• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebeğinizin Uyumamasının 9 Nedeni ve Bununla Başa Çıkmak için 6 İpucu

Bebeğin gün boyunca kestirmediği durumlar olabilir. Gündüzleri şekerlemeler, bir bebeğin geceleri rahatça uykuya dalmasına yardımcı olabileceğinden bebek için çok önemlidir. Bebek büyüdükçe şekerleme sayısı azalma eğilimindedir, ancak o zamana kadar, bebeklerin yeterli gelişimi için gece ve sabah şekerlemelerini hesaplamak önemlidir.

Şekerleme yapmayı reddeden bir bebek için bir şekerleme programı oluşturmak sıkıcı bir iş olabilir. Ancak şekerlemelerin faydaları göz önüne alındığında, görev çabaya değer. Bir bebeği uyutmak için daha fazla ipucu öğrenmek için okumaya devam edin.

Bir Bebeğin Kaç Uykuya İhtiyacı Vardır?

Şekerleme sayısı ve süresi bebeğin yaşına göre değişebilir. Aşağıdaki tabloda, bebeğin yaşına göre uyku sayısı verilmektedir.

Kaynak:Queensland Hükümeti tarafından hazırlanan uyku programı

Yenidoğanın uyku süresi kısa olabilir ve her uyku seansı daha büyük bebeklerden daha sık beslendiği için 50-60 dakika sürer. Bebekler üç aylık olduklarında geceleri daha uzun uyumaya ve gündüzleri daha az kestirmeye eğilimlidirler. Bebeğiniz büyüdükçe günlük uyku sayısı azalır .

Dört aya kadar, her şekerleme 30 dakika ila iki saat arasında sürebilir. Altı aylık bir bebek günde toplam altı saate kadar kestirebilir. Her uykunun süresi ve toplam uyku süresi aynı yaştaki bebekler arasında değişebilir. Bebeğiniz bir yaşında yürümeye başladığında, toplam şekerleme süreleri günde 4,5 saate kadar düşebilir. İki yılda toplam uyku süresi günde üç saate kadar düşebilir. Bunların yönergeler olduğunu ve kardeşler arasında bile çok fazla normal farklılık olabileceğini unutmayın.

Bebeklerin Uyumamasının Nedenleri

Bebekler, basit ortam rahatsızlıklarından fiziksel rahatsızlık veya kaygıya kadar çeşitli nedenlerle kestirmeyi reddedebilir. Bir bebeğin şekerleme yapmasının çeşitli nedenleri aşağıdadır .

1. Yeterince yorgun değil :Yorgun bebekler kolayca uykuya dalarlar. Şekerlemeden önce yapılan uyarıcı aktiviteler ve fazla gece uykusu, bebeklerin yorgun hissetmelerini engelleyerek kestirmelerini zorlaştırabilir.

1. Çok yorgun: Aşırı yorgun bebekler genellikle hiperaktif ve huysuz olabilir, bu da bir ebeveynin onları uyuması için yatıştırmasını zorlaştırır. Düzenli yatma ve şekerleme rutinleri, bebeklerde aşırı yorgunluğu önleyebilir.

1. Odadaki rahatsızlıklar :Gürültüler, parlak ışıklar, odada başkalarının varlığı ve diğer dikkat dağıtıcı unsurlar, bebeğin şekerleme sırasında uykuya dalmasını engelleyebilir.

1. Açlık: Aç bebekler yemek için ağlayabilir ve uyuyamayabilir. Bu gibi durumlarda beslendikten hemen sonra kestirebilirler.

1. Islak veya kirli çocuk bezleri :Bebekler ıslak veya kirli bezlerden rahatsız olabilir ve genellikle bezleri değiştirilmedikçe kestirmeyi reddederler.

1. Diş çıkarma ve diğer sorunlar :Bebekler diş çıkarma ağrısı ve diğer fiziksel rahatsızlıklar nedeniyle kestirmeyi reddedebilir. Hasta, huysuz görünebilirler ve uykuya dalmak için kendilerini sakinleştiremeyebilirler.

1. Uyku ilişkileri :Bebek koltuğunda, salıncakta veya bebek arabasında kestirmeye alışmış bebekler buna alışabilir ve başka bir yerde kestirmelerini zorlaştırabilir. Sallanma gibi şekerleme öncesi rutinlerin olmaması, bebek bunlara alışırsa şekerlemelere de engel olabilir. Beşiklerinde uykuya dalmalarını sağlamak için bu uyku çağrışımlarını kademeli olarak değiştirebilirsiniz.

1. Ayrılık kaygısı :Bazı bebeklerde özellikle altı aylıkken ayrılık kaygısı nedeniyle uyku sorunları gelişebilir. Anne babadan ayrı kalma korkusu, tekrar uyuyamama ile uyanmalarına neden olabilir.

