıcaklığını belirlemek için bebeklerinin ayaklarına ve ellerine dokunurlar. Ancak, bebeğinizin sıcaklığının doğru göstergesi değildir. Sıcak olup olmadıklarını kontrol etmek için karınlarını, sırtını veya ensesini hissedin.

3. Bebeğin rahat olup olmadığını nasıl anlarım?

Bebek bu belirtileri gösteriyorsa, bebek rahat değildir.

• Kızıl yüz
• Dokunulamayacak kadar sıcak veya soğuk (karnında/sırtta)
• Huzursuzluk/ağlama
• Sık uyanma
• Göz kapaklarını çırparak
• Arkayı bükme
• Kolları ve bacakları sallama
• Kasları sıkmak

Bebekleri uyku için nasıl giydireceğini bilmek, uygun şekilde giyinmiş bir bebek de kesintisiz bir uykuya sahip olduğundan, ebeveynlerin ve bakıcıların daha uzun süre uyumasına yardımcı olur. Bebeğinizi oda sıcaklığına göre giydirin ve gece boyunca aynı oda sıcaklığını koruyun. Ayrıca, onları bir kat kalın kumaştan ziyade kat kat giydirmek en iyisidir. Daha sonra oda sıcaklığına göre bir tabakayı çıkarabilirsiniz. Ayrıca, nefes alabilen malzemelerden yapılmış giysiler seçin ve bebeği boğabileceğinden boyun çevresinde bol giysiler giymekten kaçının.