1. Uyku gerilemeleri :Bebekler, uyku gerilemeleri nedeniyle arada bir düzensiz uyku düzenine dönebilirler. Bunlar normal ve geçicidir ve hatta uyku eğitimi almış bebeklerde bile görülür. Yeni dönüm noktaları ve büyüme atağı elde etmenin heyecanı, bebeklerde uyku gerilemelerine yol açabilir.

Bebeklerin Uyumasına Yardımcı Olacak İpuçları

Çoğu bebek basit nedenlerle kestirmeyi reddeder ve dikkatli bir gözlem, bakıcının veya ebeveynin nedeni belirlemesine ve çözmesine yardımcı olabilir. Aşağıdaki ipuçları, bebeklerin günde yeterli süre boyunca yeterli şekerleme yapmasına yardımcı olabilir.

1. Bir şekerleme rutini izleyin :Gündüz uykusunun rastgele olduğunu hissedebilseniz de, öyle değil. Bir rutin oluşturmak bebeğin kolayca kestirmesine yardımcı olabilir. Bebeğin, beslendikten veya bez değiştirdikten sonra kestirme zamanının geldiğini anlaması için oyun, yemek, bez değiştirme ve uyku zamanını dahil edebilirsiniz.

1. Beşikte şekerleme :Uyumak için sabit bir yerin olması daha iyidir. Bebek beşiği en güvenli yerdir ve genellikle ebeveynin veya bakıcının aynı anda dinlenmesine izin verir. Bebeği bebek arabasına veya kollarınızı kestirmeyin, çünkü buna alışabilir ve daha sonra beşikte kestirmeyi reddedebilir.

1. Uyku ipuçlarını arayın :Bebeğinizin gözlerini ovuşturma, esneme ve huysuzluk gibi uyku ipuçlarını gözlemleyin ve hemen beşiğine koyun. Bebek uyku ipuçlarını görmezden gelmek, uykuya hazırlık penceresini kaçırmanıza neden olarak bebeğin aşırı yorulmasına ve şekerlemeler için yatıştırılmasının zorlaşmasına neden olabilir.

1. Temel ihtiyaçları karşılayın :Bebekler rahat olduklarında kestirmeyi severler. Uyku saatinden önce kendilerini kuru, sıcak ve tok hissettiklerinden emin olabilirsiniz.

1. Uykular arasındaki oyun süresi: Karın ve oyun zamanına izin vermek, bebeğinizi yormaya yardımcı olarak sağlam bir şekerleme sağlar. Küçük çocuğunuz için günlük bir oyun ve aktivite rutini oluşturabilirsiniz.

1. Fiziksel rahatsızlığı ve ayrılık kaygısını yönetin :Hastalık veya diş çıkarma nedeniyle kestiremeyen bebeklerin çocuk yardımına ihtiyacı olabilir. Ayrılık kaygısı ipuçlarına daha fazla dikkat edin ve bunlar bebeğin şekerlemelerine müdahale etmeden önce onları hafifletin.

Uyku gerilemeleri bir süre devam edebilir ve kaybolabilir. Bebeğinizin ihtiyaçlarını kendinizi yormadan karşılayabilmeniz için bebeğiniz her uyuduğunda kendi kendine sakinleşmeyi ve kestirmeyi öğretebilirsiniz. Ortamdaki rahatsızlıklar veya fiziksel rahatsızlık nedeniyle kestirmeyen bebekler, sorun çözüldükten sonra uyuyabilir.

Uyku Eğitimi Uyumayan Bebeklerde İşe Yarar mı?

Gece uyku eğitimi de bebeklerin kolayca kestirmesine yardımcı olabilir. Bebek uyku ihtiyaçlarını düzenleyecek ve kendi kendini sakinleştirecek yaşa geldiği için genellikle dört ila altı ay arasında uyku eğitimine başlanması önerilir. Bebeğiniz için işe yarayan çeşitli uyku eğitimi yöntemlerini deneyebilirsiniz. Gece uykusundan önce uyguladığınız taktik, gündüz kestirmeleri için de işe yarayabilir. Farklı yöntemler deneyin ve bebeğiniz için en uygun uyku eğitimi yöntemini bulun.

Çoğu yeni ebeveyn, bebekleri belirli bir zamanda kestirmediğinde endişelenir. Aşırı uyarılmış olmak, aç olmak veya bebek bezini değiştirmek, bebeğin kestirmeyi reddetmesine neden olabilir. Ayrıca, şekerleme zamanı ve süresi bebekler arasında farklılık gösterir ve şekerleme sayısı yaşla birlikte azalmaya devam eder. Bununla birlikte, küçük bebekler için, genel gelişimi kolaylaştırmak için şekerleme önemlidir. Bu nedenle, temel ihtiyaçlarını karşılamak ve durumla başa çıkmak için bir şekerleme zamanı planlamak gibi basit ipuçlarını deneyebilirsiniz. Uyuklamayla ilgili sorunlar diş çıkarma veya diğer tıbbi nedenlerden kaynaklanıyorsa uygun bir çözüm bulmak için bir çocuk doktoruyla konuşabilirsiniz.